Σκέψεις για την αυτοκτονία μετά τον θάνατο του Robin Williams

Είναι νέα που σας αφήνουν γερά - τον Robin Williams, τον κωμικό και τον ηθοποιό που μας έφερε Κυρία. Doubtfire και Patch Adams, είναι νεκρός από μια φαινομενική αυτοκτονία. Τα νέα έκαναν να σκεφτώ για τη μάχη μου οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) και τις σκέψεις μου για αυτοκτονία. Υπάρχουν τρία μαθήματα για μάθηση: γνωρίζετε πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια, συνεχίστε να αναζητάτε βοήθεια και πάντα να το θυμάστε αυτοκτονία αποτελεί συχνά μόνιμη λύση σε ένα προσωρινό πρόβλημα.

Να γνωρίζετε πότε να ζητήσετε βοήθεια

Πρόσφατα έγινα σοβαρή κατάθλιψη- στο σημείο όπου διάβασα έναν ιστότοπο υπέρ της αυτοκτονίας ο οποίος περιέλαβε λεπτομερείς λεπτομέρειες για το πώς θα πρέπει να σκοτώσετε τον εαυτό σας. Επειδή αυτή δεν είναι η συνηθισμένη συμπεριφορά μου, κάλεσα τον θεραπευτή μου. Αυτό πρέπει να κάνει κάθε άτομο αυτοκτονίας - πείτε σε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Πείτε σε κάποιον που ξέρει πώς να βοηθήσει. Αν δεν έχετε θεραπευτή, καλέστε a hotline για κρίση ή πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο συζητήσεων για κρίσεις. Η βοήθεια είναι σχετικά εύκολη.

Μην ανησυχείτε αν σας λένε να πάτε σε νοσοκομείο. Έχετε ένα νόμιμο, φυσικό πρόβλημα που εκδηλώνεται στα συναισθήματά σας. Δεν θα παραμελήσετε ένα σπασμένο πόδι, ούτε θα πρέπει να παραμελήσετε ένα σπασμένο μυαλό. (Διαβάστε το κομμάτι μου σχετικά με τους μύθους για τα ψυχιατρικά νοσοκομεία.)

Ο θεραπευτής μου με έστειλε στη Μονάδα Παρέμβασης για Κρίσεις για μια εκτίμηση έκτακτης ανάγκης. Ενώ υπάρχουν μερικοί καλοί σύμβουλοι κρίσης, οι περισσότεροι από αυτούς πραγματικά θέλουν να βοηθήσουν. Ο σύμβουλος κρίσης τον οποίο μίλησα μου είπε ότι είχα κάνει το σωστό με την είσοδό του, είπε ότι δεν έπρεπε να αγωνιστώ μόνη μου τη μάχη και με ενθάρρυνε να ακολουθήσω με τον θεραπευτή μου σε εξωτερική περίθαλψη.

Δεν χρειάζεται να καταπολεμήσετε την ψυχική σας ασθένεια μόνη της. Γνωρίζετε πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια, στη συνέχεια να βγείτε έξω και να το πάρετε.

Συνεχίστε να ψάχνετε βοήθεια

Πέρασα τους χειρότερους τέσσερις μήνες της ζωής μου στη μονάδα διπλής διάγνωσης στο Κρατικό Νοσοκομείο του Ρίτσμοντ στο Ρίτσμοντ της Ιντιάνα. Πολύ σύντομη ιστορία, έγινα αυτοκτονία και το προσωπικό δεν με πίστευε λόγω της διάγνωσης της οριακής διαταραχής της προσωπικότητας. Είπα στη μητέρα μου ότι ήθελα να πεθάνω και μου είπε να πω στο προσωπικό και να τους λέω μέχρι να κάνουν κάτι γιατί αλλιώς θα μπορούσαν να το καταλάβουν.

Με αγνοούσαν μέχρι να το κάνω απόπειρα αυτοκτονίας, παρά το γεγονός ότι έδειξα το σημείωμα αυτοκτονίας στον θεραπευτή μου, το γεγονός ότι άλλοι ασθενείς και μου η οικογένεια ήξερε ότι ήμουν αυτοκτονία και το γεγονός ότι είπα σε αρκετά μέλη του προσωπικού ότι επρόκειτο να σκοτώσω εγώ ο ίδιος. Μετά την απόπειρα, αμέσως αξιολογήθηκα και θεραπεύτηκα. Αντιμετωπίσαμε αργότερα τον ψυχίατρο, ο οποίος είπε: "Είχαμε ένα άλλο όριο εδώ και κάθε άλλη λέξη από το στόμα της ήταν «αυτοκτονία», επομένως σκεφτήκαμε ότι ήμασταν ο ίδιος ». Κάναμε προσωπικό του νοσοκομείου να υπόσχεται να με πάρει στα σοβαρά μελλοντικός.

Όταν ήμουν παιδί, είδα ένα Γουίνι το Αρκουδάκι μουσική για τη σεξουαλική κακοποίηση (ναι, τόσο λάθος σε τόσα πολλά επίπεδα). Ένα τραγούδι περιείχε το λυρικό, "Αν δεν σας πιστεύουν, συνεχίστε να τους λέτε" μέχρι να το κάνουν ". Συμβουλές που αξίζει να ακολουθήσετε όταν διακυβεύεται η ζωή σας.

Η αυτοκτονία είναι μια μόνιμη λύση σε ένα προσωρινό πρόβλημα

Ας είμαι ειλικρινής - μισώ αυτό το κλισέ. Αλλά είναι αλήθεια. Η αυτοκτονία είναι μόνιμη. Δεν μπορείτε να το αναιρέσετε. Δεν μπορείτε να αισθανθείτε ανακούφιση, επειδή οι νεκροί δεν αισθάνονται κάτι. Η ζωή, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αλλάξει σε μια στιγμή. Ξέρω τι είναι σαν να νομίζεις ότι δεν υπάρχει ελπίδα. Ξέρω τι είναι σαν να πιστεύεις ότι ο θάνατος είναι προτιμότερος από τη ζωή. Αλλά αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι πολλοί άνθρωποι βελτιώνονται. Πρέπει να συνεχίσετε να προσπαθείτε και να μην εγκαταλείπετε ποτέ.

Μια από τις καλύτερες συμβουλές που έχω για την αυτοκτονία είναι: περιμένετε 24 ώρες. Αυτός είναι αρκετός χρόνος για να γυαλίσετε το αποχαιρετιστήριο σημείωμά σας, να κάνετε την ειρήνη σας με τον Θεό και τους άλλους και να προσεγγίσετε για βοήθεια την τελευταία φορά. Επίσης, πολύ συχνά, όταν κάνετε τις προετοιμασίες σας, θα απομακρυνθείτε από αυτό. Και τι είναι μια μέρα; Ώρα για να βελτιωθούν τα πράγματα.

Αξίζει μια 24ωρη απόσβεση και δικαιούστε το υπόλοιπο της ζωής σας.

Περισσότερα άρθρα σχετικά με τον θάνατο του Robin Williams

• Αντιμετώπιση της κατάθλιψης μετά την αυτοκτονία του Robin Williams
• Self-Harm, Robin Williams και η μάσκα της ευτυχίας
• Η αυτοκτονία του Ρόμπιν Ουίλιαμς: Είχε μια επιλογή;
• Η αυτοκτονία του Ρόμπιν Ουίλιαμς επηρεάζει τους γονείς των πνευματικά ασθενών παιδιών
• Αυτοκτονία υψηλού προφίλ προκαλούν άγχος

Μπορείτε επίσης να βρείτε Becky Oberg στις Google+, Facebook και Κελάδημα και Linkedin.