Κάνετε αποκατάσταση εθισμού κατά την περίοδο προτεραιότητας διακοπών 1

Όταν πρόκειται για την αποκατάσταση εθισμού κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, είναι σημαντικό να διατηρήσετε πρώτα τα πρώτα πράγματα. Με άλλα λόγια, η ανάκαμψη σας θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα νούμερο ένα. Για εκείνους που έχουν την τύχη να βάλουν μαζί "μερικές 24 ώρες", είναι ζωτικής σημασίας να μην ξεχνούν τα βασικά πράγματα που τους βοήθησαν να φτάσουν εκεί που είναι σήμερα.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αυτή τη στιγμή του έτους. Οι διακοπές έρχονται με ορισμένο αριθμό στρεσογόνους παράγοντες που μπορούν να συσχετιστούν με τους τοξικομανείς στην ανάρρωση που τραβιέται σε πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις. Οι ομάδες εργασίας, οι οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα ψώνια, για να αναφέρουμε λίγα, όλοι μπορούν να τεντώσουν ένα λεπτό.

Συμβουλές για την αποκατάσταση του εθισμού κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου

Η σημασία της λέξης "ΟΧΙ"

Ένα πράγμα που έχω μάθει όλα αυτά τα χρόνια είναι η σημασία της λέξης "ΟΧΙ". Αυτή η απλή δήλωση μου επέτρεψε να διατηρήσω τη λογική μου με περισσότερους από έναν τρόπους. Συνειδητοποιώ τώρα ότι μερικές φορές πρέπει να φροντίσω απλά τον εαυτό μου. Εάν αυτό σημαίνει ότι απορρίπτετε μια πρόσκληση σε ένα συμβαλλόμενο μέρος διακοπών ή άλλο, τότε αυτό είναι εντάξει.

Για άτομα που εμπλέκονται σε Ανάκτηση 12 βημάτων, αυτή τη φορά του χρόνου μπορεί πραγματικά να γίνει κάπως καλύτερα μέσω της υποστήριξης που μπορούν να λάβουν από τους συναδέλφους οι τοξικομανείς και οι αλκοολικοί. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για όσους δεν έχουν πολλή οικογένεια ή φίλους με τους οποίους μπορούν να περάσουν την περίοδο των διακοπών.

Μην πιστεύετε στη διαφημιστική εκστρατεία

Πολλές φορές μπορούμε να είμαστε συγκλονισμένοι από όλες τις διαφημίσεις των διακοπών. Είναι σημαντικό να μην απορροφάτε την κοινωνία μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το πώς υποτίθεται ότι είμαστε ή τι πρέπει να κάνουμε. Μετά από όλα, να παγιδευτεί σε όλο τον υλισμό των διακοπών μπορεί να είναι μια επικίνδυνη παγίδα. Θέλω να πω, τα πράγματα είναι απλά πράγματα, ξέρετε τι εννοώ;

Για μένα, η πραγματική έννοια των διακοπών βρίσκεται στην αγάπη που μπορούμε να μοιραστούμε στις σχέσεις που έχουμε μεταξύ μας. Η ανάρρωση από τα ναρκωτικά κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου μπορεί να ανοίξει έναν εντελώς νέο κόσμο στον οποίο μπορούμε να ανακαλύψουμε το πραγματικό νόημα του τι σημαίνει να είσαι ελεύθερος. Ελεύθερο να είμαστε ποιοι είμαστε, όχι ποιοι άλλοι αναμένουν να είμαστε. Και αν αυτό σημαίνει την παραίτηση μιας πρόσκλησης σε μια συγκέντρωση που μπορεί να απειλήσει την ανάκαμψη του εθισμού μας, έτσι να είναι. Τι πιο σημαντικό;

Έτσι, καθώς κάνετε τις επόμενες εβδομάδες, μην ξεχνάτε ποιος είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος στην ανάκαμψη σας: ΕΣΑΣ!