Το στίγμα της ψυχικής υγείας ποικίλλει μεταξύ των διαταραχών

Έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε το στίγμα της ψυχικής υγείας ως μια ξεκάθαρη δήλωση, αλλά η πραγματικότητα της κατάστασης είναι ότι πραγματικά δεν είναι. Διαφορετικές ψυχικές διαταραχές αντιμετωπίζουν διαφορετικές εκδοχές του στίγματος ψυχικής υγείας. Ήρθα σε αυτό το συμπέρασμα πρόσφατα καθώς συνειδητοποίησα ότι αν και έχω ξεπεράσει το στίγμα που ένιωθα Διαταραχή (απολέπιση του δέρματος) (dermatillomania), αφήνω ακόμα το στίγμα μου κατάθλιψη και ανησυχία να με ξεπεράσεις.

Οι διακυμάνσεις του στιγματισμού της ψυχικής υγείας

Παρόλο που μιλάω αρκετά ανοιχτά στο διαδίκτυο και ακόμη και προσωπικά για την dermatillomania, έχω πολύ κόπο να ζητήσω βοήθεια όταν πρόκειται για τις άλλες δύο, ιδιαίτερα για την κατάθλιψη.

Έχουν υπάρξει τόσες πολλές φορές που μου ρωτήθηκε "πώς το κάνεις;" και η άμεση απάντησή μου είναι πάντα "καλή" ή "λεπτή" ή κάποια παραλλαγή. Οι λέξεις πέφτουν έξω από το στόμα μου πριν από το υπόλοιπο μου μπορεί ακόμη και να καλύψουν τη διαφορά. Το πρόβλημα είναι αυτό που πραγματικά πρέπει να πω ότι είμαι «αγωνίζομαι» ή «δεν κάνω καλά σήμερα».

Μπορώ να κρέμομαι επάνω το στίγμα που έρχεται με το δέρμα μου να πάρει για να αγνοήσει άσχημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ποτέ ακούσει για τη διαταραχή και δεν ξέρουν τι είναι. Ενώ αυτό δεν είναι ακόμα εντάξει, είναι πιο συγγνωστή σε κάποιο επίπεδο. Με κάτι σαν την κατάθλιψη, υπάρχουν πολλά, τουλάχιστον, βασικές πληροφορίες σχετικά με αυτό στο κοινό και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης για χρόνια, όμως οι άνθρωποι εξακολουθούν να μην το παίρνουν.

Το στίγμα της κατάθλιψης

Από αυτά που μπορώ να πω, οι άνθρωποι εξακολουθούν να εξετάζουν την κατάθλιψη σαν να είναι μια επιλογή (Διακοπή ελαχιστοποίησης της ψυχικής ασθένειας). Κάποιος πρέπει να επιλέξει να είναι ευτυχισμένος και η κατάθλιψη θα εξαφανιστεί μαγικά. Αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι ακόμη και οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται την κατάθλιψη, και επιπλέον αυτό η κατάθλιψη δεν είναι πάντα θλίψη. Μερικές φορές είναι λυπηρό. Μερικές φορές είναι ο αγώνας να κάνουμε τίποτα. Μερικές φορές είναι εντελώς μούδιασμα, παρά οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα παρόν. Εκδηλώνεται διαφορετικά για όλους.

Οι άνθρωποι εξακολουθούν να μην βλέπουν κατάθλιψη για το τι είναι, ακόμα και με όλες τις πληροφορίες που είναι γνωστές. Ενώ εξακολουθεί να είναι μια μορφή άγνοιας, είναι άγνοια μετά από πληροφορίες.

Έτσι, ακόμα κι αν λέω ότι αγωνίζομαι, θα μπορούσα ακόμα να συναντηθώ με ανθρώπους που μου λένε να ευθυμωθώ, να προσπαθήσω σκληρότερα ή ότι δεν έχω τίποτα για να αναστατώσω. Οι άνθρωποι αγαπούν να μας θυμίζουν ότι κάποιος άλλος έχει χειρότερα, τελικά.

Ναι, κάποιος άλλος μάλλον έχει χειρότερα, αλλά αυτό δεν παίρνει μακριά από τον πόνο μου και δεν κάνει τίποτα για να βοηθήσει την κατάστασή μου. Με αυτή τη λογική, όπως έδειξε κάποιο άλλο λαμπρό μυαλό (δυστυχώς δεν ξέρω ποιος), οι άνθρωποι που είναι ευτυχείς δεν θα πρέπει να είναι δυσαρεστημένοι επειδή κάποιος προφανώς το έχει καλύτερα.

Ακούγεται γελοίο, σωστά; Αυτό συμβαίνει επειδή είναι.

Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθιστοριογραφίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.