Η αντιμετώπιση της διαταραχής της κατανάλωσης φαγητού ενεργοποιείται με τη βοήθεια

Η αντιμετώπιση των αιτιών της διαταραχής της διατροφής είναι δική σας ευθύνη. μια συνεχιζόμενη προσπάθεια που μόνο εσείς μπορείτε να ελέγξετε. Συνειδητοποίησα την ευθύνη πάλι πριν από μερικές εβδομάδες. Παρακολούθησα δείπνο που διοργάνωσε ένας από τους οργανισμούς που σχετίζονται με την ψυχική υγεία για τους οποίους προωθώ. Καθισμένος δίπλα σε έναν εξέχοντα ψυχίατρο, βρήκα τον εαυτό μου να καταστρέφει την προσφορά της οικοδέσποινας Nutella brownies (Διαταραχές κατανάλωσης φαγητού και κοινωνικές εκδηλώσεις) Ο ψυχίατρος με κοίταξε με αστείο τρόπο όταν είπα στην οικοδέσποινα ότι θα έδινα την προσφορά της.

Ένιωσα άνετα με τον συνάδελφό μου τον ψυχίατρο. ίσως λόγω του επαγγέλματός του, καθώς και το γεγονός ότι μέχρι τώρα κάναμε κάποιες συναντήσεις μαζί τους τελευταίους μήνες. Συνειδητοποίησα ότι δεν ήξερε για την ψυχική μου ασθένεια ή τη διατροφική μου διαταραχή. Έτσι, πήρα μια βαθιά ανάσα και μοιράστηκα μαζί του τα εξής:

"Είμαι ενας διαταραχή της διατροφικής διαταραχής. παίρνω αυτοσυνείδητο όταν τρώω στο κοινό ώρες ώρες. Απόψε είναι ένας από εκείνους τους χρόνους. "

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή όταν κάποιος λέει κάτι απλό, αλλά είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να ακούσετε. Οι λέξεις κρέμονται στον αέρα και αντηχούν μαζί σας. Δεν το γνώριζε, ο ψυχίατρος κατάφερε να κάνει ακριβώς αυτό. Απάντησε με πολύ συμπόνια, κοίταξε τα μάτια μου και είπε: «Ποτέ δεν ξεφεύγει αρκετά, έτσι δεν είναι;»

Την ίδια στιγμή, η οικοδέσποινα εμφανίστηκε μπροστά μου με ένα μικρό κύπελλο γεμάτο με μια φανταστική φρουτοσαλάτα και ένα ευγενικό χαμόγελο στο πρόσωπό της. Ίσως ήταν τα λόγια του ψυχίατρου ή της απλής χειρονομίας της οικοδέσποινας ή του συνδυασμού και των δύο, αλλά αμέσως αισθανόμουν ανακούφιση.

Διαταραχές της διατροφικής διαταραχής εξομαλύνθηκαν από την κατανόηση

Τόσο η ίδια όσο και ο ψυχίατρος, χωρίς να το γνωρίζουν, με είχαν υποστηρίξει σε αυτό που αποκαλώ μία από τις στιγμές μου «τι θα γινόταν» όταν συμβαίνει. Αυτές είναι στιγμές, όπου αν παραμείνουν ανεξέλεγκτες, να μου θέσω ερωτήσεις σε μια δυνητικά ατελείωτη σπειροειδή αυτοδιάθεση:

Τι θα συνέβαινε αν είχα πάρει το μπουκάλι, το έκοψα, ένοιωσα ένοχος, έβαλα ακόμα ένα και άλλο για να γεμίσω το κενό που ένιωσα εκείνη τη νύχτα; Τι θα συμβεί αν είχα σκεφτεί να ρίξει όλα αυτά επάνω;

Τι θα συμβεί αν δεν είχα την αίσθηση ότι στηρίξαμε κατά τη διάρκεια του δείπνου και κατά τη διάρκεια του δείπνου όταν ο συνδυασμός συσσωρευμένου στρες και ενδεχόμενης κατανάλωσης τροφίμων μου προκάλεσε;

Τι θα συμβεί αν, την επόμενη μέρα, είχα περιορίσει την ποσότητα θερμίδων που ισοδυναμεί με τα brownies και είπε ότι ήμουν ωραία, αλλά αυτό θα ήταν ένα ψέμα;

Διαταραχές διατροφικής διαταραχής ποτέ δεν πηγαίνουν πραγματικά

Στο σπίτι μου, σκέφτηκα τι είπε ο ψυχίατρος. Τι εννοούσε με "που ποτέ δεν πηγαίνει μακριά"; Η απάντηση είναι, τουλάχιστον στην εμπειρία μου - και πιθανόν στην εμπειρία του στη θεραπεία των ανθρώπων - ότι ακόμα και τώρα που ανακτήθηκα από τη διατροφική μου διαταραχή, υπάρχει πάντα ένας κίνδυνος.

Ωστόσο, επιλέγω να έχω πίστη στον εαυτό μου. Ξέρω ότι μπορώ να μείνω ανακτηθεί από τη βουλιμία, μέσω των ενεργειών μου, επειδή είμαι ο μόνος υπεύθυνος για την ευημερία και την αυτο-φροντίδα μου. Ακούγεται προφανές, ξέρω. Αλλά υπάρχει πολλή δύναμη που συνδέεται με αυτή την πραγματικότητα, και με χτυπά κάθε φορά που το θυμάμαι όταν έχω αντιμέτωπη με τις ασκήσεις. Τελικά, διατροφή ανάκαμψη διατροφής είναι η επιλογή και η ευθύνη μου. Αυτό που αγωνίζομαι τώρα που ανακτήθηκα δεν είναι πλέον βουλιμία, αλλά μάλλον αυτά τα περιστασιακά αισθήματα αυτοπεποίθησης.

Τόσο ο ψυχίατρος όσο και η οικοδέσποινα λειτουργούσαν ως δίκτυα ασφαλείας εκείνο το βράδυ. Ήταν συμπονετικοί χωρίς να γνωρίζουν απαραίτητα πολλά από την ιστορία της ψυχικής υγείας μου. Αυτό μου έδειξε, για άλλη μια φορά, ότι υπάρχουν άνθρωποι που είναι ευγενικοί και υποστηρικτικοί, είτε γνωρίζουν την αιτία της δυσφορίας σας είτε όχι. Τελικά, αυτό σημαίνει ότι αν και έχω πίστη στον εαυτό μου, μπορώ επίσης να εμπιστευτώ το γεγονός ότι με τη βοήθεια άλλων, μπορώ να μείνω ανακτημένος.

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Patricia Lemoine Google +, Κελάδημα, Facebook, και Linkedin