Άνδρες και στίγμα της ψυχικής υγείας

Ψυχική υγεία στίγμα επηρεάζει όλους τους ανθρώπους με διαφορετικό τρόπο και είναι ιδιαίτερα μοναδικό όταν βιώνετε ψυχική ασθένεια ως άνθρωπος. Οι άνδρες μεγαλώνουν για να είναι σκληροί, αξιόπιστοι και η πλειοψηφία των ανδρών μπορεί να είναι δύσκολο να εκφράσει συγκίνηση. Υπάρχει εξέχον στίγμα στην κοινωνία μας που λέει στους άντρες που έχουν ψυχική ασθένεια ότι απλώς πρέπει απλώς να "το πιπιλίζουν".

Άνδρες που πάσχουν από στίγμα της ψυχικής υγείας και υποστήριξη από ομοτίμους

Είμαι Εκτελεστικός Διευθυντής για μια μη κερδοσκοπική κοινωνία ψυχικής υγείας που ονομάζεται Bipolar Disorder Society της Βρετανικής Κολούμπια και τρέχουμε μια ποικιλία προγραμμάτων γύρω από υποστήριξη από ομοτίμους και εκπαίδευση ψυχικής υγείας. Η κοινωνία μας έχει τρεις ομάδες υποστήριξης για την ψυχική υγεία, καθώς πιστεύουμε ότι η στήριξη από ομοτίμους είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν έχετε μια ψυχική ασθένεια μαζί με μια ποικιλία πρόσθετων στρατηγικές και τεχνικές αντιμετώπισης.

Μία από τις ομάδες υποστήριξής μας είναι αφιερωμένη αποκλειστικά στις γυναίκες, αλλά ο μόνος λόγος είναι επειδή κανένας άνθρωπος δεν εμφανίστηκε στα διαμορφωτικά στάδια της ομάδας. Αποφάσισα να ξεκινήσω μια πρόσθετη ομάδα υποστήριξης σε μια άλλη περιοχή της πόλης και την καθιστούσα μια συνεργαζόμενη ομάδα και, στο έκπληξη μου, υπήρχαν μερικοί άντρες που πραγματικά ήρθαν, αλλά βέβαια εξακολουθούσαν να έχουν τις γυναίκες ξεπεράσουν τους. Με το πέρασμα του χρόνου, όλοι οι άνδρες συμμετέχοντες του ομίλου παραμένουν και άλλοι άνδρες έχουν εκφράσει ότι μπορούν

"το κάνετε αυτό" μόνοι τους. Ωστόσο, για να ευχαριστήσω μας έχουμε ακόμα ένα μεγάλο αρσενικό που φιλοξενεί μπάρμπεκιου μαζί μας, είναι ένας θαυμάσιος συνεργάτης στην ομάδα και έχει επιδείξει τεράστια πρόοδο και επούλωση.

Έχω επίσης άνδρες που έχουν έρθει στην ομαδική φωνή που είχαν προηγουμένως απομονώθηκαν για μήνες στο σπίτι τους, και βρήκαν την ομάδα υποστήριξης ομότιμων για να είναι χρήσιμη όταν την χρειάζονταν περισσότερο.

Άνδρες που ζουν με στίγμα της ψυχικής υγείας και φτάνουν

Στις συνομιλίες μου με τους άνδρες, μου λένε συχνά ότι δεν θέλουν να θεωρηθούν αδύναμοι, όπως η λήψη φαρμάκων επειδή αισθάνονται ότι πρέπει να εξαρτώνται μόνο από τον εαυτό τους. Οι άνδρες συχνά αισθάνονται μια βαθιά αίσθηση ήττας και έχουν προβλήματα που φτάνουν για βοήθεια, κάτι που είναι ατυχές, ειδικά όταν κάποιος αντιμετωπίζει μια ψυχική ασθένεια.

Δεν είμαι εδώ για να πω απλά στους άνδρες ότι όλα θα είναι εντάξει, είναι εύκολο και ότι πρέπει απλά να φτάσουν έξω, αλλά η αλήθεια είναι, γιατί να μην φτάσει κανείς; Ίσως δεν έχετε εξετάσει όλες τις επιλογές σας. Οι άνδρες με ψυχική ασθένεια μπορούν να λάβουν υπόψη τις ακόλουθες στρατηγικές:

• Συνειδητοποιήστε μια κατανόηση γυναίκα φίλο, ίσως μια που ζει ήδη με μια ψυχική ασθένεια. Οι γυναίκες είναι συναισθηματικά όντα και είναι συχνά πρόθυμοι να ακούσουν και θέλουν να φτάσετε για βοήθεια.
• Γιατί να μην συμμετέχετε σε ένα online φόρουμ ψυχικής υγείας; Επιλέξτε σωστά τους δικτυακούς τόπους διαδικτυακής σας συνομιλίας, και το σωστό φόρουμ μπορεί να σας παρέχει μια υποστηρικτική κοινότητα διατηρώντας παράλληλα την ανωνυμία σας.
• Σκεφτείτε να γράψετε αυτό που νιώθετε και να διαβάσετε ένα βιβλίο σχετικά με την κατάστασή σας (Βιβλίο Ψυχικής Υγείας). Γνωρίζω ότι όταν εγώ το περιοδικό, αισθάνομαι πολύ καλύτερα, απλά το έχω βγάλει όλα σε χαρτί. και εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας για την ψυχική σας ασθένεια, μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πολύ πιο σίγουροι ότι το συζητάτε.
• Μπορείς καλέστε μια ανοικτή γραμμή επικοινωνίας ή να αναζητήσετε έναν επαγγελματία σύμβουλο ψυχικής υγείας, καθώς αυτό είναι κάτι που μπορεί να γίνει με απόρρητο εάν αυτό είναι αυτό που λειτουργεί για εσάς.

Η ελπίδα μου είναι ότι τελικά δεν θα πρέπει να κρατάτε την ψυχική σας ασθένεια μυστική και να φτάσετε. Γιατί να μην δώσει μια βολή και να δούμε τι θα συμβεί;

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Andrea Google+, Facebook, Κελάδημα, και στο BipolarBabe.com.