Σιγήστε τον εσωτερικό κριτικό του σώματός σας και αγαπήστε το σώμα σας
Ο εσωτερικός κριτικός του σώματός σας επηρεάζεται έντονα την ιδέα της ομορφιάς της κοινωνίας. Μπορεί να κάνει για ένα ατέλειωτο παιχνίδι κεφαλής για πολλούς από εμάς. Ειδικά, όταν αρχίζετε να σκέφτεστε ότι είστε ένα πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί. Αυτό απλά ανοίγει την πόρτα για τον εσωτερικό κριτικό του σώματός σας να περπατήσει μέσα και να πάρει τη διαμονή στο μυαλό σας.
Ο εσωτερικός κριτικός του σώματος λέει: "Γεια σου, είμαι υπέρβαρος και έχω κακό δέρμα. Θα ήθελα να έχω ένα έξι πακέτο ", ή" Τι συμβαίνει με μένα; Γιατί δεν μπορώ να φαίνω τόσο καλός όσο το μοντέλο στο εξώφυλλο αυτού του περιοδικού ", ή" Αναρωτιέμαι αν ένας πλαστικός χειρουργός μπορεί να μου κάνει να μοιάζω ότι ήμουν πίσω πότε; "
Σταμάτα το. Απλά σταματήστε.
Σταματήστε τη σύγκριση με τους άλλους και ανακαλύψτε τον εαυτό σας με ένα χείμαρρο αυτοαπομόνωσης και προσβολών. Αυτό είναι που δημιουργήθηκε από τον εσωτερικό κριτικό του σώματός σας για να σας κρατήσει όμηρους σε ένα κοινωνικό ιδανικό της ομορφιάς. Δεν υπάρχει θέση στη ζωή σας για
αυτοκτονίας και αυτοπεποίθηση σαμποτάζ στο ταξίδι για να ζήσει μια ευτυχισμένη ζωή. Μην κάνετε κανένα λάθος γι 'αυτό, η αγάπη και ο σεβασμός στον εαυτό σας μπορεί να οδηγήσει σε μια πολύ πιο ευτυχισμένη και παραγωγική ζωή. Έτσι, ήρθε η ώρα να αφήσετε να φύγετε, να εμπιστευτείτε τις αποφάσεις σας, να είστε σίγουροι, αδιάφοροι και απροετοίμαστοι για το σώμα σας και να βλέπετε.Αυτή είναι μια κλήση προς όπλα. [Αυτό είναι] μια κλήση να είναι ευγενής, να συγχωρείτε, να είστε γενναιόδωροι με τον εαυτό σας. Την επόμενη φορά που θα κοιτάξετε στον καθρέφτη, προσπαθήστε να αφήσετε την ιστορία που λέει ότι είστε υπερβολικά λίπος ή πάρα πολύ αβαθής, πάρα πολύ παχύρρευστος ή πολύ παλαιός, τα μάτια σας είναι πολύ μικρά ή η μύτη σας πολύ μεγάλη. απλά κοιτάξτε στον καθρέφτη και δείτε το πρόσωπό σας. Όταν η κριτική καταρρίπτεται, αυτό που θα δείτε τότε είναι μόνο εσείς, χωρίς κρίση, και αυτό είναι το πρώτο βήμα προς τη μετατροπή της εμπειρίας σας στον κόσμο. ~ Οπράχ Winfrey
Πώς να σιωπήσετε τον εσωτερικό κριτικό του σώματος σας
Για να το κολλήσετε, να σιωπήσετε τον εσωτερικό κριτικό και να αγαπάτε το σώμα σας πρέπει να συμβεί από μέσα προς τα έξω. Πάντα αυτό οδηγεί σε μια πάλη μεταξύ του εσωτερικού κριτικού και του εσωτερικού ενθουσιώδους. Μπορεί να ξεπεραστεί αν πιστεύετε. Και αν θέλετε πραγματικά να μεταμορφώσετε την υγεία και την εμφάνιση του σώματός σας, το πρώτο βήμα είναι να αλλάζει θετικά τις προοπτικές σας και αυτο-αντίληψη. Όπως ισχυρίζεται τόσο δυναμικά ο Δρ. Wayne Dyer, αν αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα, τα πράγματα που βλέπετε θα αλλάξουν.
Για να πάρετε τη συνήθεια να αγαπάτε το σώμα σας, δοκιμάστε αυτά τα πέντε βασικά βήματα:
- Να είστε ευγνώμονες τώρα. Αναγνωρίστε και εκτιμήστε τη μοναδικότητά σας. Έχετε μια ειδική δύναμη ζωής και ζωτικότητα.
- Γίνετε άνετοι με το σώμα σας. Ξεκουμπώ και στέκεστε μπροστά από έναν καθρέφτη πλήρους μήκους. Επαναλάβετε: "Είμαι όμορφη".
- Απορρίψτε το μυαλό. Εξαλείψτε τις αρνητικές σκέψεις τη στιγμή που εισέρχονται στο μυαλό σας. Εστιάστε σε κάτι θετικό, κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε καλά.
- Άσκηση και φαγητό υγιεινά. Αυξήστε τη σωματική σας δραστηριότητα και την κατανάλωση θρεπτικών τροφών.
- Κάνετε αυτά τα πράγματα καθημερινά.
Σιγουρευτείτε τον εσωτερικό κριτή του σώματός σας. Αγάπησε το σώμα σου. Να είστε ευγενικοί, συγχωρητικοί και γενναιόδωροι με τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να κρατήσετε όμηρο από τον ορισμό της φυσικής ομορφιάς από την κοινωνία. Είστε μια μοναδική δύναμη ζωής, εξουσιοδοτημένη να καθορίσετε το δικό σας ιδανικό για το τι σας κάνει όμορφο.
Είστε άνετοι με τις ατέλειές σας; Νιώθεις άσχημα για την εμφάνισή σου; Πόσο συχνά ζητάτε συγγνώμη για τον εαυτό σας;
Μπορείτε επίσης να βρείτε τον Δρ Savion μαζί της δικτυακός τόπος, Google+, Κελάδημα, Linkedin και Facebook.
