Μην αφήνετε τις αρνητικές σας σκέψεις να σας ελέγχουν
Ξέρω ότι αυτό το web sits δίνει άρθρα που εξαρτώνται από την ποιότητα και επιπλέον υλικό, υπάρχει κάποια άλλη ιστοσελίδα που προσφέρει suych πληροφορίες σε ποιότητα;
Γεια σας, είμαι λίγο συγκεχυμένη σχετικά με το είδος των πληροφοριών που ψάχνετε, μπορείτε να είστε πιο συγκεκριμένοι; Το Healthyplace έχει πολλούς συνδέσμους με πόρους, θα ήμουν ευτυχής να σας δείξω προς αυτούς!
Ευχαριστώ πολύ γιατί το βρήκα λίγο ακριβό για έναν ψυχολόγο. αλλά μετά την εύρεση αυτού του άρθρου πολύ εκπαιδευτικό.
ήταν καλό να μοιράζουμε μαζί μας ζητήματα που έφεραν αρνητικές σκέψεις.
Σας ευχαριστώ που γράψατε αυτό το άρθρο. Προσπαθώ να είμαι / παραμένω θετικός, αλλά είναι ένας αγώνας κάθε βλασφημία. Κάποιες μέρες δεν έχω την ενέργεια για να πολεμήσω τις αρνητικές σκέψεις μου και καταλήγω να βυθίζω βαθύτερα σε μια κοιλάδα απελπισίας που είναι πιο δύσκολο να ξεφύγεις από το να είσαι μέσα ...
Συμφωνώ ότι οι διαδικασίες θετικής σκέψης οδηγούν σε καλύτερη ψυχική υγεία. Αλλά για μένα, είναι οι αρνητικές σκέψεις που με στέλνουν τόσο γρήγορα στο λάκκο. Ένα πράγμα που κάνω είναι να φανταστώ το χειρότερο και σιγουρευτείτε ότι είμαι προετοιμασμένος γι 'αυτό. Δεν είμαι πάντα προετοιμασμένος γι 'αυτό. Και τότε υπάρχει γενετική. Οι επιστήμονες έχουν αποκαλύψει ένα γονίδιο που προκαλεί ένα άτομο να αντιδράσει πιο αρνητικά στα αρνητικά και από την άλλη, αντιδρούν στα θετικά πράγματα πιο θετικά από τον μέσο άνθρωπο. Ξέρω ότι έχω αυτό το γονίδιο. Όλοι εσείς οι ψυχολόγοι εκεί έξω θα πρέπει να φιλοξενήσουν νέες ιδέες στη θεραπευτική (sp) στάση σας. Για χρόνια έχετε αγνοήσει τον εγκέφαλο. Τι λέτε για κάποιον που έρχεται με μετρητή κατάθλιψης για να μετρήσει με ακρίβεια το βάθος στο οποίο βρίσκεται ένα άτομο; Θα γίνει από ψυχολόγο ή ψυχίατρο, οι οποίοι, παρεμπιπτόντως, είναι πλήρεις ιατροί;
ναι, ζούσα στο σκοτάδι εξαιτίας των αρνητικών σκέψεων μέχρι να διαβάσω ένα βιβλίο που ήταν μεγάλο πλεονέκτημα για μένα.
Νομίζω ότι το βίντεό σας στο αρχείο καταγραφής σκέψεων είναι μεγάλο, αλλά αισθάνομαι ότι η γραφή του αρνητικού επιβεβαιώνει το αρνητικό. Το ημερολόγιό μου δεν λέει γιατί οι διακοπές γλιστράνε για παράδειγμα, αλλά αναφέρει τι είναι τόσο σπουδαίο γι 'αυτούς. Δεν μου αρέσουν οι διακοπές και είναι καταθλιπτικές για μένα αλλά αντ 'αυτού, αν λέω όλα αυτά που χάλια δηλώνω όλα τα καλά. Γράφοντας το γράφεις, το επιβεβαιώνεις και το κάνεις πραγματικό, έτσι γράφοντας "I suck" είναι μια αρνητική επιβεβαίωση, ώστε να είναι καλύτερα να γράψω "είμαι υπέροχος και χαρούμενος"
Χαίρομαι που σας βλέπω να εστιάζετε στα θετικά - είναι υπέροχο! Βλέπω από πού έρχεστε και για να επικυρώσετε τις ρίζες του μοτίβου αρνητικής σκέψης που δεν μπορούμε να το αγνοήσουμε. Η επικύρωση μερικών από τους λόγους που πιστεύετε ότι είναι αληθινές θα βοηθήσει να απομακρυνθεί η δύναμη από την αρνητική σκέψη. Έχετε δίκιο, επιβεβαιώστε τα θετικά, και αυτό μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό όταν παίρνουμε τη σκέψη στο χαρτί. Προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τη δύναμη που έχουν αυτές οι σκέψεις πάνω σας, να θυμάστε ότι είναι δύσκολοι, προσδιορίζοντας έτσι τον τρόπο με τον οποίο σέρνουν (για παράδειγμα σε ένα πάρτι διακοπών ή κατά τη διάρκεια χρόνος μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών) είναι επίσης σημαντική επειδή είστε σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσετε μπροστά ή να αναγνωρίσετε ποιος μιλάει, ο φονιάς ή ο καλύτερος φίλος σας στο εγκέφαλος. Παρακολουθήστε τις θετικές δηλώσεις και δηλώσεις, αν γράψετε τα αρνητικά σας δυσκολεύει, μην τα γράψετε, αλλά σκεφτείτε πώς φτάνουν να κρατήσουν αυτή τη δύναμη. Έχετε ευχάριστες διακοπές και σας ευχαριστούμε που συμμετείχατε. Ανυπομονώ να ακούσω τις εκπληκτικές επιβεβαιώσεις σας!
Τις περισσότερες ώρες που ξυπνούν, οι επαναλήψεις μου για "εγκεφαλικά επεισόδια" σχολιάζουν ότι οι άνθρωποι έχουν πει ότι με κρατάει κολλημένους σε αυτή την οδυνηρή παράλυση. Έχω τον καταναγκασμό να πω το ppl, να το "ξεκαθαρίσω" από τον εγκέφαλό μου. Δεν θέλω να τρώω τον νταής. Νομίζω ότι είναι περισσότερο πιστευτή στο μυαλό μου, αφού άλλοι μου έχουν πει πραγματικά αυτά τα λόγια. Δεν είμαι σίγουρος πώς να αφήσω όλα αυτά τα επαναλαμβανόμενα φρικτά κομμάτια να πάνε. Αυτός ο κύκλος με εμποδίζει σοβαρά από τη ζωή. Γιατί είναι ευκολότερο να πιστεύεις τα κακά πράγματα; Γιατί το επαναλαμβάνω; και πώς μπορώ να το διαγράψω και να αποτρέψω τη νέα αναπαραγωγή ???
Γεια σας Penny, δεν είστε μόνοι, οι περισσότεροι από εμάς παίζουν τα αρνητικά κομμάτια στο κεφάλι μας, επειδή είναι ευκολότερα, έχουμε προετοιμαστεί να το σκεφτούμε αυτό τον τρόπο. Θετική σκέψη παίρνει περισσότερη ενέργεια, αρχικά... Ακριβώς όπως να μάθουν να κάνουν κάτι καινούργιο, να οδηγήσουν ένα ποδήλατο, να μάθουν μια νέα γλώσσα τα πρώτα βήματα είναι τα πιο δύσκολα. Τότε θα γίνει σχεδόν δεύτερη φύση. Η διέξοδος από αυτό είναι να μιλάμε αργά και σκόπιμα στις σκέψεις. Ακόμα κι αν άλλοι σας είπαν αυτά τα πράγματα, δεν χρειάζεται να τα πιστέψετε. Μπορείτε να βρείτε τη λογική και τα γεγονότα που τα διαψεύδουν. Επίσης, όσο περισσότερο παρατηρείτε τις αρνητικές ομιλίες και τις δηλώσεις, τόσο περισσότερο μπορείτε να τους εξουδετερώσετε με μια θετική δήλωση. Για παράδειγμα, "Φαίνω τρομερός" μπορεί να απαντηθεί με ένα θετικό, "αλλά μου αρέσει ο τρόπος που τα μαλλιά μου φαίνεται ή μου αρέσει αυτό το πουκάμισο και άλλοι έχουν "Ο στόχος δεν είναι να σκεφτείτε ότι όλα πρέπει να γίνουν ταυτόχρονα, αλλά σιγά-σιγά κερδίζετε POWER πάνω από τον φοβερό στο εγκέφαλος. Καλή τύχη!
