Βρείτε το κατάλληλο θεραπευτή τραυματισμού PTSD για εσάς

Ένας καλός τραυματικός θεραπευτής του PTSD μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά όταν πρόκειται για Θεραπεία PTSD, αλλά δεν είναι όλοι οι θεραπευτές δημιουργούνται ίσοι. Η εύρεση ενός κατάλληλου θεραπευτή τραυμάτων για την αποκατάσταση της PTSD μπορεί να είναι δύσκολη χωρίς την κατανόηση του τεχνικές και διαπροσωπικές δεξιότητες που πρέπει να διαθέτει ένας θεράπων τραυματίας του PTSD και ποιες προσεγγίσεις θα βρείτε άνετος.

Τι πρέπει να κάνει ένας θεραπευτής τραυματισμού PTSD;

Υπάρχουν αρκετές θεραπείες που βασίζονται σε τεκμήρια για την PTSD. Όχι κάθε θεραπευτής τραυματισμών PTSD θα είναι εξειδικευμένος σε κάθε θεραπεία, αλλά όλοι θα πρέπει να γνωρίζουν τις διάφορες διαθέσιμες θεραπείες. Ψυχοθεραπείες επικεντρωμένες σε τραύματα έχουν διερευνηθεί εκτενώς και συνιστάται ιδιαίτερα για τη θεραπεία της PTSD. Αυτές οι προσεγγίσεις επικεντρώνονται στη διαχείριση της μνήμες των τραυματικών γεγονότων. Οι τρεις πιο συνηθισμένες ψυχοθεραπείες είναι:

• Απεγκατανισμός και επανεπεξεργασία κινήσεων οφθαλμών (EMDR) -
  instagram viewer
  EMDR ζεύγη που επικεντρώνονται στα φώτα, τους ήχους ή άλλα ρυθμικά κινούμενα αντικείμενα, ενώ συζητούν το τραύμα σας με τον θεραπευτή σας. Συνδυάζοντας την εστίαση σε μια εξωτερική δράση με τη συζήτηση των τραυματικών συμβάντων, ο εγκέφαλος μπορεί να αναδιοργανώσει τις τραυματικές μνήμες ως παρελθόντα γεγονότα, σε αντίθεση με το συνεχιζόμενο τραύμα και τους πιθανούς κινδύνους.
• Γνωστική Θεραπεία Επεξεργασίας (CPT) - Η CPT περιλαμβάνει τη συζήτηση του τραύματός σας με το θεραπευτή σας (αυτό μπορεί να είναι λεκτικό, με τη βοήθεια γραπτών ερωτήσεων ή με ένα στυλ επικοινωνίας πιο άνετο για εσάς) και να συνεργαστείτε με το θεραπευτή σας για να να αναδιαμορφώσετε τις αρνητικές σκέψεις και τις πεποιθήσεις που σας προκαλούν συνεχιζόμενη δυσκολία.
• Παρατεταμένη θεραπεία έκθεσης (PE) - Το PE συνεπάγεται επανειλημμένα τη συζήτηση του τραύματός σας με τον θεραπευτή σας, φέρνοντας σταδιακά όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες, σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Ο θεραπευτής θα σας καθοδηγήσει στον έλεγχο των απαντήσεων σας στις τραυματικές μνήμες για να μειώσετε τους φόβους και τις ανησυχίες που φέρνουν οι μνήμες (Παρατεταμένη θεραπεία έκθεσης για την καταπολέμηση του PTSD).

Το Εθνικό Κέντρο για την PTSD παρέχει ένα PTSD Θεραπεία Απόφαση Βοήθεια που μπορεί να σας καθοδηγήσει στην κατανόηση των επιλογών θεραπείας που αισθάνονται τα πιο άνετα για εσάς και να παράσχετε πιο λεπτομερείς εξηγήσεις για αυτές τις ψυχοθεραπείες που εστιάζονται σε τραύματα.

Ερωτήσεις για να ρωτήσετε έναν θεράποντα τραυματισμό PTSD

Ένα ουσιαστικό βήμα στην επιλογή ενός θεραπευτή τραυματισμού PTSD είναι να εξοικειωθείτε με τις μεθόδους του θεραπευτή, το στυλ αλληλεπίδρασης και το υπόβαθρο. Συχνά, το πρώτο συνάντηση με έναν πιθανό θεραπευτή είναι μια ανταλλαγή πληροφοριών που χρησιμεύει για να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αντιστοιχία μεταξύ αναγκών, δεξιοτήτων και διαπροσωπικών στυλ. Μην φοβάστε να φέρετε μια λίστα με ερωτήσεις για να ρωτήσετε έναν πιθανό θεράποντα τραυματισμό PTSD. Ακολουθούν ορισμένα προτεινόμενα στοιχεία:

• Ποια συγκεκριμένη εκπαίδευση τραυματισμού έχει ο θεραπευτής;
• Ο θεραπευτής βλέπει πολλούς ασθενείς με PTSD;
• Πόσο καιρό έχει ο θεραπευτής συνεργάζεται με πελάτες με PTSD;
• Εάν έχετε μια συγκεκριμένη θεραπεία στο μυαλό (όπως το EMDR), ο θεραπευτής έχει εμπειρία με αυτό;

Η εύρεση του σωστού θεραπευτή τραυματισμού PTSD απαιτεί λίγο χρόνο και σκέψη. Ακόμη και ο πιο εξειδικευμένος θεραπευτής δεν θα είναι πολύ χρήσιμος αν δεν μπορείτε να συνδεθείτε μαζί τους με τρόπο που σας κάνει να νιώθετε ασφαλείς και κατανοητές.

Είχατε δυσκολία να βρεθείτε σε καλή κατάσταση για θεραπεία; Η κάλυψη υγείας σας επιτρέπει να επιλέξετε; Τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς; Θα ήθελα πολύ να διαβάσω τα σχόλιά σας.

Πηγή
PTSD: Εθνικό Κέντρο PTSD