Αλλάξτε το στίγμα γύρω από το PTSD αλλάζοντας την αυτο-αντίληψη

Για να αποφευχθεί το στίγμα γύρω από τη διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), πολλοί άνθρωποι κρατούν τα συμπτώματα PTSD μυστικά. Ο τρόπος με τον οποίο οι άλλοι αντιλαμβάνονται άτομα με PTSD δημιουργεί το στίγμα. Ωστόσο, υπάρχει και μια άλλη μορφή χλευασμού εδώ - εκείνη της αυτοσυγκράτηση. Ο εντοπισμός, η κατανόηση και η διόρθωση του αυτοσυγκράτου μας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά και το στίγμα γύρω από το PTSD.

Το Self-Stigma σας γύρω από το PTSD αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι σας βλέπουν

Το στίγμα είναι εμπόδιο στην αποδοχή για πολλούς ανθρώπους με PTSD. Εμφανίζεται όταν οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν το PTSD ή έχουν λανθασμένη πληροφόρηση σχετικά με τα συμπτώματά τους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται συμπονετικοί για την κατάστασή σας, αλλά να σας βλέπουν ως λιγότερο από ολόκληρο ή λιγότερο ικανό λόγω του PTSD σας. Ωστόσο, έχετε σημαντικό έλεγχο σχετικά με το πώς αντιλαμβάνονται οι άλλοι άνθρωποι. Είτε επιλέγετε να είστε ανοιχτοί για το PTSD σας είτε για ιδιωτικό, πώς σκέφτεστε τον εαυτό σας συνδέεται με το πώς και οι άλλοι σας βλέπουν επίσης.

Πώς να αλλάξετε το στίγμα γύρω από το PTSD

Επαναπροσδιορίζοντας την δική σας άποψη PTSD και το σχετικό στίγμα, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το επίπεδο άνεσής σας και την αποδοχή του PTSD ως συστατικού της ζωής σας, το οποίο θα γίνει αποδεκτό και όχι φοβηθεί ή κριθεί αρνητικά. Σε αυτό το βίντεο, συζητώ τον τρόπο με τον οποίο ο επαναπροσδιορισμός του PTSD μου επηρέασε τον τρόπο που τον παρουσιάζω στους άλλους και ενίσχυσε την προσωπική μου προσδοκία αποδοχής.

Ποιες εμπειρίες είχατε με το PTSD και το στίγμα; Πιστεύετε ότι δημιουργείτε αυτοσυγκράτηση; Υπάρχουν συγκεκριμένοι χρόνοι ή καταστάσεις όπου το στίγμα είναι συντριπτικό; Παρακαλώ μοιραστείτε τις σκέψεις σας μαζί μας παρακάτω. Όπως πάντα, προσβλέπω στη συζήτηση.