Πώς να μιλήσετε στην οικογένειά σας για την ψυχική σας ασθένεια

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να μιλήσετε στην οικογένειά σας σχετικά με την ψυχική σας ασθένεια. Ορισμένες οικογένειες έχουν μακρά ιστορία ψυχικής ασθένειας και μπορούν να μιλήσουν ανοιχτά για τις διαγνώσεις, τα συμπτώματα και τη θεραπεία των ψυχικών ασθενειών. Αν και ορισμένες ασθένειες είναι κληρονομικές, πολλοί από εμάς πρέπει να σπάσουμε τα νέα στα μέλη της οικογένειάς μας ότι έχουμε μια ψυχική ασθένεια. Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο μιλήστε στους αγαπημένους σας για την ψυχική σας υγεία. Ο τρόπος που μεγαλώσατε, η σχέση που έχετε με τους γονείς σας και η εγγύτητα των εκτεταμένων συγγενών σας συμβάλλουν στον τρόπο που μιλάτε στην οικογένειά σας για την ψυχική σας ασθένεια.

Μιλώντας στους γονείς σας για την ψυχική σας ασθένεια

Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να μιλήσουμε στην κοντινότερη οικογένειά μας σχετικά με την ψυχική ασθένεια. Όταν πρωτογνώσθηκα από την κατάθλιψη, την έκρυψα από τον πατέρα μου. Φοβόμουν ότι θα ανησυχούσε πάρα πολύ για μένα και ανησυχούσα ότι θα πίστευε ότι έκανε κάτι λάθος. Παρανοήσεις και

το στίγμα για την προέλευση και την αιτία της ψυχικής ασθένειας με έκανε να σταματήσω να μιλάω στην οικογένειά μου για την ψυχική μου ασθένεια μέχρι να προχωρήσουν τα συμπτώματά μου και πήρα ένα διάγνωση διπολικής. Μέχρι τότε, ήταν απαραίτητο να πούμε στον πατέρα μου τι συμβαίνει μαζί μου και να βγάλει την υποστήριξή του. Έχουν περάσει δύο χρόνια μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης διάγνωσης και αν ο πατέρας μου μπορούσε να πει ότι κάτι ήταν λάθος, δεν ήξερε πώς να ξεκινήσω μια συνομιλία μαζί μου.

Για να αποφύγετε την απώλεια κρίσιμης υποστήριξης λόγω της δικής σας σιωπής, είναι χρήσιμο να μιλήσετε με τους γονείς για την ψυχική σας ασθένεια. Μπορεί να είναι χρήσιμο να αφαιρέσετε το συναίσθημα από τη συνομιλία, ώστε να μπορείτε να τα πείτε για τη διάγνωση, το θεραπευτικό σας σχέδιο και τις γενικές προοπτικές σας. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε μαζί σας βιβλία και ιστότοπους σχετικά με την ασθένειά σας, αν δεν είναι καλά εξοικειωμένοι με την ψυχική ασθένεια. Η ανταλλαγή πηγών τρίτου μέρους αναλαμβάνει επίσης κάποια πίεση από εσάς ως παιδί και εισάγει αντικειμενικές πληροφορίες. Οι περισσότεροι γονείς θέλουν μόνο να βοηθήσουν και να μιλήσουν μαζί τους για την ψυχική σας ασθένεια θα ανοίξουν τη δυνατότητα μιας πιο ειλικρινούς σχέσης.

Μοιραστείτε την ψυχική σας ασθένεια με την εκτεταμένη οικογένεια

Η συζήτηση με την εκτεταμένη οικογένειά σας σχετικά με την ψυχική σας ασθένεια μπορεί να εγείρει ορισμένα ζητήματα, τόσο για εσάς όσο και για την οικογένειά σας. Εάν έχετε μεγάλο αριθμό σχέσεων, η δυναμική των ομάδων θα παίζει πάντοτε έναν παράγοντα σε ποιον μιλάτε και πόσο τους λέτε. Εάν η θεία σου είναι λεωφορείο, ίσως θελήσεις να την αφήσεις από όλες τις πιο γενικές πληροφορίες για την κατάστασή σου. Έχετε έναν θείο που βρίσκεται σε θεραπεία; Μπορεί να είναι πιο κατανοητή για την ασθένειά σας, ή τουλάχιστον ένα μέρος της θεραπείας σας, και ένας καλός υποψήφιος για συχνές συζητήσεις.

Αν δυσκολεύεστε να κάνετε φίλους ή να συναντήσετε νέους ανθρώπους - και πολλούς τα άτομα με ψυχική ασθένεια αγωνίζονται κοινωνικά - μπορεί να διαπιστώσετε ότι η εκτεταμένη οικογένειά σας σας προσφέρει μια μεγάλη ευκαιρία να βρείτε έναν εμπιστευτικό. Δεν υπάρχει κανένας νόμος που να απαιτεί από τους ανθρώπους να είναι κοντά στις οικογένειές τους και σίγουρα κανένας κανόνας ότι ολόκληρη η οικογένειά τους δεν εμπλέκεται στην ψυχική τους ασθένεια. Ωστόσο, ένα κοινό υπόβαθρο και το όφελος από οικογενειακές συγκεντρώσεις δημιουργούν την ευκαιρία για ευεργετική ανταλλαγή.

Βρείτε το Tracey Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.