Ψυχική Υγεία στο Χώρο Εργασίας: Πώς να Προστατεύστε τη δική σας
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Ψυχική Υγεία στο Χώρο Εργασίας: Πώς να Προστατεύστε τη δική σας
- Πώς ο χώρος εργασίας σας μπορεί να βλάψει την ψυχική σας υγεία
- Προστασία και βελτίωση της ψυχικής σας υγείας στην εργασία σας
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
Ψυχική Υγεία στο Χώρο Εργασίας: Πώς να Προστατεύστε τη δική σας
Πολλοί άνθρωποι περνούν σημαντικό μέρος της ζωής τους στην εργασία και αν ο χώρος εργασίας σας προκαλεί δυστυχία επειδή είναι αρνητικός, η ψυχική σας υγεία μπορεί να υποφέρει. Μπορεί επίσης να ανακάμψει.
Πώς ο χώρος εργασίας σας μπορεί να βλάψει την ψυχική σας υγεία
Τα ανθυγιεινά περιβάλλοντα εργασίας μπορούν να περιλαμβάνουν τοξικούς επιβλέποντες, εκφοβισμό στο χώρο εργασίας, άκαμπτες πολιτικές, έλλειψη ελέγχου και ελευθερίας, ή αρνητικοί συνεργάτες.
Οι προκλήσεις ψυχικής υγείας στο χώρο εργασίας που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα περιλαμβάνουν:
- Αυξημένη πίεση
- Burnout
- Κατάθλιψη
- Ανησυχία
- Η πτώση της αυτοπεποίθησης
- Χρήση ουσιών
- Προβλήματα ύπνου
Προστασία και βελτίωση της ψυχικής σας υγείας στην εργασία σας
Είναι δυνατό να αναλάβετε τον έλεγχο της δικής σας ψυχικής υγείας κατά την εργασία και να κάνετε τη δουλειά σας πιο θετική. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
- Προσδιορίστε τι είναι σωστό και τι είναι λάθος. Αυξήστε το σωστό. Αντιμετωπίστε τι είναι λάθος.
- Σεβάσου τον εαυτό σου; δεν χρειάζεστε έγκριση από άτομα που δεν σας αρέσουν.
- Συνδεθείτε με θετικούς ανθρώπους.
- Εξοικονομήστε το μυαλό σας και σώμα με βαθιά αναπνοή και προσοχή.
- Κάντε το δικό σας χώρο ευτυχισμένο. Συμπεριλάβετε υπενθυμίσεις για τις αξίες και τους στόχους σας.
- Πρακτική διαχείριση άγχους εκτός εργασίας.
- Όταν βρίσκεστε εκτός εργασίας, να είστε εντελώς εκτός λειτουργίας. Εστίαση στην οικογένεια, τους φίλους και τα πράγματα που απολαμβάνετε.
Η ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας είναι σημαντική. Εάν βρίσκεστε σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον, επηρεάστε τι μπορείτε - αυτό είναι συνήθως εσείς ο ίδιος.
Σχετικά άρθρα Αντιμετώπιση της ψυχικής υγείας στο χώρο εργασίας
- 5 τρόποι βελτίωσης της ψυχικής ευεξίας στην εργασία
- Αντιμετώπιση της λεκτικής κατάχρησης στην εργασία
- Ναρκισσισμός στον εργασιακό χώρο
- Οι επιδράσεις της κατάθλιψης στον εργασιακό χώρο
- Ο εκφοβισμός στο χώρο εργασίας μπορεί να προκαλέσει άγχος και κατάθλιψη
- Η αντιμετώπιση της ψυχικής ασθένειας στο χώρο εργασίας δεν είναι εύκολη
- Τι είναι η αυτοπεποίθηση;
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Όταν πρόκειται για την ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας, ποια ήταν η σημαντικότερη πρόκληση για την ψυχική σας υγεία στην εργασία; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις, τις εμπειρίες σας και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Είναι εντάξει να είσαι Lazy Μερικές φορές, Ακόμη και με μια Ψυχική Ασθένεια
- Εκμίσθωση φίλων για την ψυχική σας υγεία
- Γιατί επιλέγω να αποκαλύψω μόνος μου για τις ψυχικές ασθένειες μου
- Οι ψυχίατροι δεν θα ακούσουν τους ασθενείς - 8 λόγοι για τους οποίους
- Η απογοήτευση των ανακλήσεων με PTSD
- 30 γρήγορους τρόπους για να σταματήσετε να ανησυχείτε και να λάβετε ανακούφιση από το άγχος τώρα
- Το αίσθημα της ύπαρξης μόνος και η κατάθλιψη
- Πώς οι ομάδες υποστήριξης της ψυχικής υγείας σας βοηθούν να οικοδομήσετε την αυτοεκτίμηση
- Φροντίδα του εαυτού μου ζητώντας αυτό που θέλω και χρειάζομαι
- Ψυχική Υγεία Στίγμα νοσηλείας: Θυμηθείτε το αξίωμά σας
- Η καλοσύνη αλλάζει τον εγκέφαλο σας για το καλύτερο
- Γιατί χρειαζόμαστε καλύτερη απεικόνιση ταινιών των διατροφικών διαταραχών
- 3 άκρες για να είμαστε ειλικρινείς στη θεραπεία
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Αντιμετώπιση των αναγκών υποστήριξης της ψυχικής υγείας του φίλου σας
- Decluttering Συμβουλές για όταν αισθάνεστε Άγχος Brandy Eaklor
- Πώς να αντιμετωπίσετε το στίγμα σχετικά με την ψυχική υγεία
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
"Η ανάκαμψη ξεκινά ακριβώς εκείνη τη στιγμή, όταν τελειώσετε τελείως σε κομμάτια και πρέπει να παραδοθείτε σε άγνωστους και άναυστους τρόπους για να ξαναχτίσουμε σε ποιον ήθελε να είστε."
Διαβάστε περισσότερα αποσπάσματα ψυχικής υγείας.
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook ή stumbleupon) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω HealthyPlace στο Instagram, YouTube και Pinterest, όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
