Επισκόπηση των διατροφικών διαταραχών στα παιδιά

Το 9ο τάξη μου στο γυμνάσιο πήγα από 150 λίβρες. έως 115 λίβρες. σε λιγότερο από 2 μήνες. Η μαμά μου ήξερε ότι κάτι συνέβαινε επειδή έχανα τόσο πολύ βάρος, αλλά με είδε μόνο να φάω δείπνο, που έπεσα ούτως ή άλλως (ήμουν στο σχολείο για τα άλλα 2 γεύματα, έτσι δεν ήξερε ποτέ ότι δεν έφαγα ποτέ τους).

Όταν έμαθε από τον σύμβουλο σχολικής καθοδήγησης, με έκανε να φάω και δεν με άφησε να ξεπλύνω την τουαλέτα χωρίς να το ελέγξω πρώτα. Έτσι έγινα απελπισμένος. Έκλεψα πλαστικές σακούλες κάτω από το κρεβάτι μου και μετά το δείπνο θα κλειδώσω τον εαυτό μου στο δωμάτιό μου, απαλλάσσοντας τον εαυτό μου από το μικρό που είχα φάει. Στη συνέχεια, την επόμενη μέρα πριν η μαμά μου έρθει από την εργασία, θα έπλεγα τα περιεχόμενα κάτω από την τουαλέτα.

Νόμιζα ότι όλα ήταν καλά, τότε άρχισα να ζαλίζω. Πέρασα δύο φορές σε μια μέρα, τότε η μαμά μου με πήγε στο γιατρό. Έκαναν ένα EKG και ανακάλυψαν ότι η καρδιακή μου συχνότητα ήταν 41. Δεν ήξερα τι σημαίνει αυτό. Μου έβαλαν στο μυαλό μου λέγοντας ότι αν ο καρδιακός μου ρυθμός πέσει κάτω από 40, θα ήμουν ένα λαχανικό. Μια ακόμη μέρα από τις τρομερές συνήθειες μου και θα ήθελα τελικά να πάρω την επιθυμία μου να πεθάνω.

- Ανώνυμος

Συχνά είναι δύσκολο για τους ενήλικες να αναγνωρίσουν ότι ένα παιδί αντιμετωπίζει προβλήματα σχετικά με την πρόσληψη τροφής και τον έλεγχο του βάρους. Μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο για τους γονείς να πιστεύουν ότι το δικό τους παιδί μπορεί να έχει τέτοιο πρόβλημα. Ωστόσο, ένας αυξανόμενος αριθμός παιδιών στην κουλτούρα μας αναπτύσσει διατροφικές διαταραχές και, εάν οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, μεταξύ άλλων θάνατος. Η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία μιας διατροφικής διαταραχής αυξάνει την πιθανότητα μιας πλήρους ανάκαμψης και επιστροφής σε μια πιο υγιή και πληρέστερη ζωή.

Τι είναι οι Διατροφικές Διαταραχές;

Η λέξη «κατανάλωση» στον όρο «διατροφικές διαταραχές» αναφέρεται όχι μόνο στις διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου, αλλά και στις πρακτικές απώλειας βάρους και τις στάσεις του απέναντι στο σχήμα και το βάρος του σώματος. Ωστόσο, τέτοιες συνήθειες, πρακτικές και πεποιθήσεις δεν συνιστούν αφ 'εαυτών διαταραχή διατροφής. Μια «διαταραχή» προκύπτει όταν αυτές οι συμπεριφορές και πρακτικές είναι τόσο ακραίες που αναπτύσσουν τα εξής:

• Μια μη ρεαλιστική αντίληψη για το σωματικό βάρος και το σχήμα
• Άγχος, εμμονή και ενοχή που σχετίζονται με το βάρος και / ή την κατανάλωση
• Πιθανώς απειλητικές για τη ζωή φυσιολογικές ανισορροπίες
• Απώλεια αυτοελέγχου σε σχέση με το φαγητό και τη συντήρηση βάρους
• Κοινωνική απομόνωση

Η ανάπτυξη μιας διατροφικής διαταραχής μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της βιολογικής ή γενετικής ευαισθησίας, συναισθηματικά προβλήματα, προβλήματα στις σχέσεις με φίλους ή μέλη της οικογένειας, προβλήματα προσωπικότητας και κοινωνικές πιέσεις να είναι λεπτό. Τέτοιες πιέσεις περιλαμβάνουν και τα κραυγαλέα και τα λεπτά μηνύματα από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, τους φίλους, τους αθλητικούς προπονητές και τα μέλη της οικογένειας. Ενώ οι διατροφικές διαταραχές τείνουν να εμφανίζονται πιο συχνά στα θηλυκά παρά στα αρσενικά, τα αρσενικά δεν είναι άνοσα. Ένας αυξανόμενος αριθμός νεαρών αρρένων διαγιγνώσκεται με διατροφικές διαταραχές. Οι ομοφυλόφιλοι εφήβοι και ορισμένοι τύποι αθλητών μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι.

Το εγχειρίδιο διαγνωστικής που χρησιμοποιείται από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας αναγνωρίζει επί του παρόντος δύο κύριους τύπους διατροφικών διαταραχών: την ανορεξία και τη νευρική βουλιμία. Εξετάζεται επίσης επίσημα η αναγνώριση ενός τρίτου τύπου που ονομάζεται Διαταραχή Διατροφικής Διατροφής.

Νευρική ανορεξία

Τα βασικά χαρακτηριστικά της ανορεξίας είναι:

• Η άρνηση να διατηρηθεί ένα ελάχιστα φυσιολογικό ή υγιές σωματικό βάρος. Ένας έφηβος που πάσχει από την Ανορεξία Νευρική είναι κυριολεκτικά ικανός να πεθαίνει από τον θάνατο.
• Ένας έντονος φόβος να πάρει βάρος. Οι θερμίδες, η τροφή και η διαχείριση του βάρους είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν τη ζωή του ατόμου.
• Σημαντική διαταραχή στην αντίληψη του μεγέθους ή / και του σχήματος του σώματός του. Εκεί όπου οι άλλοι μπορεί να δουν ένα πείνα, αδύνατο σώμα, ένα άτομο με Anorexia Nervosa θα θεωρήσει τον εαυτό του ως "λιπαρό".
• Μια γυναίκα με Anorexia Nervosa που διαφορετικά θα είχε κανονικές εμμηνορροϊκές περιόδους θα βιώσει την παύση των εμμηνορροϊκών κύκλων της.

Ενώ ο όρος ανορεξία αναφέρεται ειδικά σε απώλεια της όρεξης, αυτό συμβαίνει σπάνια με τους ανθρώπους που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή. Όσοι πάσχουν από Anorexia Nervosa αντιμετωπίζουν πραγματικά έντονη πείνα και μερικοί μπορεί ακόμη και να εμπλακούν σε φαγητό. Εντούτοις, η κατανάλωση binges ακολουθείται αναπόφευκτα από ένα είδος "καθαρισμού" δραστηριότητας που προορίζεται να αντισταθμίσει την προγενέστερη φλέβα. Ένας καθαρισμός μπορεί να επιτευχθεί μέσω ενός αριθμού μέσων που συμπεριλαμβάνει τον εμετό που προκαλείται από τον εαυτό του, την κατάχρηση καθαρτικών ή διουρητικών ή την υπερβολική άσκηση.

Νευρική βουλιμία

Η νευρική βουλιμία χαρακτηρίζεται από υπερτροφία και υπερβολικές και ακατάλληλες αντισταθμιστικές στρατηγικές για την πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους. Χαρακτηριστικό είναι επίσης μια εξαιρετική ανησυχία σχετικά με το σωματικό βάρος και το σχήμα. Μεγάλη κατανάλωση φαγητού ορίζεται ως η κατανάλωση μιας ποσότητας τροφίμων που υπερβαίνει κατά πολύ αυτό που θα έτρωγαν οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ίδιας χρονικής περιόδου και υπό παρόμοιες συνθήκες. Επιπλέον, υπάρχει μια αίσθηση έλλειψης ελέγχου σχετικά με το φαγητό κατά τη διάρκεια της εξαίρεσης, καθώς και μια απουσία των φυσικών αισθήσεων που σηματοδοτούν ότι το στομάχι είναι υπερβολικά γεμάτο. Η σπονδυλική στήλη μπορεί να χρησιμεύσει ως απόδραση από δυσάρεστα συναισθήματα, αλλά τελικά τελειώνει και το άτομο μένει με έντονο άγχος για το κέρδος βάρους. Προκειμένου να αντισταθμιστούν οι μεγάλες ποσότητες τροφής που μόλις απορροφήθηκε, το άτομο θα "καθαρίσει" το φαγητό από τον εαυτό του εμετός, υπερβολική άσκηση, χρήση καθαρτικών ή διουρητικών, εμπλοκή σε μια ιδιαίτερα περιοριστική διατροφή ή κάποιος συνδυασμός αυτών μεθόδων.

---

Άλλες Διατροφικές Διαταραχές

Πολλοί άνθρωποι με «προβλήματα διατροφής» δεν πληρούν αρκετά τα κριτήρια για την Νευρική Ανορεξία ή τη Νευρική Βουλημία. Μερικοί άνθρωποι ελέγχουν το βάρος τους με έμετο και κατάχρηση της άσκησης αλλά ποτέ δεν φτάνουν. Άλλοι μπορεί επανειλημμένα να φλέβουν ή να χαράζουν χωρίς καθαρισμό. Ακόμα κι αν αυτοί οι άνθρωποι δεν καθαρίζονται, μπορούν να συμμετέχουν σε επαναλαμβανόμενες δίαιτες ή νηστεία σε μια προσπάθεια να ελέγξουν το βάρος που αποκτήθηκε από τις επανειλημμένες binges.

Ποιος αναπτύσσει μια διατροφική διαταραχή;

Οι διατροφικές διαταραχές συνδέονται συχνότερα με έφηβες γυναίκες. Ενώ είναι αλήθεια ότι οι διατροφικές διαταραχές όλων των τύπων τείνουν να είναι πιο συχνές σε αυτήν την ομάδα, έφηβος τα αρσενικά δεν έχουν ανοσία στην ανάπτυξη δυσλειτουργικών και επικίνδυνων διατροφικών συνηθειών και στη διαχείριση βάρους στρατηγικές. Οι συντηρητικές εκτιμήσεις υποδεικνύουν ότι το 5 έως 10% των εφήβων στις ΗΠΑ πάσχουν από κάποια μορφή διατροφικής διαταραχής. Περίπου 1 στους 10 από αυτούς τους εφήβους είναι αρσενικοί.

Διάφοροι παράγοντες συνδέονται με την επικράτηση διατροφικών διαταραχών μεταξύ ορισμένων ομάδων εφήβων:

Οι τιμές της ανερέθιστης ανορεξίας είναι υψηλότερες μεταξύ εκείνων που προέρχονται από υψηλότερη κοινωνικοοικονομική κατάσταση

Οι τιμές του Bulimia Nervosa τείνουν να είναι υψηλότερες μεταξύ των γυναικών στο κολλέγιο και μπορεί ακόμη και να θεωρούνται ως "cool" ή "in" τρόπος για να ελέγξετε το βάρος κάποιου σε ορισμένες ρυθμίσεις

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες αθλητές που συναγωνίζονται σε ορισμένα αθλήματα ενδέχεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαταραχές διατροφής λόγω των ακραίων πιέσεων για τη διατήρηση ενός δεδομένου σωματικού βάρους για να είναι ανταγωνιστικός. Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι ο έλεγχος βάρους για τους σκοπούς της αθλητικής επιτυχίας δεν αποτελεί φαγητό διαταραχή εκτός αν ο αθλητής αναπτύξει μερικές από τις βασικές ψυχολογικές διαταραχές που σηματοδοτούν την παρουσία ενός φαγητού διαταραχή. (Για παράδειγμα, διαστρεβλωμένη εικόνα του σώματος ή φαγούρα). Μερικά από τα αθλήματα όπου οι πιέσεις για τη διατήρηση ορισμένων βαρών είναι ιδιαίτερα υψηλά είναι:

• Χορός
• Πάλη
• Γυμναστική
• Κολύμπι
• Τρέξιμο
• Κτίριο σώματος
• Κωπηλασία

Ο επιπολασμός των διατροφικών διαταραχών τείνει να είναι μικρότερος μεταξύ των μη καυκάσιων πληθυσμών. Ωστόσο, υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι όσο περισσότερο αυτοί οι πληθυσμοί συσσωρεύονται στην αμερικανική επικρατούσα κοινωνία, τόσο μεγαλύτερος γίνεται ο κίνδυνος.

Τα παιδιά που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, οι οποίοι έχουν υποχρεωθεί να τροποποιήσουν τη διατροφή τους για ιατρικούς λόγους, μπορεί να είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαταραχή διατροφής.

Οι διατροφικές διαταραχές τείνουν να τρέχουν σε οικογένειες. Τα παιδιά με γονείς που έχουν διατροφική διαταραχή διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν οι ίδιοι τη διαταραχή. Ένα οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης και / ή κατάχρησης ουσιών έχει επίσης αναγνωριστεί ως παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη ορισμένων διατροφικών διαταραχών.

Ένα ιστορικό σεξουαλικής κακοποίησης έχει παρατηρηθεί σε ένα υψηλό ποσοστό ατόμων με διαταραχές της διατροφής.

Η αρνητική αυτοαξιολόγηση, η συστολή και ο τελειομανισμός είναι χαρακτηριστικά που μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης διαταραχής της διατροφής.

Τα κορίτσια που εισέρχονται νωρίς στην εφηβεία είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διατροφικές διαταραχές, πιθανώς εξαιτίας του πειράματος από τους συμμαθητές τους για τα σχήματα των αναπτυσσόμενων σωμάτων τους.

Τα παιδιά με υπέρβαρο μπορεί να είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαταραχή διατροφής καθώς μπαίνουν στην εφηβεία και η εμφάνιση γίνεται πιο σημαντική. Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι τα υπέρβαρα κορίτσια είναι επίσης πιθανό να εισέλθουν νωρίτερα στην εφηβεία, καθιστώντας τα υποκείμενα στις πρόσθετες πιέσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Σημάδια προειδοποίησης

Πώς μπορεί κάποιος να γνωρίζει πότε οι διατροφικές συνήθειες ενός παιδιού έχουν γίνει δυσλειτουργικές; Δεδομένου ότι οι ακραίες κοινωνικές πιέσεις είναι λεπτές, η δίαιτα δεν είναι ένα ασυνήθιστο φαινόμενο μεταξύ των εφήβων, ακόμα και των παιδιών, στην κοινωνία μας. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το 46% των 9-11 ετών είναι "μερικές φορές" ή "πολύ συχνά" σε δίαιτες. Δεδομένης αυτής της επικράτησης των "αποδεκτών" προτύπων περιορισμένων διατροφικών συνηθειών, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να γίνει διάκριση ανάμεσα στις συνήθεις συμπεριφορές διατροφής και στις ανώμαλες ή καταστρεπτικές συμπεριφορές διατροφής. Τα αρχικά στάδια μιας διατροφικής διαταραχής μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να ανιχνευθούν, επειδή οι συμπεριφορές μπορεί να φαίνονται αρκετά φυσιολογικές για ένα δίαιτα που συνειδητοποιεί την υγεία του ατόμου. Ωστόσο, η έγκαιρη ανίχνευση και η θεραπεία των δυσλειτουργικών τρόπων κατανάλωσης αυξάνει την πιθανότητα πλήρους ανάκαμψης. Εάν τα δυσλειτουργικά πρότυπα διατροφής επιμένουν και εξελίσσονται σε συμπεριφορές δεύτερης φύσης, το άτομο θα το κάνει έχουν πολύ περισσότερες δυσκολίες να αλλάξουν τις συμπεριφορές αργότερα στη ζωή και μπορεί να υποφέρουν από σοβαρή υγεία προβλήματα. Τα άτομα που έχουν διατροφικές διαταραχές δεν παρουσιάζουν απαραιτήτως όλες τις συμπεριφορές και τα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω, αλλά είναι πιθανό να παρουσιάσουν πολλά από αυτά.

---

Συμπεριφορές Συμπεριφοράς Τροφίμων

• Παραλείπει τα γεύματα
• Τρώει μόνο μικροσκοπικές μερίδες τροφής
• Δεν τρώει μπροστά από τους άλλους
• Αναπτύσσει τα τελετουργικά τρόφιμα
• Τσιούρες φαγητό και φουσκώνει έξω
• Μαγειρεύει γεύματα για άλλους, αλλά δεν θα φάει
• Κάνει δικαιολογίες να μην τρώνε (όχι πεινασμένοι, απλώς έτρωγαν, άρρωστοι, αναστατωμένοι κ.λπ.)
• Γίνεται χορτοφάγος
• Διαβάστε τις ετικέτες τροφίμων θρησκευτικά
• Πηγαίνει στο μπάνιο μετά τα γεύματα και ξοδεύει πολύ αργά εκεί
• Αρχίζει και τελειώνει δίαιτα επανειλημμένα
• Διατίθενται μεγάλες ποσότητες τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά το παιδί δεν κερδίζει βάρος
• Χρησιμοποιεί μεγάλες ποσότητες καθαρτικών ή διουρητικών (τα χρήματα μπορεί ακόμη και να κλαπούν από τα μέλη της οικογένειας για να αγοράσουν αυτά τα φάρμακα ή τις μεγάλες ποσότητες τροφίμων που χρειάζονται για μια φλυαρία).

Φυσικές αλλαγές

• Chipmunk μάγουλα (πρησμένοι σιελογόνων αδένων)
• Κατακόκκινα μάτια
• Σάπωμα σμάλτου των δοντιών
• Σημαντικές αλλαγές βάρους που δεν οφείλονται σε ιατρική κατάσταση
• Εντερικά προβλήματα
• Ξηρά, εύθραυστα μαλλιά ή τριχόπτωση
• Κακή αναπνοή
• Κάλους σε αρθρώσεις
• Αιμορραγία της μύτης
• Συνεχείς πονόλαιμοι
• Ανεπάρκεια ή απουσία εμμηνορροϊκών κύκλων

Ανησυχίες εικόνας σώματος

• Συνεχώς προσπαθεί να χάσει βάρος
• Φοβείται το κέρδος βάρους και την παχυσαρκία
• Φοράει ένδυμα υπερβολικού μεγέθους
• Παραμονές για το μέγεθος της ένδυσης
• Παραπονείται ότι είναι λίπος όταν αυτός ή αυτή είναι σαφώς όχι
• Επικρίνει το σώμα και / ή τα μέρη του σώματος

Συμπεριφορές άσκησης

• Ασκήσεις επιθετικά και ψυχαναγκαστικά
• Ελαστικά εύκολα
• Καταναλώνει αθλητικά ποτά και συμπληρώματα

Σκέψεις σκέψης

• Χωρίς λογική σκέψη
• Δεν μπορεί να αξιολογήσει αντικειμενικά την πραγματικότητα
• Γίνεται παράλογο
• Γίνεται επιχειρηματολογία
• Βγάζει, σκίζει, ρίχνει κρίσεις
• Έχει δυσκολία να συγκεντρωθεί

Συναισθηματικές αλλαγές

• Δυσκολία στην συζήτηση των συναισθημάτων, ιδιαίτερα του θυμού
• Αρνείται να είναι θυμωμένος, ακόμα και όταν αυτός ή αυτή είναι σαφώς
• Εξαφανίζει το άγχος από το πρήξιμο ή την άσκηση
• Γίνεται καταθλιπτικός, ευερέθιστος, σταυρός, χασμουρητός, ευαίσθητος
• Οι αντιπαραθέσεις τελειώνουν σε δάκρυα, σκανδαλισμούς ή απόσυρση

Κοινωνικές Συμπεριφορές

• Απομονώνει κοινωνικά
• Επιδεικνύει μεγάλη ανάγκη να ευχαριστήσουν τους άλλους
• Προσπαθεί να ελέγξει τι τρώνε τα άλλα μέλη της οικογένειας
• Γίνεται αναγκασμένος και εξαρτώμενος

---

Τι μπορεί να κάνει ένας γονέας;

Αν έχετε παρατηρήσει συμπεριφορές στο παιδί σας που μπορεί να υποδηλώνουν διαταραχή διατροφής, θα πρέπει να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με το παιδί σας.

Σχεδιάστε να προσεγγίσετε το παιδί σας σε ένα μέρος που είναι ιδιωτικό και χωρίς άγχος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφιερώσει αρκετό χρόνο για να μιλήσετε.

Πείτε στο παιδί σας τι έχετε παρατηρήσει και ποιες είναι οι ανησυχίες σας με φροντίδα, απλό και μη κρίσιμο τρόπο.

Μην εστιάζετε στην τροφή και το βάρος, αλλά επικεντρωνόμαστε στα συναισθήματα και τις σχέσεις.

Δώστε της αρκετό χρόνο για να μιλήσετε και να δηλώσετε πώς αισθάνεται. Αποδεχτείτε τι λέει χωρίς να περάσει κρίση ή να αντιδράσει με θυμό.

Αποφύγετε να σχολιάζετε την εμφάνιση. Αυτό διαιωνίζει την εμμονή με την εικόνα του σώματος.

Γνωρίζετε ότι ο θυμός και η άρνηση είναι συχνά μέρος μιας διατροφικής διαταραχής. Αν αντιμετωπίσετε αυτές τις αντιδράσεις, επαναλάβετε τις παρατηρήσεις και τις ανησυχίες σας με τρόπο φροντίδας χωρίς να κατηγορήσετε το παιδί σας.

Μην εμπλακείτε σε αγώνα εξουσίας για το αν υπάρχει ή όχι πρόβλημα.

Μην ζητήσετε αλλαγή ή να μιλήσετε με το παιδί ή τον έφηβο.

Εξετάστε τα συναισθήματά σας σχετικά με το φαγητό, το βάρος, την εικόνα του σώματος και το μέγεθος του σώματος. Δεν θέλετε να μεταφέρετε μια πρόωρη πάθηση ή να επιδεινώσετε την επιθυμία του παιδιού σας για λεπτότητα.

Μην κατηγορείτε το παιδί για τον αγώνα του.

Πώς μπορούν οι γονείς να αποτρέψουν τις διατροφικές διαταραχές;

Μην εμπλακείτε σε αγώνες εξουσίας πάνω από τα τρόφιμα. Μην επιμένετε ότι ένα παιδί τρώει συγκεκριμένα τρόφιμα ή περιορίζει τον αριθμό θερμίδων που καταναλώνει το παιδί σας, εκτός εάν ένας γιατρός το συστήσει λόγω ιατρικής πάθησης.

Ενθαρρύνετε τα παιδιά να παραμείνουν σε επαφή με την όρεξή τους. Ανθεκτικές δηλώσεις όπως "Αν τρώτε τώρα, θα χαλάσετε την όρεξή σας" και "Υπάρχουν άνθρωποι που λιμοκτονούν στην Αφρική, οπότε καθαρίσατε καλύτερα το πιάτο σας".

Μην χρησιμοποιείτε τα τρόφιμα ως συναισθηματική άνεση για τα παιδιά σας. μην προσπαθήσετε να τις ταΐσετε αν δεν πεινούν.

Εξερευνήστε πώς τα δικά σας συναισθήματα σχετικά με την εικόνα του σώματος, το μέγεθος του σώματος και το βάρος έχουν διαμορφωθεί από την κοινωνία. Συζητήστε με τα παιδιά σας πώς η γενετική διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο μέγεθος και το βάρος του σώματος και πώς οι επιζήμιες κοινωνικές πιέσεις μπορεί να είναι οι αντιλήψεις για την εικόνα του σώματος.

Μην προωθήσετε μη ρεαλιστικά ιδεώδη που αφορούν τη λιτότητα και την ομορφιά. Βεβαιωθείτε ότι η στάση σας δεν μεταφέρει στο παιδί σας ότι θα ήταν πιο συμπαθητική εάν ήταν πιο λεπτή. Μην αφήνετε τα μη ρεαλιστικά σχόλια των παιδιών σας σχετικά με το βάρος και τη μορφή του σώματος των άλλων να πηγαίνουν χωρίς αμφισβήτηση.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας για τους κινδύνους που σχετίζονται με τη δίαιτα. Θυμηθείτε ότι το 95% όλων των dieters ξαναβρίσκουν το χαμένο βάρος τους συν περισσότερο μέσα σε 1 έως 5 χρόνια. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων θα παραμείνει λεπτότερη εάν δεν έχουν ποτέ διατροφή στην πρώτη θέση. Επιπλέον, η δίαιτα επιβραδύνει το μεταβολισμό κάποιου, καθιστώντας ευκολότερο να κερδίσετε επιπλέον κιλά.

Ορίστε ένα καλό παράδειγμα για τα παιδιά σας. Άσκηση γιατί αισθάνεται καλά και απολαμβάνετε την κίνηση του σώματός σας. Μην αποφεύγετε δραστηριότητες όπως κολύμβηση ή χορό μόνο και μόνο επειδή εφιστούν την προσοχή στο σώμα και το βάρος σας. Μην κρύβετε το σχήμα ή το μέγεθος του σώματός σας σε ρούχα που δεν ταιριάζουν ή δεν είναι άνετα.

Διδάξτε τα παιδιά σας πώς η τηλεόραση, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τα περιοδικά παραμορφώνουν τις απόψεις μας σχετικά με το σώμα και δεν αντιπροσωπεύουν με ακρίβεια τους ποικίλους τύπους σώματος που πραγματικά υπάρχουν. Η μέση αμερικανίδα γυναίκα είναι 5'4 "ψηλή και ζυγίζει 140 λίβρες, ενώ το μέσο αμερικανικό μοντέλο είναι 5'11" ψηλό και ζυγίζει 117 κιλά. Αυτό είναι λεπτότερο από το 98% των γυναικών στην Αμερική.

Προωθήστε τον αυτοσεβασμό και την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας σε αθλητικές, κοινωνικές και πνευματικές εμπειρίες. Τα παιδιά που έχουν καλά στρογγυλεμένες προσωπικότητες και έχουν μια σταθερή αίσθηση αυτοεκτίμησης είναι λιγότερο πιθανό να συμμετάσχουν σε διαταραγμένη διατροφή και επιβλαβή δίαιτα.

Αντιμετωπίστε τα αγόρια και τα κορίτσια τα ίδια - τους δίνετε την ίδια ενθάρρυνση, ευκαιρίες, ευθύνες και δουλειές.

Θεραπεία των διατροφικών διαταραχών

Ενώ είναι συχνά μια μακρά και δύσκολη διαδικασία, οι διατροφικές διαταραχές είναι γενικά θεραπευτικές. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της διαταραχής και τη σωματική υγεία του παιδιού ή του εφήβου, μια διαταραχή της διατροφής μπορεί να αντιμετωπιστεί είτε σε εξωτερικό ιατρείο που αποτελείται από ατοική, οικογενειακή ή / και οαδική θεραπεία ή, σε πιο ακραίες περιπτώσεις, σε νοσοκο ειακό νοσοκο ειακό ή νοσοκο ειακό σύνθεση.

Ατομική συμβουλευτική - Η ατομική παροχή συμβουλών γίνεται συνήθως στο γραφείο του θεραπευτή για 45-50 λεπτά, 1 έως 3 φορές την εβδομάδα. Είναι κρίσιμο να επιλέξουμε έναν θεραπευτή που έχει εμπειρία στην εργασία με παιδιά και εφήβους, καθώς και διαταραχές διατροφής. Οι φιλοσοφίες θεραπείας θα λάβουν συνήθως μία από τις τρεις προσεγγίσεις, ή, αρκετά συχνά, κάποιο συνδυασμό αυτών.

Γνωστική Συμπεριφορά - Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι ένας συνδυασμός γνωστικής θεραπείας και συμπεριφοριστικής θεραπείας. Η γνωστική θεραπεία ασχολείται πρωτίστως με τον εντοπισμό και την αλλαγή προβληματικών ή παραμορφωμένων σκέψεων και πεποιθήσεων, όπως διαστρεβλωμένες εικόνες σώματος και έμφαση στη σημασία της λεπτότητας. Η θεραπεία συμπεριφοράς λειτουργεί για να αλλάξει τις δυσπροσαρμοστικές συμπεριφορές, όπως η υπερβολική κατανάλωση φαγητού.

Ψυχοδυναμική - Ο στόχος μιας ψυχοδυναμικής προσέγγισης είναι να βοηθήσει τον έφηβο να καταλάβει τις σχέσεις μεταξύ του παρελθόντος, των προσωπικών του σχέσεων, των τρεχουσών συνθηκών και της διατροφικής διαταραχής. Η ψυχοδυναμική θεωρία υποστηρίζει ότι οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να αναπτυχθούν ως τρόπος προστασίας του εαυτού του από το θυμό, την απογοήτευση και τον πόνο που μπορεί να αντιμετωπίσει στη ζωή του.

Ασθένεια / Τοξικομανία - Αυτό το μοντέλο αντιμετωπίζει τις διατροφικές διαταραχές ως εθισμό ή ασθένεια παρόμοια με τον αλκοολισμό και διαμορφώνεται μετά το πρόγραμμα ανώνυμων αλκοολικών.

Οικογενειακή συμβουλευτική - Η οικογενειακή θεραπεία όχι μόνο ωφελεί το άτομο με διατροφική διαταραχή, αλλά και τα άλλα μέλη της οικογένειας. Η ζωή με ένα άτομο με διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι δύσκολη για όλους τους εμπλεκόμενους. Η καλή οικογενειακή θεραπεία θα αντιμετωπίσει τις ανησυχίες και τα προβλήματα όλων των μελών της οικογένειας καθώς και να διδάξει στην οικογένεια πώς να βοηθήσει στην θεραπεία του μέλους της οικογένειας με διατροφική διαταραχή.

Ομαδική θεραπεία - Η ομαδική θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική για ορισμένους, αλλά επιβλαβής για τους άλλους. Μερικοί άνθρωποι με διατροφική διαταραχή είναι πολύ αποσυρμένοι ή ανυπόμονοι να αλληλεπιδρούν αποτελεσματικά σε μια ομαδική ρύθμιση. Άλλοι μπορεί να ωφεληθούν πολύ από την υποστήριξη και την αποδοχή που λαμβάνουν από άλλα μέλη της ομάδας. Είναι κρίσιμης σημασίας μια ομάδα που ασχολείται με τη θεραπεία των διατροφικών διαταραχών να διεξάγεται από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία που μπορεί να μετρήσει τις αντιδράσεις των μεμονωμένων μελών στην ομαδική εμπειρία.

Η προσέγγιση της ομάδας - Για τη μακροπρόθεσμη θεραπεία και την αποκατάσταση από μια διατροφική διαταραχή είναι απαραίτητη μια πολυεπιστημονική προσέγγιση με συνεπή συμβουλευτική και υποστήριξη. Η ομάδα μπορεί να αποτελείται από γιατρό, διαιτολόγους, θεραπευτές ή / και νοσηλευτές. Όλα τα άτομα στην ομάδα θα πρέπει να είναι ειδικά ειδικευμένα στη θεραπεία διατροφικών διαταραχών.

φαρμακευτική αγωγή - Τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ορισμένων πτυχών των διατροφικών διαταραχών, όπως:

• Θεραπεία της κατάθλιψης και / ή του άγχους που μπορεί να συνυπάρχουν με τη διατροφική διαταραχή
• Αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας και πυκνότητας των οστών
• Ενθάρρυνση της αύξησης ή απώλειας βάρους προκαλώντας ή μειώνοντας την πείνα
• Κανονικοποίηση της διαδικασίας σκέψης

Νοσηλεία σε νοσοκομείο - Τα άτομα που πάσχουν από ακραία ανορεξία συνήθως εισάγονται σε νοσοκομείο ή διατροφικές διαταραχές θεραπείας για μεγάλο χρονικό διάστημα ώστε να μπορούν να σταθεροποιηθούν και να θεραπευτούν για ιατρική χρήση επιπλοκές. Τα άτομα με βουλιμία συνήθως δεν γίνονται δεκτά σε νοσοκομείο εκτός αν έχουν συμπεριληφθεί οι συμπεριφορές τους ανορεξία, χρειάζονται φάρμακα για να τους βοηθήσουν να αποσυρθούν από την κάθαρση ή έχουν αναπτυχθεί σημαντικά κατάθλιψη.

Αύξηση βάρους - Ο πιο άμεσος στόχος στη θεραπεία ενός ανορεξικού ατόμου είναι συχνά η αύξηση βάρους. Ένας γιατρός πρέπει να ρυθμίσει αυστηρά τον ρυθμό αύξησης βάρους, αλλά ο συνήθης στόχος είναι 1 με 2 κιλά την εβδομάδα. Αρχικά το άτομο λαμβάνει 1.500 θερμίδες την ημέρα και τελικά μπορεί να φτάσει μέχρι και 3.500 θερμίδες την ημέρα. Τα άτομα μπορούν να χρειαστούν ενδοφλέβια σίτιση εάν η απώλεια βάρους έχει γίνει απειλητική για τη ζωή και αυτός ή αυτή εξακολουθεί να μην είναι πρόθυμος να καταναλώσει επαρκείς ποσότητες τροφής.

Διατροφική Θεραπεία - Ένας διαιτολόγος συχνά συμβουλεύεται να αναπτύξει μια στρατηγική για το σχεδιασμό των γευμάτων και να εκπαιδεύσει τόσο τον ασθενή όσο και τους γονείς.

Επόμενο: Μιλώντας στο έφηβό σας σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές: Μητέρα και κόρη
~ βιβλιοθήκη διαταραχών διατροφής
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές