Επίλυση Προβλημάτων # 3: Οι έξι πτυχές ενός προβλήματος (Μέρος 1)
Αυτοθεραπεία για άτομα που απολαμβάνουν τη μάθηση για τον εαυτό τους
Όλα τα προσωπικά και διαπροσωπικά προβλήματα μπορούν να λυθούν. Έχουμε κοίταξε τα οδοφράγματα (# 1) και πώς να εντοπίσετε ένα πρόβλημα (# 2). Τώρα, στις # 3 και # 4, θα μάθουμε για τις έξι πτυχές όλων των προβλημάτων.
Το θέμα αυτό επικεντρώνεται στην ύπαρξη ενός προβλήματος, της Σημασίας του και της Διαλυτότητάς του.
Οι έξι πτυχές ενός προβλήματος (Μέρος 1)
Οι έξι πτυχές οποιουδήποτε προβλήματος είναι:
- Η ύπαρξη του προβλήματος
- Η σημασία του προβλήματος
- Το Solvability του προβλήματος
- Το μέρος μου στο πρόβλημα
- Το μέρος σας στο πρόβλημα
- Η κατάσταση.
Η ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΤΩΝ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΩΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ ΤΗ ΛΗΨΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ!
Γιατί λοιπόν προσπαθούμε να τα αγνοήσουμε;
Αγνοούμε τις πτυχές των προβλημάτων μας σε μια μάταιη προσπάθεια αποφυγής συγκρούσεων, αποφυγής απώλειας ή αποφυγής προσβολής κάποιου. Αλλά αυτά τα φοβισμένα αποτελέσματα είναι συνήθως μόνο DELAYED και γίνονται WORSE προσπαθώντας να τα αποφύγετε.
Η ΥΠΑΡΞΗ του προβλήματος: "Υπάρχει πραγματικά το πρόβλημα;"
Όταν υποθέτουμε ότι ένα πρόβλημα δεν υπάρχει ακόμη, λέμε πράγματα όπως: "Δεν υπάρχει πρόβλημα". - "Δεν υπάρχει τίποτα κακό". "Δεν υπάρχει τίποτα να μιλήσω". "Είναι όλα στο κεφάλι σου". - "Εσείς απλά το φαντάζεστε!"
Πώς ξέρουμε ένα πρόβλημα υπάρχει;
Υπάρχει πρόβλημα όταν κάποιος αισθάνεται άσχημα για κάτι που μπορεί να αλλάξει. Αν ο συνεργάτης σας λέει "έχω ένα πρόβλημα με τον τρόπο που κάνετε πιάτα", υπάρχει ένα πρόβλημα στο οποίο πρέπει να εργαστούμε. Περίοδος. Λέγοντας "δεν υπάρχει τίποτα κακό με το πώς κάνω πιάτα" ζητά μόνο από τον σύντροφό σας να κρύψει τα συναισθήματά τους από εσάς. Εάν σταματήσουν να μιλάνε για το πρόβλημα, "πηγαίνουν κάτω από το έδαφος" και μπορεί να προστεθούν σε ένα σωρό από άλλες δυσαρέσκεια. Δεν πάει μακριά.
Πώς να χειριστεί τους ανθρώπους που λένε ότι ένα πρόβλημα δεν υπάρχει Υπάρχει λόγος: "Είναι ένα πρόβλημα, γιατί αυτό που νιώθω ότι έχει σημασία!" [... Το πρόσωπο που χρειάζεστε για να το πείτε αυτό να μπορεί να είστε εσείς ...]
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ: "ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ;"
Όταν υποθέτουμε ότι ένα πρόβλημα δεν είναι σημαντικό, λέμε πράγματα όπως: "Δεν είναι σημαντικό." - "Δεν είναι μεγάλο". - "Δεν έχει σημασία". - "Δεν έχει σημασία."
Πώς ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι ένα πρόβλημα;
Γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι ένα πρόβλημα με το ΠΟΣΟ της δυσφορίας που αισθανόμαστε στο σώμα μας. Κάθε άτομο πρέπει να παρατηρήσει πώς αισθάνεται και να αποφασίζει για τον εαυτό του πόσο σημαντικό είναι ένα πρόβλημα.
Εάν ο συνεργάτης σας λέει "έχω ένα πρόβλημα με τον τρόπο που κάνετε πιάτα" το πρόβλημα είναι σημαντικό ήδη μόνο και μόνο επειδή τους ενοχλούσε αρκετά για να σας το πει γι 'αυτό. Λέγοντας "Δεν έχει σημασία" τους λέει ότι τα συναισθήματά τους δεν έχουν σημασία για εσάς. (Τότε έχετε ένα πολύ μεγαλύτερο πρόβλημα στα χέρια σας!) Πώς να χειριστείτε τους ανθρώπους που λένε ένα πρόβλημα δεν είναι σημαντικό; Πες τους: "Ξέρω πόσο έντονα αισθάνομαι γι 'αυτό και ξέρω ότι είναι σημαντικό!" [... Το πρόσωπο που χρειάζεστε για να το πείτε αυτό να μπορεί να είστε εσείς ...]
Η ΔΙΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ: "Μπορεί το πρόβλημα να επιλυθεί;" Όταν υποκρινόμαστε ότι ένα πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί, λέμε πράγματα όπως: "Τίποτα Μπορεί να γίνει γι 'αυτό. "-" Είναι αβέβαιη. "" Δεν μπορεί να καθοριστεί. "-" Αυτός είναι ακριβώς ο τρόπος που είμαι ". Πώς ξέρουμε εάν ένα πρόβλημα είναι επιλύσιμο ή Δεν? ΟΛΑ τα προβλήματα είναι επιλύσιμα, εκτός αν απαιτούν από εμάς να κάνουμε κάτι που είναι φυσικά αδύνατο.
"Πρέπει να βελτιώσουμε την κατάσταση" είναι επίλυση.
"Πρέπει να μάθουμε να πετάμε με τα φτερά μας" είναι ασταμάτητο!
Όταν ισχυριζόμαστε ότι ΔΕΝ μπορούμε να αλλάξουμε, λέμε πραγματικά ότι ΔΕΝ θα αλλάξουμε.
Φυσικά, σίγουρα δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τίποτα που δεν θέλουμε να αλλάξουμε.
Πρέπει όμως να αναλάβουμε την ευθύνη να λέμε "όχι" για να διατηρήσουμε την επικοινωνία σαφή και έτσι δεν καταλήγουμε σε συνεχιζόμενα και περιττά επιχειρήματα.
Πρέπει απλά να πούμε κάτι σαν: "Ξέρω ότι δεν σας αρέσει ο τρόπος που κάνω πιάτα, αλλά είμαι αυτός που τα κάνει και θα τα κάνω έτσι."
Εάν ο συνεργάτης σας OFTEN λέει ότι "δεν μπορούν" να κάνουν τα πράγματα που θέλετε να κάνουν, το πρόβλημα μπορεί να είναι ότι συνεχίζετε να θέλετε να κάνουν πράγματα με τον τρόπο σας και όχι με το δικό τους τρόπο.
Αυτό είναι "έλεγχος" συμπεριφορά από την πλευρά σας. Αν αναρωτιέσαι αν μπορεί να "ελέγχεις", να επιστρέψεις στα συναισθήματά σου - τις αισθήσεις στο σώμα σου. Και ρωτήστε τον εαυτό σας: "Είναι τα κακά συναισθήματά μου σχετικά με αυτά που είπα ότι ήταν (" τα πιάτα "), ή αισθάνομαι θυμωμένος και φοβισμένος μόνο και μόνο επειδή δεν ελέγχω τι συμβαίνει;"
Πώς να χειριστείτε τους ανθρώπους που λένε ότι ένα πρόβλημα δεν είναι επιλύσιμο;
Πες τους: "Δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο γι 'αυτό και το ξέρεις. Μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά. "[... Το πρόσωπο που χρειάζεστε για να το πείτε αυτό να μπορεί να είστε εσείς ...]
Επόμενο: Επίλυση Προβλημάτων # 4: Οι έξι πτυχές ενός προβλήματος (Μέρος 2)
