Ο ρόλος των φροντιστών για τα άτομα με ψυχική ασθένεια

Σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το ρόλο του φροντιστή για κάποιον με ψυχική ασθένεια.

Έχει διαγνωστεί ένας φίλος / συγγενής με ένα ψυχική ασθένεια? Βρίσκεστε τον εαυτό σας να φροντίζετε για τον φίλο ή τον συγγενή σας; Είστε αβέβαιοι πώς να βοηθήσετε καλύτερα; Ξέρετε από πού να πάρετε βοήθεια για τον εαυτό σας ή για τον φίλο ή συγγενή σας; Φροντίζετε τον εαυτό σας; Οι παρακάτω συμβουλές δίνουν κάποιες προτάσεις και οδηγίες που θα σας βοηθήσουν και θα σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερη υποστήριξη στον φίλο ή τον συγγενή σας που αντιμετωπίζει μια ψυχική ασθένεια.

Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε

Η φροντίδα για κάποιον με ψυχική ασθένεια είναι ένας περίπλοκος και απαιτητικός ρόλος και είναι φυσιολογικό για τους φροντιστές να βιώσουν μια σειρά από συναισθήματα γι 'αυτό. Αρχικά μπορεί να έχετε δυσπιστία ("Αυτό δεν μπορεί να συμβεί"). Αργότερα, μπορείτε να αναπτύξετε φαινομενικά αντικρουόμενα συναισθήματα θυμού, ντροπής και αγάπης. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό και ότι δεν υπάρχουν σωστά ή λάθη. Τυπικά συναισθήματα περιλαμβάνουν:

• Ενοχή - Μπορεί να αισθάνεστε υπεύθυνοι για την ασθένεια, αλλά κανείς δεν μπορεί να κατηγορήσει. Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι για το ότι δεν θέλετε να είστε φροντιστής, ή ίσως να σκεφτείτε, "Δεν κάνω αρκετά".
• Ντροπή - Το στίγμα γύρω από την ψυχική ασθένεια μπορεί να προκαλέσει αμηχανία. Μπορεί να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι.
• Φόβος - Είναι φυσιολογικό ο φόβος για το μέλλον του ατόμου ή να ανησυχείτε για το τι θα συμβεί σε αυτόν αν δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.
• Θυμός / απογοήτευση - Μπορεί να αισθάνεστε απογοητευμένοι με το να είσαι φροντιστής ή να θυμώνεις ότι οι άλλοι δεν μπαίνουν. Μπορείτε να σκεφτείτε: "Ο φίλος / συγγενής μου δεν εκτιμά τι κάνω ή τι θυσιάσω γι 'αυτούς".
• Θλίψη - Μπορείς να θρηνήσεις για την απώλεια της σχέσης όπως ήταν και για τη ζωή που ήξερες κάποτε. Μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι για την απώλεια ευκαιριών και σχεδίων τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τον φίλο / συγγενή σας.
• Αγάπη - Η αγάπη σας για τον φίλο / συγγενή σας μπορεί να εμβαθύνει και ίσως αισθάνεστε πολύ κίνητρα για βοήθεια.
• Τα συναισθήματα και τα κίνητρά σας μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Στα πρώτα στάδια της φροντίδας για κάποιον, οι άνθρωποι συχνά επικεντρώνονται στη συλλογή πληροφοριών και στην εύρεση του τρόπου τους μέσω του συστήματος ψυχικής υγείας. Καθώς η αποδοχή και η κατανόηση αυξάνονται, πολλοί μακροχρόνιοι φροντιστές διαπιστώνουν ότι η προσοχή τους στρέφεται σε μια πιο πολιτική εστίαση, όπως η άσκηση πίεσης και η υπεράσπιση.

Αναπτύξτε μια κατανόηση του τι συμβαίνει

Η ψυχική ασθένεια είναι ένας ευρύς όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει πολλές καταστάσεις, όπως διαταραχές διάθεσης και άγχους, διαταραχές προσωπικότητας και ψυχωτικές διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια. Αυτές οι ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν κάθε μέρος της ζωής ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας, των σχέσεων και του ελεύθερου χρόνου.

Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με την ψυχική ασθένεια. Αυτό που ακούσατε μπορεί να μην είναι αληθινό, οπότε είναι καλύτερο να μάθετε τα γεγονότα.

Θυμηθείτε ότι τα άτομα με ψυχικές ασθένειες δεν καθορίζονται από την ασθένειά τους. Έχουν ακόμα συμπαθεί, αντιπάθειες, απόψεις, ταλέντα και δεξιότητες. Είναι μητέρες, αδέλφια, φίλοι, συναδέλφους κλπ. Τα δικαιώματά τους και η ατομικότητά τους πρέπει να γίνονται σεβαστά.

α) Κατανόηση της ασθένειας

Μια ψυχική ασθένεια, όπως η σωματική ασθένεια, είναι θεραπεύσιμη. Η μάθηση σχετικά με τις ψυχικές ασθένειες μπορεί να διευκολύνει τους φόβους για το άγνωστο ή άγνωστο. Είναι σημαντικό να μάθετε:

• Τα χαρακτηριστικά της ασθένειας
  Συγκεντρώστε πληροφορίες από οικογενειακούς γιατρούς, ψυχίατρους, οργανώσεις ψυχικής υγείας και ιστοσελίδες στο διαδίκτυο. Κρατήστε ένα ημερολόγιο για οποιαδήποτε προβλήματα ή συμπτώματα που πρέπει να ρωτήσετε. Μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια της υποτροπής.
• Επιλογές θεραπείας
  Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, συμβουλευτική, ομαδικά προγράμματα, προσεγγίσεις αυτοβοήθειας, διαχείριση άγχους κλπ. Με καθένα από αυτά, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι προσφέρεται και πώς θα σας βοηθήσει. Σκεφτείτε για το συνδυασμό θεραπειών. Κρατήστε ένα ημερολόγιο και γράψτε τις ερωτήσεις όπως εσείς σκέφτεστε και προσθέστε τις απαντήσεις όταν τις έχετε.
• Φάρμακα και οι παρενέργειες τους
  Ένας γιατρός ή ένας φαρμακοποιός θα μπορέσουν να βοηθήσουν. Πρέπει να γνωρίζετε το το όνομα του φαρμάκου; για τι χρησιμοποιείται. πόσο καιρό πρέπει να ληφθεί υπόψη · τι συμβαίνει εάν χάσετε μια δόση. τι πρέπει να κάνετε αν προκύψουν ανεπιθύμητες ενέργειες. πώς θα μπορούσε να παρεμβαίνει σε άλλα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των over-the-counter, σούπερ μάρκετ και φυτικά φάρμακα; πώς μπορεί να επηρεάσει οποιεσδήποτε άλλες ασθένειες μπορεί να έχει το άτομο; τι πρέπει να αποφεύγεται κατά τη λήψη του φαρμάκου. και το φθηνότερο εμπορικό σήμα.

  β) Κατανόηση του συστήματος ψυχικής υγείας

• Το πρώτο βήμα είναι να δεις έναν οικογενειακό γιατρό, ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Για να δείτε έναν ψυχίατρο, πολλές ασφαλιστικές εταιρείες σας απαιτούν να πάρετε μια παραπομπή από έναν GP.
• Μάθετε τη δομή της τοπικής σας υπηρεσίας ψυχικής υγείας. Διατηρήστε βολικό κατάλογο σημαντικών αριθμών τηλεφώνου, συμπεριλαμβανομένου του αριθμού της ομάδας κρίσης / αξιολόγησης, του γιατρού / ψυχιάτρου, του νοσοκομείου, των ομάδων υποστήριξης κ.λπ.
• Διερευνήστε άλλες υπηρεσίες θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των ιδιωτών ψυχιάτρων, των ψυχολόγων και του κοινοτικού / νομαρχιακού κέντρου υγείας σας.
• Αναζητήστε τοπικές επαγγελματικές και κοινοτικές υπηρεσίες υποστήριξης για τους φροντιστές και τα άτομα με ψυχικές ασθένειες. Πολλές κοινότητες έχουν τοπικά κεφάλαια του NAMI (Εθνική Συμμαχία για την Πνευματική Θλίψη) και της DBSA (Υποστήριξη Διπολική Υποστήριξη Κατάθλιψης).

Αναπτύξτε την καλή επικοινωνία

"Ό, τι λέω και κάνω είναι λάθος" Η καλή επικοινωνία είναι δύσκολη στις καλύτερες εποχές. Όταν οι καταστάσεις γίνονται πραγματικά δύσκολες, είναι ακόμα πιο σημαντικό να μοιραζόμαστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις με έναν τρόπο που αποφεύγει ανεπιθύμητες απαντήσεις.

α) Μη λεκτική επικοινωνία
Η επικοινωνία είναι κάτι παραπάνω από αυτό που λέμε. Επικοινωνούμε επίσης με τρόπους που δεν είναι λεκτικοί. Μπορεί να έχετε ακούσει τη φράση "Οι ενέργειες μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια". Αυτό σημαίνει ότι η μη λεκτική επικοινωνία μπορεί να είναι πιο ισχυρή από τις λέξεις. Θεωρείται ότι το 70% της επικοινωνίας δεν είναι λεκτικό.

• Στάση και χειρονομίες
  • Διατηρήστε μια ανοικτή στάση, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα περάσετε τα χέρια σας, τα οποία μπορεί να ληφθούν ως απροθυμία να ακούσουν. Προσπαθήστε να αποφύγετε υπερβολικές κινήσεις, όπως το να δείχνετε, να κυματίζετε τα χέρια σας ή να βάλετε τα χέρια σας στους γοφούς σας, τα οποία μπορεί να φαίνονται επιθετικά ή αντιφατικά.
• Έκφραση προσώπου και επαφή με τα μάτια
  Τα πρόσωπα εκφράζουν συναισθήματα, αλλά μερικές φορές όταν μιλάμε, οι εκφράσεις του προσώπου μας δεν ταιριάζουν με την έννοια αυτού που λέμε. Είναι σημαντικό να είσαι ειλικρινής και να μάθεις να μοιράζεις με μη αντιπαραβαλλόμενο τρόπο αυτό που νιώθεις και σκέφτεσαι. Διατηρήστε ένα άνετο επίπεδο επαφής με τα μάτια: κοιτάζοντας κάποιον στο μάτι δείχνει ότι τον ακούτε και δεν βαριούνται ή φοβούνται, αν και κοιτάζοντας μπορεί να προκαλέσει το άτομο να γίνει άβολα ή αισθάνονται απειλήθηκε.
• Προσωπικός χώρος
  Όλοι αισθανόμαστε την ανάγκη να διατηρήσουμε κάποιο προσωπικό χώρο μεταξύ άλλου και εμού. Η στάση πολύ κοντά μπορεί να αναγκάσει το άλλο άτομο να αισθάνεται άβολα. Εάν ένα άτομο αισθάνεται ευάλωτο ή διαταραγμένο, το να στέκεσαι πολύ κοντά μπορεί να προκαλέσει δυσφορία.
• Φωνή και τόνος φωνής
  Προσπαθήστε να διατηρήσετε τον κανονικό τόνο και το βήμα σας όταν μιλάτε. Κάποιες καταστάσεις μπορεί να αναγκάσουν τον φροντιστή να αυξήσει ή να μειώσει άσκοπα τη φωνή του. Παρά τις καλύτερες προθέσεις σας, αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό.

  β) Ανακαλύπτοντας νέους τρόπους επικοινωνίας
  Η εκμάθηση νέων τρόπων επικοινωνίας με το άτομο που φροντίζετε μπορεί να μειώσει τις παρεξηγήσεις. Δώστε προσοχή στις λέξεις που χρησιμοποιείτε. Να είστε συγκεκριμένοι και συγκεκριμένοι: αποφύγετε όμως την υπερπλήρωση, καθώς μπορεί να φαίνεται πατροπαράδοτη.

  Οι φροντιστές μπορεί να κατηγορηθούν ότι δεν κατανοούν ή ακούν. Είναι φυσικό να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, αν και τα επιχειρήματα δεν είναι χρήσιμα. Τα συμπτώματα ορισμένων ψυχικών ασθενειών μπορούν να δυσκολέψουν την επικοινωνία.

  Είναι χρήσιμο να σκεφτείτε πώς επικοινωνείτε. Οι τρεις πτυχές επικοινωνίας που αναφέρονται παρακάτω μπορούν να παρέχουν κάποιους δείκτες και οι τεχνικές που περιγράφονται μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολύ αποτελεσματικά.

• Ακουστικές ικανότητες -
  Ακούγοντας τι λέει ένα άτομο χωρίς διακοπή μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν διαφωνείτε με αυτό που λέγεται, αλλά αν το κάνετε αυτό, είναι πιθανότερο να ακουστεί και εγώ. Η επιβεβαίωση είναι μια άλλη πτυχή της ακρόασης. Η επιβεβαίωση γίνεται κάνοντας ήχους όπως "uh huh" ή "Mmmm". Αυτό δεν σημαίνει ότι συμφωνείτε αλλά δείχνει ότι προσέχετε. Η ενθάρρυνση του φίλου ή του συγγενή σας να εξηγήσει πλήρως τι σκέφτονται και συναίσθημα σας βοηθά να καταλάβετε τι διέρχεται. Χρησιμοποιήστε φράσεις όπως: "Πείτε μου περισσότερα", "Τι συνέβη τότε;", "Πότε ξεκίνησε το πρόβλημα;"
• Αντανακλαστική έννοια -
  Μπορείτε να δείξετε ότι καταλαβαίνετε κάποιον αντανακλώντας τα συναισθήματά του και τους λόγους γι 'αυτούς. Είναι σημαντικό να αντικατοπτρίσετε τη σωστή ένταση του αισθήματος. Αν κάποιος τρομοκρατηθεί, πείτε: "Είστε πραγματικά τρομοκρατημένος", όχι "Έτσι αισθάνεστε λίγο φοβισμένοι". Μπορείτε να πείτε: "Αισθάνεστε τρομαγμένοι γιατί οι φωνές λένε ότι οι άνθρωποι εξαπλώνουν ψέματα για σας". Αντικατοπτρίζοντας το νόημα είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να διευκρινιστεί τι ακριβώς λέει το άτομο.
• Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με έναν μη αντιπαραθετικό τρόπο -
  Οι φροντιστές συχνά αισθάνονται ότι τα πάντα περιστρέφονται γύρω από το άτομο με την ασθένεια. Αλλά οι φροντιστές έχουν το δικαίωμα να εκφράσουν και τα συναισθήματά τους. Για να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με μη αντιπαραβαλλόμενο τρόπο, χρησιμοποιήστε δηλώσεις "εγώ" ("νιώθω αναστατωμένος και ανησυχούν όταν ...") αντί για «εσείς» δηλώσεις («Με κάνει τόσο θυμωμένος όταν ...»). Οι δηλώσεις "εγώ" δείχνουν ότι αναλαμβάνετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας, μην κατηγορώντας τους άλλους.

  Αυτές οι απαντήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν.

  "Δεν συνειδητοποίησα ότι αυτό που σας είπα σας επηρέασε έτσι. Τώρα που το ξέρω, τι συμβαίνει να καθόμαστε και να μιλάμε για αυτό ήρεμα. "

  "Πες μου πώς θα ήθελες να απαντήσω."

  Θυμηθείτε ότι όταν νιώθετε θυμωμένος ή υπογραμμισμένος είναι εύκολο να εκραγεί με σαρωτικές, ευρείες γενικεύσεις και επικρίσεις, αλλά αυτές αποκλείουν μόνο την αποτελεσματική επικοινωνία. Η εκμάθηση οποιασδήποτε νέας ικανότητας μπορεί να πάρει χρόνο, οπότε μην είστε πολύ σκληρός για τον εαυτό σας. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για τους άλλους να προσαρμοστούν σε έναν νέο τρόπο επικοινωνίας, αλλά συνεχίστε να προσπαθείτε.

  Η εκμάθηση οποιασδήποτε νέας ικανότητας μπορεί να πάρει χρόνο, οπότε μην είστε πολύ σκληρός για τον εαυτό σας. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για τους άλλους να προσαρμοστούν σε έναν νέο τρόπο επικοινωνίας, αλλά συνεχίστε να προσπαθείτε.

Σχέδιο για συμπεριφορές προβλημάτων

Ένα άτομο με ψυχική ασθένεια εξακολουθεί να είναι υπεύθυνο για τις πράξεις του. Μπορεί να χρειαστεί να συμφωνήσετε για το τι είναι και δεν είναι αποδεκτή συμπεριφορά, για παράδειγμα, μπορείτε να συμφωνήσετε ότι το παιδί / συγγενής σας μπορεί να καπνίσει τσιγάρα στο σπίτι, αλλά να μην χρησιμοποιεί παράνομα ναρκωτικά. Μπορεί να βοηθήσει να συζητήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ποιες πιθανές συμπεριφορές πρέπει να περιμένουν και οι οποίες πρέπει να γίνουν αποδεκτές ως μέρος της ασθένειας. Κάποια συμπεριφορά μπορεί να είναι επιβλαβής ή δυσάρεστη είτε για το πρόσωπο, τη σχέση σας, ή για άλλους. Για παράδειγμα

• Εάν το παιδί σας παίζει δυνατά μουσική στη μέση της νύχτας
• Αν ο φίλος σας ζητάει τόσο πολύ από το χρόνο και την προσοχή σας ότι δεν βλέπετε την οικογένειά σας
• Αν ο συνεργάτης σας αδειάσει τον τραπεζικό λογαριασμό σε μια κατάσταση δαπανών

Μπορεί να χρειαστεί να αποφασίσετε πώς να προσεγγίσετε αυτά τα θέματα. Να γνωρίζετε τα προσωπικά σας όρια και να συζητάτε την κατάσταση με τον φίλο ή τον συγγενή σας. Συνεργαστείτε για μια λύση. Εάν η συμφωνηθείσα λύση δεν λειτουργεί, μιλήστε με έναν γιατρό, διευθυντή περιπτώσεων ή σύμβουλο για το τι μπορείτε να κάνετε.

Ενδυνάμωση του προσώπου

Είναι σημαντικό να αναφέρετε τον φίλο ή τον συγγενή σας ως άτομο, όχι μόνο από την άποψη της ασθένειάς του. Έχει το δικαίωμα να λαμβάνει αποφάσεις, συμπεριλαμβανομένων αποφάσεων σχετικά με θεραπείες. Φανταστείτε πώς θα νιώθετε εάν οι αποφάσεις έγιναν πάντα για εσάς και όχι για εσάς. Θυμηθείτε ποιο ήταν το πρόσωπο πριν από την έναρξη της ψυχικής ασθένειας - αυτός ή αυτή είναι περισσότερο από πιθανό ακόμα εκείνο το πρόσωπο. Αναγνωρίστε τη δυσκολία της κατάστασης του φίλου σας / συγγενή σας. Αναγνωρίζοντας τη δύναμη και την ικανότητα του ατόμου να αντιμετωπίσει τέτοιες καταστάσεις μπορεί να συμβάλει στην ελαχιστοποίηση της αίσθησης της αδυναμίας του.

Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας

Όταν φροντίζετε έναν φίλο ή συγγενή, οι ανάγκες του φροντιστή συχνά χαθούν. Για να νοιάζεστε για κάποιον άλλο, πρέπει επίσης να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Λίστα ελέγχου αυτοεξυπηρέτησης

Έχω κάποιον που έχω εμπιστοσύνη να μιλήσω για την εμπειρία μου;
Έχω αρκετά διαλείμματα από τη φροντίδα;
Έχω κανονικούς χρόνους για χαλάρωση;
Έχω πάρει τακτική άσκηση;
Τρώω τακτικά θρεπτικά γεύματα;
Έχω αρκετό ύπνο;

Πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας

• Λαμβάνοντας διαλείμματα -
  Αναγνωρίστε τα όριά σας - κανείς δεν μπορεί να είναι φροντιστής κάθε λεπτό κάθε μέρα. Βεβαιωθείτε ότι βγαίνετε έξω και συνεχίζετε να κάνετε τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε. Υπάρχει κάποιος συγγενής ή φίλος που θα ήθελε να μοιραστεί το ρόλο του φροντιστή; Για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, εξετάστε τη φροντίδα ανάπαυλας.
• Υγεία -
  Η διατήρηση της καλής υγείας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντέξει το άγχος.
  Τακτική άσκηση - Η άσκηση μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το περπάτημα, η κηπουρική, ο χορός, η γιόγκα ή οτιδήποτε σας δίνει μια απαλή προπόνηση.
  Χαλάρωση - Ακούγοντας ευχάριστη μουσική, διαλογισμό ή ανάγνωση ενός ευχάριστου βιβλίου είναι μερικοί τρόποι χαλάρωσης.
  Διατροφή - Τα τακτικά καλά ισορροπημένα γεύματα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα και να σας κρατήσουμε φυσικά και διανοητικά καλά.
• Υποστήριξη -
  Έχεις έναν φίλο ή κάποιον που μπορείς να μιλήσεις για αυτό που βιώνεις, χωρίς κρίση, είναι σημαντικό. Η κοινή χρήση της εμπειρίας σας μπορεί να σας δώσει άνεση, δύναμη και να μειώσετε τα συναισθήματα απομόνωσης. Συμμετοχή σε μια τοπική ομάδα υποστήριξης μέσω του NAMI, του DBSA ή άλλου οργανισμού.
• Σχεδιασμός -
  Ο προγραμματισμός μπροστά μπορεί να κάνει τα πράγματα πιο εύχρηστα. Συμπεριλάβετε το άτομο που σας ενδιαφέρει στη διαδικασία σχεδιασμού. Ίσως χρειαστεί να σχεδιάσετε: Μια καθημερινή ρουτίνα. Βοηθά να έχει κάποια δομή την ημέρα, όπως οι κανονικοί χρόνοι γεύματος. Εισαγάγετε σταδιακή αλλαγή για να αποφύγετε την πλήξη. Ώρα για τον εαυτό σας.

  Μια καθημερινή ρουτίνα. Βοηθά να έχει κάποια δομή την ημέρα, όπως οι κανονικοί χρόνοι γεύματος. Εισαγάγετε σταδιακή αλλαγή για να αποφύγετε την πλήξη.

  Ώρα για τον εαυτό σας.

  Σχέδιο δράσης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Κάντε γραπτή συμφωνία με το άτομο που φροντίζετε. Έχετε στη διάθεσή σας μια λίστα με σημαντικούς αριθμούς τηλεφώνου (GP, ψυχίατρο, διευθυντή περιπτώσεων, νοσοκομείο, ομάδα κρίσης κ.λπ.).

  Έχετε ενημερωμένο κατάλογο των φαρμάκων στο χέρι και βρείτε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας, ο οποίος είναι σε θέση να παρέμβει αν ξαφνικά δεν μπορείτε να νοιάζεστε. Μπορεί να είναι χρήσιμο να ελέγξετε με την Centrelink την οικονομική βοήθεια.

Τι γίνεται αν χειροτερέψουν τα πράγματα; Ως φροντιστής, είστε σε καλή θέση να παρατηρήσετε αλλαγές στην κατάσταση του ατόμου. Εάν η υγεία ή η συμπεριφορά του επιδεινωθούν, λάβετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Τα συμπτώματα που πρέπει να παρακολουθήσετε περιλαμβάνουν παραισθήσεις, απόσυρση, έντονες διακυμάνσεις της διάθεσης, θρησκευτικές εμμονές, αυταπάτες και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικών.

Κάποιες φορές ο φίλος ή ο συγγενής σας μπορεί να νιώθει αυτοκτονία. Να είστε ενήμεροι για τα προειδοποιητικά σημάδια της αυτοκτονίας που περιλαμβάνουν μιλάμε για αυτοκτονία, αίσθημα απελπισίας και / ή άνευ αξίας, δίνοντας μακριά τα προσωπικά αντικείμενα, την ανάληψη κινδύνων, την απόσυρση, τη δέσμευση των υποθέσεων και την αποχαιρετισμό ή την ξαφνική ευχαρίστηση ή ειρήνη. Λάβετε σοβαρά τις σκέψεις και τη συμπεριφορά αυτοκτονίας: ρωτήστε το άτομο άμεσα αν αυτός ή αυτή είναι αυτοκτονία. Εξηγήστε ότι θέλετε να βοηθήσετε. Λάβετε βοήθεια για τον εαυτό σας.

Η φροντίδα για κάποιον με ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι δύσκολη και απογοητευτική, αλλά μπορεί επίσης να είναι ανταμείβοντας. Μην αποθαρρύνεστε. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές και μην ξεχάσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας. Χρησιμοποιήστε όλους τους διαθέσιμους πόρους.

Πηγές:

• Lifeline Australia