Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ζηλιάρο εταίρο
Τι πρέπει να κάνετε όταν ζείτε με έναν ζηλιάρη σύζυγο ή σύζυγο; Συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης μιας ζηλιάρης συζύγου, συζύγου, φίλου ή φίλης.
Η εμπλοκή με έναν υπερβολικά ζηλότυπο ρομαντικό σύντροφο μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη. Ένας ανασφαλής συνεργάτης μπορεί να είναι ενοχλητικός, διεισδυτικός, ερεθιστικός και ενοχλητικός. Και αν θέλετε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά ένα ανασφαλές εραστή, βοηθάει στην κατανόηση της φύσης του προβλήματος.
Χρόνια ζήλια προκαλείται συχνά από την ανυπομονησία για την αγάπη και την οικειότητα, δηλαδή με το ανυπόμονα αμφιλεγόμενο στυλ προσκόλλησης. Αυτά τα άτομα ανησυχούν συνεχώς ότι οι ρομαντικοί εταίροι τους δεν τους αγαπούν και ότι οι σύντροφοί τους θα τα εγκαταλείψουν τελικά. Κατά ειρωνικό τρόπο, εξαιρετικά ζηλευτά άτομα συχνά συμπεριφέρονται με τρόπους που κάνουν τους φόβους τους πραγματικότητα.
Ανεπαρκείς τρόποι αντιμετώπισης ενός ζηλιάρου εταίρου
Οι περισσότεροι άνθρωποι χειρίζονται έναν υπερβολικά ζηλότυπο συνεργάτη με έναν τρόπο που κάνει το πρόβλημα χειρότερο. Όταν ένας σύντροφος ζηλεύει, συχνά συμπεριφέρονται με τρόπους που είναι έλεγχοι, χειραγωγικοί, επεμβατικοί και υπερβολικά αδύναμοι. Όταν οι εταίροι συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο, η φυσική απάντηση είναι να τραβήξουν πίσω, να αποσύρουν και να επιβεβαιώσουν την αυτονομία και την ανεξαρτησία τους, η οποία συνήθως περιλαμβάνει κάποια μυστικότητα και εξαπάτηση.
Για παράδειγμα, εάν ένας φίλος ή φίλη, σύζυγος ή σύζυγος, καλεί δέκα φορές την ημέρα να ελέγχει για να δει τι μπορεί να κάνει, το η φυσική ανταπόκριση είναι να αποφεύγονται παρόμοιες κλήσεις, να επιστρέφονται λιγότερο συχνά, να είναι μυστικές και να αποφεύγονται όταν απαντάτε σε αυτές ερωτήσεις. Και πάλι, είναι φυσιολογικό να προσπαθήσετε να αποκρύψετε τα πράγματα από συνεργάτες που είναι υπερβολικά περίεργοι ή από συνεργάτες που έχουν δύσκολη στιγμή να ασχοληθούν με την αλήθεια.
Το πρόβλημα, ωστόσο, με τη χρήση της μυστικότητας και την απόσυρση για να ασχοληθεί με έναν ζηλιάρη εταίρο είναι ότι τέτοια οι απαντήσεις δημιουργούν μόνο περισσότερη ανησυχία από την πλευρά του ατόμου που είναι ήδη ύποπτο και ζηλιάρης. Ως αποτέλεσμα, τα ζηλευτά άτομα ενεργούν με τρόπους που είναι ακόμη πιο ενοχλητικοί (δηλαδή, περισσότερες τηλεφωνικές κλήσεις, snooping, επεμβατικές ερωτήσεις, σύκο κ.λπ.). Πολύ γρήγορα, το πρότυπο που ακολουθεί γίνεται ο κανόνας: τα ζηλιάρα άτομα γίνονται πιο ζηλιάρα ενώ οι συνεργάτες τους αρχίζουν να κρύβουν και να κρύβουν περισσότερες από τις δραστηριότητες, τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το πρότυπο συμπεριφοράς μπορεί να γίνει πηγή σύγκρουσης - τραβώντας πολλά ακόμη ζευγάρια. Και αν αυτό το μοτίβο δεν είναι σπασμένο, οι εταίροι συχνά στραφούν σε κάποιον έξω από τη σχέση τους για αγάπη και κατανόηση.
Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ζηλιάρη εραστή
Ένας καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ενός ανασφαλούς και υπερβολικά ύποπτου εταίρου είναι να αντιμετωπιστούν άμεσα οι φόβοι και οι ανησυχίες τους.
Μιλήστε με έναν συνεργάτη για τους φόβους και τις ανησυχίες του
Βοηθάει να αφήσει έναν ζηλιάρη συνεργάτη να γνωρίζει ότι αυτός ή αυτή μπορεί να σας μιλήσει για τα συναισθήματά του. ότι θα ακούσετε τους φόβους και τις ανησυχίες ενός συνεργάτη και θα προσπαθήσετε να καταλάβετε από πού προέρχεται. Προσπαθήστε να μην απορρίψετε ή να αποκλείσετε τα συναισθήματα του ζηλιάρου (δηλ. "Όχι πάλι... Είσαι τρελός... Από πού προέρχεται; "). Η αποθάρρυνση των συναισθημάτων ενός συζύγου κάνει το άτομο αυτό να αισθάνεται περισσότερο παρεξηγημένο και δεν βοηθά στην επίλυση του προβλήματος.
Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλά οφέλη που κερδίζονται εάν μπορείτε να πάρετε έναν ζηλιάρα εραστή για να μιλήσει για τα συναισθήματά του και να βεβαιωθείτε ότι αυτός ή αυτή αισθάνεται κατανοητός. Οι άνθρωποι που μπορούν να μιλήσουν για τα συναισθήματα και τα προβλήματά τους, σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον, συχνά κινούνται πέρα από τέτοια συναισθήματα και ανησυχίες πιο αποτελεσματικά.
Να είναι διαθέσιμοι και ευαίσθητοι
Είναι επίσης σημαντικό να είναι διαθέσιμο και να ανταποκρίνεται στις ανάγκες ενός ζηλόμενου εταίρου. Αν βρίσκεστε εκεί όταν το συνεργάτη ή ο εραστής σας χρειάζεται (δηλ. Απαντάτε στο τηλέφωνο), βοηθώντας τον να χαλαρώσετε έναν συνεργάτη. Αν αποδεικνύετε με συνέπεια σε έναν ανασφαλμένο συνεργάτη ότι μπορείτε να μετρήσετε, με την πάροδο του χρόνου, ένας ζηλιάρης συνεργάτης θα γίνει πιο έμπιστος και λιγότερο ύποπτος. Αυτό δεν είναι εύκολο, διότι χρειάζεται πολλή ενέργεια και συχνά θα πρέπει να αντισταθείτε στην επιθυμία να αποχωρήσετε από έναν υπερβολικά απαιτητικό σύζυγο, φίλο ή φίλη.
Επιβεβαιώστε έναν ζηλιάρο εταίρο
Βοηθά επίσης να υπενθυμίζετε συνεχώς σε έναν υπερβολικά ζηλιάρο συνεργάτη ότι τον αγαπάτε ή εσείς, ότι θα είστε εκεί και ότι θα εργαστείτε μέσα από προβλήματα μαζί.
Τέλος, βοηθά να έχετε κατά νου ότι ενώ είναι δυνατόν να βοηθήσετε έναν ασφαλή εραστή να γίνει πιο ασφαλής, τέτοιες αλλαγές δεν θα συμβούν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Βοηθά να σκεφτόμαστε την αντιμετώπιση τέτοιων προβλημάτων σε μήνες και ίσως χρόνια. Και σε πολλές περιπτώσεις, συχνά απαιτείται συμβουλευτική.
Σημείωση του συντάκτη: Πολλές από τις συμβουλές σε αυτή τη σελίδα προέρχονται από το έργο Bowlby, Ainsworth, Shaver και Hazan σχετικά με τη θεωρία προσκόλλησης.
