HealthyPlace Mood Journal-Mood Journal

HealthyPlace.com Mood Tracker

Το HealthyPlace Mood Tracker είναι ένα μοναδικό, εύχρηστο, καθημερινό σύστημα εντοπισμού που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις διαθέσεις σας και τα συναισθήματα και τις ενέργειες πίσω από αυτές. Επιπλέον, το HealthyPlace.com Mood Tracker, χρησιμοποιώντας έναν επιστημονικά επικυρωμένο αλγόριθμο, μετράει όταν η διάθεσή σας είναι επικίνδυνα υποβαθμισμένη ή ανυψωμένη (μανιακός) και θα στείλετε μια ειδοποίηση στον γιατρό ή τον θεραπευτή σας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή φαξ και θα συμπεριλάβετε ένα αντίγραφο των πρόσφατων καταχωρίσεων του περιοδικού διάθεσης (με την εξουσιοδότησή σας, σειρά μαθημάτων). Το σύστημα περιοδικών μας μπορεί επίσης να στείλει μια ειδοποίηση μηνυμάτων κειμένου σε ένα μέλος της οικογένειας ή στο κινητό του φροντιστή, συμβουλεύοντάς τα να κοιτάξουν προς εσάς.

Πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας συστήνουν τη χρήση ενός περιοδικού διάθεσης ως εργαλείου για τη διαχείριση της διπολικής διαταραχής, της κατάθλιψης ή άλλων διαταραχών της διάθεσης. Χρησιμοποιώντας το σύστημα παρακολούθησης διάθεσης σε τακτική βάση, μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε τα μοτίβα να εξελίσσονται και να μάθετε να ανιχνεύετε την πρώιμη έναρξη των κύκλων, ώστε να μπορείτε να κάνετε προληπτικές ενέργειες. Το περιοδικό διάθεσης σας επιτρέπει επίσης να δείτε άλλους παράγοντες που έχουν θετική ή αρνητική επίδραση στις διαθέσεις σας και τα συμπτώματά σας, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στα θετικά και να αποφύγετε τα αρνητικά.

Πώς λειτουργεί ο εντοπισμός διάθεσης

Υπάρχουν 5 καρτέλες στην κορυφή όλων των σελίδων του HealthyPlace.com Mood Tracker:

1.Σχετικά με: Αρχική σελίδα Mood Tracker με οδηγίες

2.Εισαγωγή στη διάθεση: Η ημερομηνία και η ώρα διορθώνονται αυτόματα. Επιλέξτε AM ή PM. Επειτα

• Επιλέξτε τη διάθεσή σας - είτε αυξημένα (μανιακά), φυσιολογικά ή κατάθλιψη. Αφού επιλέξετε ένα, υπάρχει ένα υπομενού που εμφανίζεται για να καθορίσετε περαιτέρω τη διάθεσή σας.
• Άγχος σας - Πρώτον, κάντε κλικ στο "Επίπεδο άγχους" και βαθμολογήστε το. Στη συνέχεια, επιστρέψτε και κάντε κλικ στο "Ευερεθιστότητα" και βαθμολογήστε το.
• Οι ώρες σας κοιμούνται - Πόσες ώρες κοιμήσατε τις τελευταίες 24 ώρες;
• Το βάρος σου - Πληκτρολογήστε το βάρος σας σε λίρες.
• Το φάρμακό σας - Εισάγετε τα φάρμακα και τη δόση που παίρνετε. Κάντε κλικ στην επιλογή "προσθέστε περισσότερα" εάν παίρνετε περισσότερα από ένα φάρμακα.
• Οι καθημερινές σας σημειώσεις - Καταγράψτε τις παρατηρήσεις σας σχετικά με τις διαθέσεις, τα συναισθήματα, τα συναισθήματά σας τις τελευταίες 24 ώρες. Γιατί νιώθεις τον τρόπο που κάνεις; Για παράδειγμα: "Είμαι κατάθλιψη γιατί είχα έναν άλλο αγώνα με το αφεντικό μου." ή "Η περίοδος μου πάντα με κάνει νιώθω αυτόν τον τρόπο. "Είναι σαν μια εισβολή ημερολογίου, όπου μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και ελπίζω να δημιουργήσετε κάποια σχέδια.

Όταν τελειώσετε, κάντε κλικ στην επιλογή "Προσθήκη καταχώρησης". Αν ξεχάσετε κάτι, μεταβείτε στην καρτέλα "προβολή εισόδου και ημερολογίου", κάντε κλικ στην ημέρα της εγγραφής σας και ενημερώστε την καταχώρισή σας.

Προβολή γραφήματος και ημερολογίου: Μπορείτε να ορίσετε ένα εύρος ημερομηνιών και τα επίπεδα της διάθεσης και του άγχους σας θα γραφτούν αυτόματα για μια εύκολη προβολή του τρόπου που έχετε κάνει κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου. Και ένα ημερολόγιο σας επιτρέπει να δείτε τη διάθεσή σας με την πάροδο του χρόνου. Κάντε κλικ στον σύνδεσμο ημερολογίου για οποιαδήποτε συγκεκριμένη ημέρα και ανοίξτε την καταχώρησή σας για τη συγκεκριμένη ημέρα.

Αναφορά 30 ημερών: Σας δίνει μια γρήγορη εικόνα των διαθέσεών σας τις τελευταίες 30 ημέρες.

Ρυθμίσεις: Εάν αισθάνεστε ότι ο γιατρός σας ή ο θεραπευτής πρέπει να γνωρίζουν πότε είστε υπερβολικά μανιακοί ή πολύ καταθλιπτικοί (και θα πρέπει να είναι), τότε μπορείτε να ρυθμίσετε μια αυτόματη προειδοποίηση. Βάλτε το όνομα του γιατρού ή του θεραπευτή. Επιλέξτε τον τύπο ειδοποίησης, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ή το φαξ. Στη συνέχεια, εμφανίζεται ένα κουτί που περιέχει τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή τον αριθμό φαξ. Μπορείτε να στείλετε μια δεύτερη ειδοποίηση σε άλλον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, φροντιστή ή μέλος της οικογένειας συμπληρώνοντας τις "δευτερεύουσες ρυθμίσεις ειδοποίησης". Όταν τελειώσετε, κάντε κλικ στο πλαίσιο "ενεργοποίηση συστήματος ειδοποίησης" και "αποθήκευση" Ρυθμίσεις."

Σημαντική αποποίηση ευθυνών: Το HealthyPlace.com Mood Tracker (που αναφέρεται επίσης ως "υπηρεσία"), ένα εργαλείο παρακολούθησης της διάθεσης, είναι μια δωρεάν υπηρεσία της ιστοσελίδας HealthyPlace.com και της HealthyPlace.com, Inc. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο που κάνει εγγραφή για την υπηρεσία ενδέχεται να μην λάβει προειδοποίηση, που κυμαίνεται από ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ένα πρόβλημα κινητού τηλεφώνου στο τέλος του συνδρομητή στην ιστοσελίδα του HealthyPlace.com να μην είναι λειτουργική κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε περιόδου χρόνος. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να υπολογίζετε σε αυτήν την υπηρεσία ως τη μόνη μέθοδο επικοινωνίας με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης ή οποιονδήποτε άλλο εντολοδόχο για να σας ειδοποιήσει για την κατάστασή σας. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο δεν μπορεί να πάρει μια ακριβή απεικόνιση των διαθέσεών του χρησιμοποιώντας αυτό το περιοδικό διάθεσης? συμπεριλαμβανομένης της εισαγωγής ανακριβών πληροφοριών ή ενός προβλήματος με την ιστοσελίδα HealthyPlace.com. Ως εκ τούτου, δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί η HealthyPlace.com και η HealthyPlace.com, Inc. μαζί με τους διευθυντές, τους υπαλλήλους, τους υπαλλήλους και άλλους που συνδέονται με αυτές τις οντότητες υπεύθυνος με οποιονδήποτε τρόπο για εσάς, τον χρήστη, για να μην λάβετε ένα μήνυμα σε οποιονδήποτε από τους εντολοδόχους σας προειδοποίησης ή για να παρέχετε μια ακριβή εκτίμηση των διαθέσεών σας και της ψυχικής σας υγείας κατάσταση. Είναι τελικά η ευθύνη του ασθενούς να ειδοποιεί τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή άλλους σχετικά με την κατάστασή τους. (Εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης ή άλλους και θεωρείτε ότι πρόκειται για κατάσταση έκτακτης ανάγκης, σας καλούμε να καλέσετε το 911.) Και να θυμάστε ότι μόνο ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας υγείας μπορεί να προσφέρει μια διάγνωση ή αξιολόγηση της κατάστασης ψυχικής σας υγείας. Πριν κάνετε οποιαδήποτε απόφαση σχετικά με την επιλογή της θεραπείας ή τις αλλαγές στη θεραπεία σας, συμβουλευτείτε πάντοτε έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας ή επαγγελματία υγείας. Μην διακόψετε ποτέ τη θεραπεία ή τη φαρμακευτική αγωγή χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό, τον ιατρό σας ή τον θεραπευτή σας.

Το HealthyPlace.com Mood Tracker, όπως και με τα πάντα που προσφέρονται στην ιστοσελίδα του HealthyPlace.com, εμπίπτει επίσης στους όρους χρήσης μας και σε άλλες νομικές πολιτικές και όρους της ιστοσελίδας HealthyPlace.com. Χρησιμοποιώντας το εργαλείο, αποδέχεστε αυτόματα τις αποποιήσεις ευθύνης και συμφωνείτε με τους όρους και τους περιορισμούς της υπηρεσίας.