Τι είναι αν είμαι πολύ άρρωστος για να φτιάξω φίλους;
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορούν να κάνουν πολύ δύσκολη την κοινωνικοποίηση και την αλληλεπίδραση με τους φίλους και την οικογένεια. Πράγματα που πρέπει να εξετάσετε εάν νιώθετε άρρωστα για να κάνετε φίλους.
Χρυσό πρότυπο για τη θεραπεία της κατάθλιψης (μέρος 20)
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η θετική ανθρώπινη επαφή βελτιώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης. Και όμως, πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη απομονώνονται επειδή είτε στερούνται την ενέργεια είτε επιθυμούν να είναι μαζί με άλλους ανθρώπους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη κατάθλιψη και το πρόβλημα γίνεται ένας φαύλος κύκλος.
Εάν θέλετε να διαχειριστείτε επιτυχώς την κατάθλιψη, θα χρειαστεί επαφή με τον άνθρωπο για να αισθάνεστε ζωντανοί και να βρείτε την ελπίδα σε κάτι που μοιάζει με μια απελπιστική κατάσταση. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν χρειάζεται να «αισθάνεστε» να βγείτε έξω και να συναντήσετε νέους ανθρώπους ή να επανασυνδεθείτε με παλιούς φίλους. Απλά πρέπει να το κάνετε. Μόλις ξεπεραστεί ο αρχικός λήθαργος ή ο φόβος και απλά βγείτε από το σπίτι, γίνεται πιο εύκολη.
Ξεκινήστε με ένα βήμα. Εάν εργάζεστε σε ένα κοινωνικό περιβάλλον, ζητήστε από κάποιον να γευματίσει ή να κάνει μια βόλτα. Πραγματοποιήσετε μια τηλεφωνική κλήση. Πηγαίνετε σε μια ταινία με κάποιον! Ρωτήστε κάποιον για βοήθεια. Κάνετε ό, τι χρειάζεστε για να κάνετε μία μόνο σύνδεση σήμερα και να δείτε πόσο καλύτερα αισθάνεστε.
βίντεο: Συνεντεύξεις Θεραπείας Κατάθλιψης με τη Γιούλη Γρήγορη
