Μην τρελαίνετε. Πώς ο θυμός διαταράσσει την ψυχική υγεία
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Μην τρελαίνετε. Πώς ο θυμός διαταράσσει την ψυχική υγεία
- Ελέγχοντας τον θυμό: Σκεφτείτε πριν ενεργήσετε
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Μην τρελαίνετε. Πώς ο θυμός διαταράσσει την ψυχική υγεία
Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα που μπορεί να διαταράξει την ψυχική υγεία. Ο θυμός, μέρος του συστήματος μάχης ή πτήσης, μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά. Το να αισθάνεσαι θυμωμένος προκαλεί την επιθετικότητα και μας παρακινεί να πολεμήσουμε. Αγχωτικές καταστάσεις. αντιληπτή αμηχανία, ταπείνωση ή εκφοβισμό. χρήση ουσιών; και ορισμένες ψυχικές ασθένειες (όπως οι διαταραχές της διάθεσης, οι τραυματικές και προκαλούμενες από άγχος διαταραχές και ορισμένες διαταραχές της προσωπικότητας) προκαλούν στους ανθρώπους έντονα συναισθήματα θυμού.
Ο θυμός, δυστυχώς, παρεμβαίνει στις σχέσεις, το σχολείο και την απασχόληση. Αυτό συχνά οδηγεί σε απομόνωση και μοναξιά, που μπορεί να απογοητεύει και να τροφοδοτεί περισσότερο θυμό. Επιπλέον, ο θυμός διαταράσσει την ψυχική υγεία μειώνοντας την αίσθηση της ευτυχίας και της συνολικής ικανοποίησης από τη ζωή.
Ελέγχοντας τον θυμό: Σκεφτείτε πριν ενεργήσετε
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποφευχθεί ο θυμός από την παρέμβαση στη ζωή είναι να σκεφτούμε διαφορετικά τις καταστάσεις και τους ανθρώπους που προκαλούν θυμό (πώς να ελέγχει τον θυμό). Δεν μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο ενεργούν οι άλλοι, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε. Καθορίστε τι είναι σημαντικό για εσάς στις σχέσεις σας, και μιλήστε και ενεργήστε για να ενισχύσετε αυτό που είναι σημαντικό. Όταν το ένστικτό σας είναι να βγείτε από το θυμό, σταματήστε για μια στιγμή, αναπνεύστε βαθιά, θυμηθείτε τις αξίες σας και επιλέξτε τις ενέργειες και τις αντιδράσεις σας ανάλογα. Θα βρείτε τον εαυτό σας να ενεργεί με τον θυμό λιγότερο και να διατηρεί αυτό που αγαπάς, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής σας υγείας, περισσότερο.
Σχετικά άρθρα Αντιμετώπιση του θυμού και της ψυχικής υγείας
- Κατασκευαστικές συμβουλές για την επίλυση του θυμού και της σύγκρουσης
- Διαχείριση θυμού
- Διαχείριση θυμού για τα παιδιά
- Διαχείριση θυμού πιθανό να αυξήσει την οικιακή κατάχρηση
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Τι σας κρατάει από το μαστίγιασμα στο θυμό όταν παίρνετε τρελό αισθάνεται φυσικό; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη επίσης. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Διατηρήστε το κοινωνικό σας δίκτυο για την υγεία και την ευτυχία
- Αφήνοντας μια καταχρηστική σχέση: Γιατί δεν μπορώ να αφήσω;
- Η σχιζοφρένεια και τι είναι ένα ψυχωσικό επεισόδιο
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Να είστε ένα θετικό πρόσωπο σε ένα μόνο βήμα
- Προβολή της κατάθλιψης ως εμπειρία
- Ζυγίζοντας το σώμα και την επίδρασή του στην ψυχική υγεία
- Θλίψη και Διαταραχή Διαταραχής Ταυτότητας: Συμβολική Απώλεια
- Πώς η κυβέρνηση μπορεί να βοηθήσει άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας
- Teetotalers με οικογενειακή ιστορία αλκοολισμού
- Στίγμα Ψυχικής Ασθένειας και Σχέσεις: Πότε να είμαι ειλικρινής
- Μην αφήσετε τους αρνητικούς ανθρώπους να βλάψουν την εμπιστοσύνη σας
- Αντιμετώπιση της αίσθησης που κατακλύζεται από την ανάκτηση PTSD
- Στρες και ψυχική ασθένεια: σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
- Διαφορετικές διαθέσεις άγχους και πώς να τους τακτοποιήσετε
- Οριακή διαταραχή προσωπικότητας και εγκατάλειψη
- 3 τρόποι διατροφικές διαταραχές μας κάνουν να αισθανόμαστε αόρατοι
- Το αυτοσυγκράτημα που επηρεάζει την ψυχική υγεία υποστηρίζει επίσης
- Sobriety: Παρακολουθώντας τη συσχέτιση των φίλων σας
- Γάμος και ψυχική ασθένεια: Πάρτε μαζί μαζί σας διακοπές
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό σας τόπο ή στο ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- Παρακολουθώντας τις διαφημίσεις τροφίμων αλλάζει τη δραστηριότητα των εγκεφάλων των παιδιών, επηρεάζοντας τις αποφάσεις τους για τα τρόφιμα
- Τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας διευκολύνουν την αερόβια άσκηση
- Οικονομικές ανησυχίες που σχετίζονται με θέματα ψυχικής υγείας μεταξύ των φοιτητών του πανεπιστημίου
- Η ενεργοποίηση νευρώνων ντοπαμίνης θα μπορούσε να απενεργοποιήσει τη συμπεριφορά που ταιριάζει με την εξάντληση
- Η διόρθωση των μεταβολικών ανεπαρκειών μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
- Η αίσθηση πλήρους αύξησης των ορμονών στους ηλικιωμένους μπορεί να εξηγήσει την «ανορεξία της γήρανσης»
- Η μακρύτερη διάρκεια της ανυψωμένης σχιζοφρένειας παιδιατρικής ψύχωσης παρουσιάζει φτωχότερα αποτελέσματα
- Τα παιδιά μπορούν να ωφεληθούν όταν υιοθετήσουν, οι βιολογικοί γονείς Μοιράζονται ιστορίες υιοθεσίας
Αυτό είναι για τώρα. Αν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
