Πώς να είστε ένας καλός επικοινωνίας σε μια σχέση
Εδώ είναι τα εργαλεία που χρειάζεστε για να είστε καλός επικοινωνίας σε μια σχέση.
Ενεργή ακρόαση
Η ενεργή ακρόαση είναι μια αποκτηθείσα ικανότητα που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να δημιουργήσουν καλύτερες σχέσεις και να μειώσουν τις συγκρούσεις. Η καλή ακρόαση προέρχεται από τον ίδιο τόπο που έρχεται η αγάπη από... εστίαση και συγκέντρωση στο άλλο άτομο. Όταν βρισκόμαστε σε μια συζήτηση, τις περισσότερες φορές απλώς δεν μπορούμε να περιμένουμε μέχρι να τελειώσει ο άλλος άνθρωπος να μιλάει, ώστε να μπορέσουμε να πούμε την ιστορία μας. Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές, δεν περιμένουμε. Αν νιώθετε να λέτε;
"Λυπάμαι, είναι η μέση της πρότασης μου που διακόπτει την αρχή της δικής σας";
Τότε ξέρεις τι αισθάνεσαι να μην ακούσεις
Επιπλέον, διεξάγουμε εσωτερικές συνομιλίες που μας αποσπούν από το να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στη συζήτηση. Μπορούμε επίσης να φέρουμε τις δικές μας ατζέντες σε μια συνομιλία, μια προκατειλημμένη άποψη, την ανάγκη να είμαστε σωστοί, να είμαστε διαλογικοί. Η ενεργή ακρόαση απαιτεί να είμαστε ανοιχτοί στην οπτική γωνία του άλλου ατόμου.
Η ενεργή ακρόαση σημαίνει να γνωρίζετε τόσο τα οπτικά μηνύματα όσο και τα ακουστικά. Μεγάλο μέρος του μηνύματός μας μεταδίδεται μέσω της γλώσσας του σώματος, των χειρονομιών και του ήχου. Η ακοή είναι σαν την αγάπη. Η εστίαση είναι μακριά από τον εαυτό σας, και από το άλλο πρόσωπο. Αυτό το άτομο αισθάνεται καλά; γνωρίζοντας ότι φροντίζετε αρκετά για να τα ακούσετε.
Ένας ενεργός ακροατής μας κάνει να νιώθουμε σημαντικό. Μας κάνουν να νιώσουμε ότι αυτό που λέμε είναι σημαντικό.
Καλύτερες σχέσεις;
Συνήθως συμβαίνει ότι κάθε φορά που ενδιαφέρεστε πραγματικά για κάποιον άλλο, γίνουμε έντονα συνειδητοί για τη δική μας απόδοση και εμφάνιση. Θέλουμε να τους εντυπωσιάσουμε, αν δεν είμαστε απόλυτοι ανόητοι. Αν πραγματικά θέλετε να εντυπωσιάσετε κάποιον προσπαθήστε να ακούτε ενεργά τους αντί να εστιάσετε στον εαυτό σας και στον δικό σας εσωτερικό διάλογο.
Έτσι, πώς γίνεται;
Είναι απλό. Η επικοινωνία αφορά τη μετάδοση νόημα και συναίσθημα. Ο ενεργός ακροατής είναι μέρος της λήψης αποφάσεων. Ο κύριος στόχος, ακούγοντας, είναι να αφήσει τον ομιλητή να γνωρίζει ότι το μήνυμά του έχει ληφθεί με σαφήνεια. Τώρα δεν χρειάζεται να κάνετε μια δουλειά από αυτό, και η ενεργή ακρόαση δεν είναι απαραίτητη ανά πάσα στιγμή, αλλά όταν είναι σημαντική, εδώ είναι μερικές συμβουλές:
- Μέσα από χειρονομίες ή προφορικά, επιλέξτε τους χρόνους για να ενημερώσετε τον ομιλητή ότι έχετε αποκτήσει το ακριβές νόημά τους.
- Εάν δεν είστε σαφείς ως προς το νόημά τους, πάρτε ένα καλό σημείο και ρωτήστε μια ερώτηση όπως: "Ακούω να λέτε..., έτσι είναι σωστό;"
- Συμβάλλετε στη συνομιλία τους, στο νόημά τους, χωρίς να υποσχεθείτε τη δική σας ατζέντα. Κάντε αυτό κάνοντας ερωτήσεις σχετικά με τη γραμμή σκέψης τους, την ιστορία τους ή τις ιδέες τους. Ωστόσο, προσέξτε να μην είναι ο διερμηνέας τους. Οι περισσότεροι από εμάς δεν χρειάζονται κάποιον άλλο για να μας πείτε τι σκέφτομαι ή λέμε.
Κρατήστε το!
Θυμηθείτε ότι η κύρια δουλειά του ενεργού ακροατή είναι να επιτρέψετε, ακόμη και να ενθαρρύνετε, να μιλήσει ο ομιλητής, για να πάρει το νόημά του. Εάν αντιμετωπίζουν κάποια δυσκολία, όπως κάνουν ορισμένοι από εμάς να εκφράζονται, ένας ενεργός ακροατής προσπαθεί να βοηθήσει, προσφέροντας λέξεις ή ιδέες που μπορούν να βοηθήσουν στη μετάφραση του νόηματός τους.
Η συχνή χρήση του "ποιος, τι, πού και πότε" είναι μια καλή ιδέα και θα βοηθήσει στην κίνηση της συζήτησης προς την καλύτερη κατανόηση.
Ο κύριος κανόνας της ενεργού ακρόασης είναι να ενθαρρύνει τον ομιλητή να μιλήσει, να προωθήσει την προθυμία του να επικοινωνήσει. Μια συζήτηση στην οποία κυριαρχεί ένα άτομο δεν είναι μια συζήτηση. Αυτό συνήθως αναφέρεται ως διάλεξη
Συνεπώς, τηρήστε μερικούς απλούς και προφανείς κανόνες του δρόμου.
- Μην ασκείτε κριτική στο σημείο που τερματίζεται η συνομιλία,
- Μην ψεύτικη ακρόαση, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αρκετά διορατικοί και θα εντοπίσουν ανέντιμο ένα μίλι μακριά ...
- Να είστε ενήμεροι για τον εσωτερικό σας διάλογο που συμβαίνει. Εάν αποσπά την προσοχή από την ακρόαση του ηχείου, κλείστε το. Ωστόσο, αν πρόκειται για πραγματικά κατανόηση και προσωποποίηση των πληροφοριών που ομιλούνται, κρατήστε το και επιστρέψτε στη συζήτηση. Εάν χρειάζεστε μια στιγμή για να το κάνετε αυτό, τότε ζητήστε μια παύση ή κάντε μια ερώτηση.
Τέλος, εδώ είναι ένας σίγουρος τρόπος πυρκαγιάς για να διαπιστώσετε εάν είστε ενεργός ακροατής. Απλώς συνοψίστε όσα λέει ο ομιλητής και αν ακούτε "αυτό είναι... ακριβώς", ξέρετε ότι έχετε δίκιο.
Εκπαιδεύστε λοιπόν τους γύρω σας να γίνουν ενεργοί ακροατές και, όταν είναι καιρός να μιλήσετε στη συζήτηση, θα έχετε το πλεονέκτημα να μεταφέρετε το νόημά σας με ακρίβεια. Οι καλές σχέσεις, καθώς και η επιτυχία στην κοινωνία που βασίζεται στη γνώση, εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις καλές δεξιότητες επικοινωνίας.
Αυτό το άρθρο είναι προσαρμοσμένο για αυτόν τον ιστότοπο από το Living Large Network (tm).
