Ανακαλύπτοντας τα κλειδιά για έναν επιτυχημένο γάμο ή μια σχέση

Νομίζω ότι είναι πολύ απλό. Η απάντηση δεν είναι καθόλου περίπλοκη. Αυτό που αποκαλώ "κύριοι του γάμου" είναι τα άτομα που είναι ευγενικά μεταξύ τους. Μπορούν να δημιουργήσουν δύσκολα ζητήματα, αλλά και να τα μαλακώσουν με πολύ προσεκτικό τρόπο. Συχνά εκφράζουν την εκτίμησή τους. Ανακοινώνουν σεβασμό και αγάπη κάθε μέρα με πολλούς μικρούς τρόπους. Υπάρχουν πολλές θετικές ανταλλαγές σε αυτές τις σχέσεις από εκείνες που κατευθύνονται προς το διαζύγιο. Αυτά τα άτομα δείχνουν περισσότερη αγάπη ο ένας για τον άλλο, και επικοινωνούν με μεγαλύτερο ενδιαφέρον μεταξύ τους και χρησιμοποιούν περισσότερο χιούμορ. Σαρώνουν το περιβάλλον τους, αναζητώντας ευκαιρίες να πουν "ευχαριστώ" αντί να ψάχνετε για λάθη που έκανε το άλλο άτομο. Κοιτάζουν τον συνεργάτη τους μέσω ενός διαφορετικού φίλτρου. Είναι πολύ πιο θετική. Αυτό αποδεικνύεται ότι έχει πολύ ισχυρές συνέπειες.
Το άλλο πράγμα που κάνουν είναι ότι είναι πολύ προσεκτικοί στους ανθρώπους που προσπαθούν να επικοινωνήσουν μαζί τους (δηλ. Αυτό που αποκαλώ "κάνοντας προσφορές"). Τα ζευγάρια στο εργαστήριό μας, που αποδεικνύουν ότι έχουν μακρύ ευτυχισμένο γάμο, ανταποκρίνονται στο 96% των προσφορών των συνεργατών τους για να τους δώσουν προσοχή, στρέφοντάς τους με προσοχή. Αυτό είναι ένα τεράστιο ποσό. Αντίθετα, τα ζευγάρια που κατευθύνονται για διαζύγιο ανταποκρίνονται μόνο στο 30% του χρόνου. Οι Robinson και Price βρήκαν το ίδιο πράγμα όταν μελέτησαν θετική αλληλεπίδραση σε ζευγάρια. Τα δυσαρεστημένα παντρεμένα ζευγάρια δεν παρατήρησαν το 50% των θετικών πραγμάτων που έκανε ο σύντροφός τους. Οι παρατηρητές θα μπορούσαν να δουν τη θετική συμπεριφορά, αλλά οι σύζυγοι δεν το είδαν. Αυτό σημαίνει ότι, για πολλά δυσαρεστημένα ζευγάρια, δεν χρειάζεται να αλλάξετε τη συμπεριφορά τους καθόλου. Απλά πρέπει να τους πείσετε να δουν τι συμβαίνει στην πραγματικότητα.

Η δουλειά είναι πραγματικά πολύ απλή. Εξηγεί στο βιβλίο μου, Οι Επτά Αρχές για την Εργασία Γάμου (συν-συγγραφέας Nan Silver, Crown Publishers, 1999).
Επιπλέον, τα ακόλουθα στοιχεία είναι επίσης σημαντικά για την επιτυχή μακροχρόνια σχέση για τα ζευγάρια.

1. Είναι ευγενικοί μεταξύ τους.
2. Ξοδεύουν χρόνο και απολαμβάνουν συνομιλία μεταξύ τους.
3. Επιτρέπουν την επιρροή του εταίρου τους.
4. Φροντίζουν για να θυμούνται τα καλά πράγματα που τους κάνει ο συνεργάτης τους.
5. Κάθε εταίρος γνωρίζει αρκετά καλά.
6. Κάθε συνεργάτης τιμά τα όνειρα του άλλου.
7. Υπάρχει μια θετική αίσθηση του χιούμορ στη σχέση.
8. Υπάρχουν κοινά στόχοι και μια αίσθηση ομαδικής εργασίας στη σχέση.
9. Υπάρχουν καλές δεξιότητες επίλυσης των συγκρούσεων στη σχέση. (Μερικές φορές αυτό σημαίνει ότι κάνουμε κάτι και μερικές φορές σημαίνει ότι τα πράγματα ενοικιάζονται φροντίζουν τον εαυτό τους.)
10. Υπάρχει μια αίσθηση συνεχιζόμενου ρομαντισμού στη σχέση.
11. Η πρόκληση, για τον σύντροφο, σε όλες τις μορφές του, θα κάνει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο να φέρει τη σχέση κάτω. Πρέπει να αποφευχθεί ή να εργαστεί μέσω.