8 μυστικά θετικών ανθρώπων που θα δουλέψουν για σας πάρα πολύ

Οι θετικοί άνθρωποι έχουν κάποια μυστικά για να μοιραστούν μαζί σας. Είτε αγωνίζεστε με την αρνητική σκέψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή πάρα πολλές κακές μέρες, μπορείτε να μάθετε κάτι από ανθρώπους που κοιτάζουν τον κόσμο μέσα από ροζ γυαλιά. Οι θετικοί άνθρωποι δεν γεννιούνται μόνο με αυτόν τον τρόπο, και αυτοί έχουν υποστεί κακές μέρες και πολλοί έχουν αγωνιστεί να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους. Γι 'αυτό τα μυστικά των θετικών ανθρώπων είναι πολύτιμα, έχουν βρεθεί στα παπούτσια σας.

Δεν χρειάζεται να αλλάξετε πολλά για τη ζωή σας για να να αναπτύξει μια πιο θετική νοοτροπία. Πραγματικά, παίρνει μόνο κάποια σκόπιμη πρακτική και επιθυμία να θέλουν να αισθάνονται καλύτερα.

Τι Θετικοί άνθρωποι κάνουν διαφορετικά

Κοίτα, οι θετικοί άνθρωποι δεν κοιτάζουν τον κόσμο και βλέπουν παντού τα ουράνια τόξα και τις πεταλούδες, αυτό δεν είναι πρακτικό. Γνωρίζουν ότι υπάρχει πόλεμος, φτώχεια, ρατσισμός, κρίση και ευτέλεια εκεί έξω. Απλώς δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στο πού ξοδεύουν την ενέργειά τους και με ποιον.

Προσωπικά, έγινα πολύ πιο θετικός όταν άρχισα να προσαρμόζω την πρωινή ρουτίνα ειδήσεών μου. Για χρόνια, θα παρακολουθούσα τα νέα όταν τρώγαμε το πρωινό. Σίγουρα, ενημερώθηκα, αλλά με άφησε λυπημένος για την κατάσταση του κόσμου και άγχος. Συνειδητοποίησα ότι δεν μου έδωσε πολλή θετική ενέργεια, έτσι αποφάσισα να δω πώς θα ένιωθα αν άκουγα το ραδιόφωνο αντί.

Πιστέψτε το ή όχι, άρχισα να έχω μια πιο θετική άποψη για τη ζωή. Το μυαλό μου δεν ήταν γεμάτο από φοβερές εικόνες και ιστορίες που με άφηναν να αισθάνομαι απελπισμένος. Αυτός ήταν ένας τρόπος που έγινα πιο θετικός άνθρωπος.

8 Τα μυστικά των θετικών ανθρώπων αποκαλύπτονται

Χρησιμοποιήστε το ακρωνύμιο POSITIVE για να θυμάστε αυτά τα μυστικά θετικών ανθρώπων. Θετικοί άνθρωποι:

1. Να κάνεις ευγνωμοσύνη. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας βρείτε στιγμές ευγνωμοσύνης και τους βοηθά να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι και πιο προσεκτικοί. Όταν ξοδεύετε χρόνο αισθάνεστε ευγνωμοσύνη, οι σκέψεις σας γίνονται πιο ειρηνικές και θετικές.
2. Ανοίξτε το μυαλό τους. Αντί να κοιτάζουμε τη μία πλευρά της ιστορίας, οι θετικοί άνθρωποι εξετάζουν εναλλακτικές λύσεις, γνωρίζοντας ότι άλλοι μπορεί να μην συμφωνούν μαζί τους και αυτό είναι εντάξει. Κατανοούν ότι η εμπειρία ζωής κάθε ατόμου είναι μοναδική, επομένως είναι ευκολότερο για αυτούς να δεχτούν ότι οι απόψεις και οι πραγματικότητες των άλλων είναι έγκυρες.
3. Περάστε χρόνο με τους ανθρώπους που τους ανυψώνουν, μην αποστραγγίζετε την ενέργειά τους. Σεβόμαστε τους εαυτούς τους αρκετά ώστε να ελαχιστοποιήσουμε το χρόνο με την αποστράγγιση των ανθρώπων και να σχεδιάσουμε μπροστά για το πώς θα αντιμετωπίσουν και θα παραμείνουν θετικοί.
4. Εμπνευσμένο από την επιτυχία των άλλων, ρίξτε μια ματιά σε εκείνους που υπερέχουν και ρωτήστε τον εαυτό τους την ερώτηση: "Τι μπορώ να μάθω από αυτούς;" Αρνητικοί άνθρωποι γίνονται ζηλεύει και απειλείται από την επιτυχία των άλλων. Για τους αρνητικούς ανθρώπους, όταν οι άλλοι το καταφέρουν, σημαίνει ότι αποτυγχάνουν.
5. Εμπιστευθείτε το έντερο τους. Αντί να κάνουν δημοσκοπήσεις ή δεύτερες να μαντεύονται, αυτοί εμπιστευθείτε ότι τα ένστικτά τους είναι σωστά. Εάν δεν νιώθουν καλά σε μια κατάσταση, αναγνωρίζουν το συναίσθημά τους και κάνουν μια αλλαγή που αισθάνεται καλύτερα για αυτούς.
6. Επενδύστε το χρόνο και την ενέργεια σε πράγματα που τους φέρνουν θετικά συναισθήματα. Είτε κάνει χρόνο για διαλογισμό, εργασία, έργα τέχνης ή λέσχες βιβλίων, οι θετικοί άνθρωποι ξοδεύουν χρόνο να κάνουν πράγματα που κάνουν το σώμα τους και το μυαλό τους να αισθάνονται καλά (Η σημασία της αυτο-φροντίδας στην ψυχική σας υγεία).
7. Αξίζει τον χρόνο τους. Ένα θετικό πρόσωπο δεν θέλει να χάσει το χρόνο τους σε πράγματα που δεν τους κάνουν να νιώθουν καλά. Και σίγουρα, όλοι πρέπει να κάνουμε πράγματα που δεν μας κάνουν να νιώθουμε υπέροχα από καιρό σε καιρό, αλλά οι θετικοί άνθρωποι ελαχιστοποιούν το χρόνο που αφιερώνουν πράγματα που αποστραγγίζονται. Αυτοί είναι ευγενικοί για τον εαυτό τους και να καταλάβουμε ότι ο χρόνος τους είναι πολύτιμος. Αντί να κάθονται στην κυκλοφορία για ώρες, που οδηγούν σε περισσότερη οργή και απογοήτευση στη ζωή τους, ένα θετικό πρόσωπο μπορεί να προσαρμόσει τους χρονοδιάγραμμα για να αποφύγετε την κυκλοφορία ή ψάξτε για πράγματα που πρέπει να κάνετε στην περιοχή που είναι παραγωγικά, ώστε να μην σπαταλάτε χρόνο να καθίσετε μέσα gridlock.
8. Προκαλεί θετικά συναισθήματα σε άλλους. Προσπαθούν να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται καλά επειδή τους κάνει να νιώθουν καλά. Ζητώντας από έναν οδηγό ταξί πώς κάνουν, κάνοντας μικρές συζητήσεις με ένα άτομο στη γειτονιά τους ή καλώντας κάποιον απλώς να πούμε "γεια" και να τους ενημερώσετε ότι σκέφτονταν τους, είναι όλοι οι τρόποι που μπορούν να επιλέξουν οι θετικοί άνθρωποι συμπεριφέρομαι. Όταν νιώθουν καλά και οι άλλοι.

Ποια μυστικά από τους θετικούς ανθρώπους θα δανειστείτε και θα αρχίσετε να χρησιμοποιείτε στη ζωή σας σήμερα;

Η Emily είναι ψυχοθεραπεύτρια, έχει εκπαιδευτεί εντατικά στο DBT, είναι συγγραφέας Εκφράστε τον εαυτό σας: Ένας οδηγός έφηβων κοριτσιών για να μιλήσετε και να είστε ποιος είστε. Μπορείτε να επισκεφθείτε τη Emily's Οδηγός κορίτσι ιστοσελίδα. Μπορείτε επίσης να την βρείτε Facebook, Google+ και Κελάδημα.