Birthright Online Συνέντευξη Συνδιάσκεψης
Τάμυ Φοουλς, ο συγγραφέας του BirthQuake: Το ταξίδι στην ολότητα, και το master site στο SagePlace, μίλησε για τα BIRTHQUAKES, όπου τα πάντα στη ζωή σας κουνιστούν και μετατοπιστούν, όπου τα θεμέλια σπάσουν, και οι θησαυροί βρίσκονται θάβονται κάτω από τα ερείπια. Τελικά, όσοι βιώνουν ένα είναι, σε κάθε περίπτωση, τελικά μετασχηματισμένοι.
Ντέιβιντ Ρόμπερτς είναι ο συντονιστής του HealthyPlace.com.
Οι άνθρωποι μέσα μπλε είναι μέλη ακροατηρίου.
Δαβίδ: Καλησπέρα σε όλους. Είμαι ο David Roberts. Είμαι ο συντονιστής της διάσκεψης απόψε. Θέλω να καλωσορίζω όλους σε HealthyPlace.com. Το θέμα μας απόψε είναι "BIRTHQUAKE: Μετάβαση μέσα από μια κρίση στη ζωή σας". Ο φιλοξενούμενος μας είναι ο Tammie Fowles, Ph. D., συγγραφέας του βιβλίου "BirthQuake: Το ταξίδι στην ολότητα". Το site του Dr. Fowles, SagePlace είναι εδώ στο HealthyPlace.com.
Καλησπέρα ο Δρ Fowles. Καλώς ήρθατε στο HealthyPlace.com. Σας ευχαριστούμε για την παρουσία σας απόψε. Τι είναι ένα BirthQuake?
Δρ Fowles: Γεια David. Χαίρομαι που βρίσκομαι εδώ. Μια γενναιοδωρία είναι ουσιαστικά μια διαδικασία μετασχηματισμού που ενεργοποιείται από ένα σημείο καμπής ή κρίση, αυτό που ονομάζω σεισμό. Τα quakes συμβαίνουν για τους περισσότερους από εμάς όταν στέκεστε σε μια διασταύρωση. Μπορούν να κατακρημνιστούν από μια απώλεια, μια σημαντική αλλαγή του τρόπου ζωής, ή ακόμα και μια νέα συνειδητοποίηση.
Δαβίδ: Όταν λέτε ένα "σημείο καμπής" ή "κρίση", αυτό είναι κάτι μνημειώδους αναλογίας ή απλά μια σημαντική αλλαγή στη ζωή μας;
Δρ Fowles: Γενικά, έχουν μνημειακές αναλογίες. Τελικά, ωστόσο, μια αλλαγή του τρόπου ζωής ή ακόμα και μια ενιαία συνειδητοποίηση μπορεί να προτρέψει ένα. Τυπικά, είναι επώδυνες εμπειρίες, αλλά ο πόνος έχει υπόσχεση επειδή ενεργοποιούν μια διαδικασία επούλωσης.
Δαβίδ: Μπορείτε να μας δώσετε ένα παράδειγμα αυτού που αναφέρεστε;
Δρ Fowles: Σίγουρος. Ένας άνθρωπος που έχει εργαστεί ολόκληρη τη ζωή του για μια μεγάλη εταιρεία χάνει τη δουλειά του, καταστρέφεται, αλλά τελικά ανακαλύπτει ότι η ζωή του αισθάνθηκε άδειο και εισέρχεται σε μια άλλη σταδιοδρομία που προσφέρει μεγαλύτερη ανταμοιβές.
Δαβίδ: Στην ιστοσελίδα σας, λέτε έναν από τους στόχους της συγγραφής "BirthQuake: Το ταξίδι στην ολότητα"είναι να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να βρουν νόημα και σκοπό στη ζωή τους. Νομίζω, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα εδώ στο HealthyPlace.com, όπου οι επισκέπτες μας ασχολούνται με πολλούς τύπους ψυχολογικών διαταραχές και να ρωτήσω "γιατί μου συνέβη αυτό;" πώς μπορεί κανείς να ξεκινήσει στο ταξίδι για να βρει νόημα και σκοπό στο δικό τους ΖΩΗ?
Δρ Fowles: Λοιπόν, η ανακάλυψη του νόημα και ο σκοπός είναι ένα μοναδικό ταξίδι για τον καθένα μας. Για τον εαυτό μου, δεν περίμενε πλέον το νόημα της ζωής μου, αλλά αντί να κάνω ό, τι μπορούσα για να κάνω τη ζωή μου πιο νόημα. Για να δημιουργήσετε νόημα.
Δαβίδ: Έχουμε μερικές ερωτήσεις από το κοινό, Tammie, τότε θα συνεχίσουμε:
ΜΑΥΡΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ: Έχω ανορεξία. Το σημείο καμπής στη ζωή μου συνέβη πριν από αυτό, και περνούν από τη διαδικασία της ανορεξίας είναι το τμήμα μετάβασης, η θεραπεία. Είναι αυτό που λέτε;
Δρ Fowles: Ναι, λέω ότι η διαδικασία αποκατάστασης που ακολουθείτε θα οδηγήσει σε επούλωση σε πολλά επίπεδα.
Dottie: Περίπου πριν από δύο χρόνια, άρχισα να εργάζομαι με θέματα σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών και έζησα αυτό που περιέγραψα ως σεισμό. Οι μνήμες κατακλύζουν πίσω και ένιωσα τόσο μόνος σε όλα αυτά. Είναι μια τυπική αντίδραση ή συναίσθημα;
Δρ Fowles: Απολύτως, Ντότι. Στην πραγματικότητα, ονόμασα το βιβλίο μου BirthQuake γιατί αυτή η διαδικασία αρχικά μοιάζει πολύ με την αντιμετώπιση ενός σεισμού. Αυτή η διαδικασία επούλωσης, οι αποκαλυπτικοί θησαυροί που θάφτηκαν κάτω από τα ερείπια, αυτή η ανοικοδόμηση, μπορεί να οδηγήσει σε αναγέννηση. Ο Jacob Needleman έγραψε: "Όταν βρίσκεστε στη μέση ενός σεισμού αρχίζετε να ρωτάτε τι είναι αυτό που πραγματικά χρειάζομαι; Ποιο είναι το βράχο μου; "Μπορώ να εκτιμήσω πλήρως το συναίσθημά σας μόνο και συγκλονισμένο. Θα ανακαλύψετε επίσης το βράχο σας, τη δύναμή σας.
Δαβίδ: Στην ουσία, αυτό που λέτε είναι - όταν περνάτε από ένα BirthQuake αναπτύσσετε ένα "νέο σας" και ελπίζουμε ότι θα βρεθούν σε μια πιο συναισθηματικά και πνευματικά παρήγορη θέση από ό, τι ακόμη και πριν η κρίση συνέβη.
Δρ Fowles: Ναι, σε κάποιο επίπεδο αναπτύσσετε ένα νέο εσύ τον Δαβίδ, ή ξαναβάζεις τον πραγματικό σου. Ενισχύεστε μέσω αυτής της διαδικασίας. Μια γενναιοδωρία επηρεάζει ολόκληρο το άτομο, μας επηρεάζει φυσικά, συναισθηματικά, πνευματικά και επιδρά στον εξωτερικό μας κόσμο στις περισσότερες περιπτώσεις.
Δαβίδ: Ακολουθούν μερικές ακόμα ερωτήσεις κοινού:
Αποβάθρα: Όταν νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να προχωρήσουμε περισσότερο, δεν βιώνουμε τίποτα χειρότερο, νομίζετε ότι ένα μέρος της διαδικασίας ανάκαμψης από αυτό είναι αυτός ο σεισμός για τον οποίο μιλάτε;
Δρ Fowles: Ναι Pier Pier, αν και δεν χρειάζεται να φτάνουμε πάντα εκεί.
Δαβίδ: Υπάρχουν φάσεις σε ένα BirthQuake - από την κρίση μέχρι τη θεραπεία, βρίσκοντας το "νέο σας"; Αν ναι, μπορείτε να τα αναγνωρίσετε για εμάς;
Δρ Fowles: Σίγουρα. Η πρώτη φάση μιας Birthquake, καλώ την "φάση εξερεύνησης και ενσωμάτωσης". Αυτή η φάση ενεργοποιείται από τον σεισμό ή το σημείο καμπής. Αυτή η φάση περιλαμβάνει γενικά πολλά για την αναζήτηση της ψυχής, τα ερωτήματα, τη σύγχυση και την αβεβαιότητα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης αρχίζουμε να διερευνάμε τι θέλουμε / χρειάζεται / φοβόμαστε, κλπ. Ο Tom Bender έγραψε ότι "σαν κήπο, οι ζωές μας πρέπει να καλλιεργηθούν για να παράγουν μια καλή καλλιέργεια" και αυτό αρχίζουμε να κάνουμε κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης φάσης. Εξετάζουμε πού πρέπει να ζυμώνουμε στη ζωή μας και πού και τι πρέπει να φυτεύουμε και να καλλιεργούμε. Ο Bender έγραψε επίσης ότι για να είναι ένα άτομο και μια κοινωνία υγιείς, χρειάζεται να υπάρχει ένας πνευματικός πυρήνας και ότι ο πνευματικός πυρήνας περιλαμβάνει τιμητική. Ένα σημαντικό ερώτημα που πρέπει να θέσουμε κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης φάσης είναι: "τι πραγματικά τιμώ και πώς, αν όχι καθόλου, ο τρόπος ζωής μου αντανακλά αυτό που πραγματικά τιμώ;"
Η επόμενη φάση είναι η "φάση της κίνησης". Είναι εδώ που αρχίζουμε να κάνουμε αλλαγές. Συχνά είναι συχνά μικρές. Για παράδειγμα, μπορεί να αλλάξουμε τη διατροφή μας ή να κλείσουμε ραντεβού για να δούμε έναν σύμβουλο.
Η τελική φάση είναι η "φάση επέκτασης". Αυτή η φάση είναι όπου οι αλλαγές και η ανάπτυξή μας δεν επηρεάζουν μόνο τη δική μας ζωή, αλλά αγγίζουν και άλλες ζωές.
Δαβίδ: Ο δικτυακός τόπος του Dr. Fowles καλείται SagePlace. Όταν έχετε λίγο ήσυχο χρόνο, σας ενθαρρύνω να καθίσετε στον υπολογιστή σας και να διαβάσετε αυτό το εξαιρετικό site. Όχι μόνο υπάρχουν πολλές πληροφορίες, αλλά παρουσιάζονται με πολύ προσεκτικό τρόπο. Εδώ είναι ο σύνδεσμος για την αγορά του βιβλίου του Δρ Fowles: "BirthQuake: Το ταξίδι στην ολότητα".
Ακολουθούν μερικά σχόλια από το κοινό σχετικά με τα όσα ειπώθηκαν μέχρι τώρα, και έπειτα περισσότερες ερωτήσεις κοινού:
flitecrew: Νομίζω ότι η εμπειρία μου χαρακτηρίζεται ως σεισμός. Έχασα ένα ξάδελο, τρεις εβδομάδες αργότερα έχασα τον αδερφό μου, επτά μήνες αργότερα η μητέρα μου πέθανε μέσα της ύπνο, τέσσερις μήνες αργότερα η αδελφή μου διαγνώστηκε με ανίατο καρκίνο του παγκρέατος και πέθανε ένα χρόνο αργότερα. Είχα εγκαταλείψει τη δουλειά μου για να φροντίσω την αδερφή μου και όταν τελείωσε, δεν είχα άμεση οικογενειακή απουσία ή δουλειά. Αλλά τέσσερα χρόνια αργότερα, κάνω καλά, αν και ήταν ένα μακρύ και δύσκολο ταξίδι.
Αποβάθρα: Έχουμε όλοι τις φοβερές εμπειρίες μας. Έχουμε όλες τις αναζητήσεις απαντήσεων. Οι απαντήσεις βρίσκονται μόνο μέσα μας. Αυτό καταλαβαίνω για τη θεραπεία.
Μοντάνα: Έζησα πολλά χρόνια έντονων αποσπασμάτων, τα οποία στην πραγματικότητα με βοήθησαν να μπουν στη θεραπευτική διαδικασία και να αφαιρέσω τον πόνο και τη θλίψη. Η ερώτησή μου είναι πώς συνδέετε το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα για να βρείτε ισορροπία μετά το BirthQuake;
Δρ Fowles: Παρακολουθώντας κάθε μία από αυτές τις ιερές πτυχές του εαυτού. Χρειάζεται χρόνος, ασφαλώς, αλλά είναι σαφώς διασυνδεδεμένοι. Laurence J. Ο Bennet παρατήρησε ότι "η θεραπεία είναι μια διαδικασία αναδιοργάνωσης και επανένταξης των πραγμάτων που έχουν έρθει ξεχωριστά. "Βήμα-βήμα, καθώς κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να ενσωματώσετε το μυαλό / το σώμα / το πνεύμα, αυτή η διαδικασία παίρνει θέση. Υπάρχουν μερικά υπέροχα βιβλία που μπορείτε να βρείτε χρήσιμα, Montana, όπως τα βιβλία του Ken Pelletier - "Το μυαλό ως θεράποντα, το μυαλό ως δολοφόνος" και "Sound Mind, Sound Body"Υπάρχουν πολλά περισσότερα.
Δαβίδ: Ακολουθούν δύο παρόμοιες ερωτήσεις:
ΜΑΥΡΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ: Τι θα συμβεί αν αποτύχετε να περάσετε ολόκληρη τη διαδικασία. Πού σας αφήνει αυτό;
Κέικι: Τι γίνεται αν η θεραπεία δεν λειτουργεί, έτσι ώστε να τραβήξετε ανοικτές πληγές (κυριολεκτικά) και ποτέ να μην αισθανθείτε παρηγοριά;
Δρ Fowles: Η θεραπεία είναι μια διαδικασία. Μπορεί να νομίζετε ότι αποτύχατε όταν μόνο έχετε σκοντάψει. Ο Ken Nerburn συνιστά ότι «δεν πρέπει να αναρωτηθείτε εάν θα θεραπεύσετε, αλλά πώς θα θεραπεύσετε». Μπορεί να νομίζετε ότι έχετε φτάσει στο τέλος, όταν είστε πραγματικά σε ένα άλλο σημείο καμπής.
tjs53221: Αναρωτιόμουν αν υπάρχει κανένας τρόπος να επιταχυνθεί μια νέα γέννηση ή γενέθλια. Έχω διαζευχθεί για τρία και μισό χρόνια και δεν φαίνεται να ξεπερνά τον πόνο και να συνεχίσω με τη ζωή μου. Τι μπορώ να κάνω?
Δρ Fowles: Αναρωτιέμαι αν έχετε αναζητήσει συμβουλές, αν έχετε επιδιώξει την υποστήριξη μιας ομάδας. Αυτά είναι δύο χρήσιμα βήματα.
tjs53221: Ναί. Έκανα και τα δύο.
Δρ Fowles: Ίσως, αν και εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο, συνεχίζετε να μεγαλώνετε. Ακόμη και ο πόνος σας μπορεί να είναι ένα μονοπάτι για την πιθανότητα. Είσαι δημοσιογράφος; Ψάξατε τα μαθήματα αυτής της επώδυνης εμπειρίας; Τι κάνετε τώρα για να παρέχετε υποστήριξη και φροντίδα στον εαυτό σας;
Δαβίδ: Ένα από τα πράγματα για τα οποία μιλάτε στο βιβλίο σας είναι ο μύθος του "ευτυχώς πάντα μετά". Μας οδηγούν να πιστεύουμε ότι ο σύζυγος, τα παιδιά, ο λευκός φράχτης και η κατοχή χρήματος είναι το ιδανικό. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι δεν φτάνουν σε αυτό το σημείο, ποτέ! Τι σημαίνει αυτό?
Δρ Fowles: Ο Φρίντερικ Έντουαρντ έγραψε ότι ζει στο "πρόγραμμα αναβολής πληρωμών", αυτό κάνουμε όταν ελπίζουμε ότι κάποιο γεγονός θα μας οδηγήσει στην ευτυχία μας. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει "ευτυχώς ποτέ μετά".
adultchile: Πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτές τις ιερές πτυχές όταν κάνετε ό, τι μπορείτε για να συνεχίσετε να αναπνέετε και να κρατήσετε μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας; Πώς μπορείτε να πάρετε την προοπτική σας πίσω, όταν δεν αισθάνεστε ασφαλείς;
Δρ Fowles: Δεν έρχεται με το σωστό συνεργάτη, δουλειά κ.λπ. Αυτή είναι μια πολύ καλή ερώτηση, αυτή που μιλάει στην καρδιά μου. Η πρώτη προτεραιότητα είναι να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να αισθανθείτε ασφαλής. Αυτό έρχεται πρώτα.
Όταν ζείτε με άγχος και φόβο, είναι δύσκολο να έχετε μια θετική προοπτική ή μια υγιή προοπτική, έτσι μερικές φορές πρέπει να "δανειστείτε" την προοπτική των άλλων.
Αυτό σας βοηθά να κρατάτε τις προσδοκίες σας από μόνη σας, να κάνετε ένα βήμα κάθε φορά και να εμπιστευτείτε με τον καλύτερο τρόπο τις ικανότητές σας ότι θα βγείτε από το σκοτάδι. Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε πιο ασφαλείς, και αυτό θα απαιτήσει εργασία από την πλευρά σας καθώς και την προσέγγιση, η προοπτική σας θα αλλάξει.
Δαβίδ: Θέλω να αναφέρω εδώ ότι έχουμε μια πολύ μεγάλη δημοσιογραφική κοινότητα, ανθρώπους που κρατούν ηλεκτρονικά ημερολόγια των εμπειριών τους. Δεν είναι μόνο χρήσιμο για το περιοδικό, αλλά και για τους επισκέπτες που έρχονται και ανακαλύπτουν ότι δεν είναι μόνοι στα συναισθήματά τους.
Δρ Fowles: Συστήνω ιδιαίτερα το journaling επίσης.
Δαβίδ: Ακολουθούν μερικές ακόμα παρατηρήσεις κοινού σχετικά με τα όσα ειπώθηκαν μέχρι τώρα:
Κέικι: Οι άνθρωποι δεν φτάνουν ποτέ στο "λευκό φράχτη", επειδή βλάπτουν πάρα πολύ μέσα τους.
Joyce1704: Η αλήθεια είναι ότι είστε τόσο χαρούμενοι όσο επιτρέπετε στον εαυτό σας να είστε. Προέρχεται από μέσα. Όπως γνωρίζω, αν μάθεις να αγαπάς όλες τις μικρές απολαύσεις, σύντομα τα μεγαλύτερα προβλήματα λιώσουν. Το 1962, υπέστη ένα σχεδόν θανατηφόρο αυτοκινητιστικό ατύχημα με αποτέλεσμα τη συνολική αμνησία. Έπρεπε να έχω την πίστη να ξεκινήσω μια εντελώς νέα ζωή. Με πίστη στον ΘΕΟ και τη Θεϊκή διανόηση, έχτισα μια νέα ζωή. Δεν ήταν εύκολο.
Αποβάθρα: Δεν είμαστε άνθρωποι που προσπαθούν να γίνουν πνευματικοί, είμαστε πνευματικά όντα που προσπαθούμε να γίνουμε άνθρωποι.
Δρ Fowles: Συμφωνώ απόλυτα μαζί σας Joyce και Pier.
Reenie274: Τι γίνεται με τα σοβαρά τραύματα που ενδεχομένως έχουμε συναντήσει στη ζωή μας, πράγματα που δεν έχουμε ακόμη επιλύσει. Μήπως αυτό σχετίζεται και με αυτούς;
Δρ Fowles: Απολύτως. Αντιμετωπίζοντας αυτά, πολύ συχνά οδηγεί σε μια γενέτειρα.
Δαβίδ: Ένα άλλο σχόλιο κοινού:
tjs53221: Εγώ το περιοδικό μερικές φορές. Υποθέτω ότι δεν τρέχω πραγματικά επειδή μένω για τον πόνο.
Μοντάνα: Η Θεραπεία και η Ανάπτυξη απαιτούν πρακτική, πρακτική, πρακτική και προθυμία, προθυμία, προθυμία!
Δρ Fowles: Απολύτως, Μοντάνα. Ο Edwin Louis Cole παρατήρησε: "Δεν πνίγετε πέφτοντας στο νερό, πνιγείτε με το να μείνετε εκεί". Η κατοχή του πόνου μπορεί να είναι ακόμα μέρος της διαδικασίας για σας, αλλά πρέπει να προχωρήσετε πέρα από αυτό το αγαπητό αδελφή. Έχετε ακούσει το διάλογο ως εργαλείο δημοσιογραφίας;
Δαβίδ: Μπορείτε να εξηγήσετε εν συντομία αυτό;
Δρ Fowles: Υπάρχουν πολλές μορφές διαλόγου. Αλλά αυτό που προτείνω συχνά είναι ο διάλογος με την εσωτερική μας σοφία. Ο καθένας μας περιέχει μια τεράστια αποθήκη σοφίας στην οποία χρειαζόμαστε μόνο τη χρήση. Όταν απλώς γράφουμε στους εαυτούς μας, μπορούμε να βρεθούμε στον πόνο, την οργή, τη σύγχυση. Αν γράψουμε στην εσωτερική μας σοφία και στη συνέχεια επιτρέψουμε σε αυτή την εσωτερική σοφία να απαντήσει, τότε θα αρχίσουμε να κάνουμε πρόοδο. Υπάρχει ένα καταπληκτικό ποσό που μπορούμε να μάθουμε από τον εαυτό μας.
Δαβίδ: Ένα πράγμα που θέλω να ρωτήσω: Συγκεκριμένα, πώς μετακινείτε από πέρα από τον πόνο στην έναρξη του μετασχηματισμού, στο "ταξίδι στην ολότητα" όπως το περιγράφετε;
Δρ Fowles: Νομίζω ότι το πρώτο βήμα είναι να ρωτήσετε τον εαυτό σας, "πώς θα μεγαλώσω από εδώ;" Δεν υπάρχει καμία συγκεκριμένη δράση που να μπορεί να πάρει ο καθένας μας, που να λειτουργεί για όλους μας. Μισώ να πονάω. Μισώ να πληγωθεί. Αλλά όταν πονάω έχω μάθει να αναρωτιέμαι ποια μαθήματα ζουν μαζί με αυτόν τον πόνο. Τι χρειάζομαι? Τι πρέπει να κάνω? Τι πρέπει να αλλάξω; και τα λοιπά. Ο James Hillman είπε κάποτε: «Κάθε σημαντική αλλαγή περιλαμβάνει μια βλάβη». Ποια αλλαγή απαιτεί αυτή η κατανομή;
Δαβίδ: Θα ήθελα να ευχαριστήσω τον Δρ. Fowles για το γεγονός ότι είχαμε πάρει την παρουσία μας απόψε και μοιραζόμαστε τη γνώση και την εμπειρία μας μαζί μας. Και χάρη σε όλους στο κοινό για την είσοδο και τη συμμετοχή. Ελπίζω ότι το βοήθησες.
Δρ Fowles: Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω τον Δαβίδ για την παροχή αυτής της ευκαιρίας για να εξερευνήσουμε μαζί αυτόν τον τομέα. Και ευχαριστώ καθέναν από εσάς για το γεγονός ότι βρίσκεστε εδώ. Ελπίζω ειλικρινά ότι βρήκατε αυτή τη συνομιλία χρήσιμη. Καληνυχτα.
Δαβίδ: Ευχαριστώ ξανά και καλησπέρα όλους.
