Διαταραχές Τραύματος και Κορτιζόλη (Μέρος 4): Γιατί έχει σημασία

Έχω PTSD δεδομένου ότι τουλάχιστον τρία χρόνια και η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με επίμονη PTSD καταλήγουν σε μια δυσλειτουργία του άξονα HPA που οδηγεί σε καταστολή κορτιζόλη τις περισσότερες φορές και σε απάντηση στο άγχος που είναι ο λόγος που νομίζω ότι μπορείτε να πάτε κατά μήκος mood fr τόσο πολύ και στη συνέχεια να έχουν μόνο occassional μεγάλες φυσούνες. Επομένως, εξετάζω αν έχω αναπτύξει πραγματικά ασθένειες των επινεφριδίων (που έκαψαν τα επινεφρίδια - λόγω της υψηλής παραγωγικότητάς τους στα αρχικά στάδια) εξαιτίας της PTSD - Η υψηλή LDL χοληστερόλη, επειδή δεν χρησιμοποιείται για να κάνει κορτιζόλη - χαμηλή αρτηριακή πίεση, φλεγμονή και καταστολή της κορτιζόλης - έτσι η πρότασή μου κάνει μια 24ωρη η δοκιμή κορτιζόλης στα ούρα και μια δοκιμή καταστολής κατά τη διάρκεια της νύχτας και να διαπιστώσετε αν έχετε αυξημένη ή κατασταλμένη κορτιζόλη - ίσως χρειαστείτε τα τσιγάρα και τον καφέ μετά όλα!

Έχετε γράψει ένα πολύ στοχαστικό άρθρο σχετικά με τις επιδράσεις της κορτιζόλης, και για αυτό που ελπίζατε να κερδίσετε μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης σας. Είμαι σε μια κάπως αξιοζήλευτη θέση για την περίπτωσή σας επειδή ανέπτυξα την νόσος του Addison πριν από περίπου 15 χρόνια, χάνοντας σχεδόν όλη την ικανότητα παραγωγής κορτιζόλης. Τα καλά νέα είναι ότι η κορτιζόλη είναι άμεσα διαθέσιμη για στοματική HRT (ορμονική θεραπεία αντικατάστασης), και ελέγχω απόλυτα πότε και πόσο παίρνω. Αυτό που έχω μάθει είναι ότι πολύ λίγο κάνει μια αξιοσημείωτη διαφορά, καθώς αισθάνομαι υποτονική και το μυαλό μου είναι άπιαστο, συχνά καθυστερημένο από μια ημέρα περίπου της μειωμένης δόσης. Πάρα πολλά και δεν μπορώ να πω πραγματικά, αλλά γνωρίζω πολύ καλά τις επιπλοκές της χρόνιας υπερβολικής δόσης κορτιζόλης (υπάρχουν πολλά δεδομένα σχετικά με αυτό, που συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με άτομα που έχουν λάβει κορτιζόλη για άσθμα και αλλεργίες. Εν πάση περιπτώσει, πιστεύω ότι υπερεκτιμάτε την επίδραση της υπερδοσολογίας με κάποιους τρόπους. Παίρνω κανονικά 35mg ημερησίως, 20mg το πρωί και 15mg το μεσημεριανό γεύμα, και αυτό το πρόγραμμα υποτίθεται ότι μιμείται τη φυσιολογική ορμονική ανταπόκριση ενός υγιούς ονομαστικού ατόμου. Πρέπει να αυξήσω τη δόση μου εάν τονίσω και αυτό σχετίζεται σχεδόν πλήρως με σωματικές ασθένειες, όπως τραύμα, γρίπη ή κρύο. Συνήθως, η δόση μου αυξάνεται στα 10mg έως τα 30mg για μερικές ημέρες, αλλιώς έχω λίγο πιο άρρωστο και αισθάνομαι πολύ χειρότερη αν δεν αυξήσω τη δοσολογία μου. Έχω πραγματικά έπρεπε να παίζω με το lota και έχω μάθει την δοσολογία μου. Αλλά πρέπει να πω ότι η δοσολογία μου έχει ελάχιστη επίδραση στη διατροφή, το άγχος ή την κατάθλιψη, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, ημερών ή εβδομάδων. Δεν λέω ότι η κορτιζόλη δεν με επηρεάζει βαθιά, καθώς έζησα χωρίς περίπου 10 μήνες προδιάγνωσης, και σχεδόν πέθανα (πήρα τη γρίπη και υπέστη πλήρης εμφάνιση της κρίσης του Addison). Λέω απλά ότι τα αποτελέσματα είναι, στο περιθώριο, λιγότερο βαθιά από ό, τι νομίζω ότι δηλώνεις στο γράψιμο σου. Όλοι είναι διαφορετικοί, οπότε θα μπορούσα να κάνω λάθος. Είμαι πολύ τυχερός με την κατάστασή μου, καθώς έχω εξαιρετικό έλεγχο και έχω ελάχιστες εξαιρέσεις, επιτρέποντάς μου να οδηγήσω μια εντελώς φυσιολογική ζωή, εφ 'όσον παίρνω τη δόση μου κοντά στο δικαίωμα, ειδικά όχι κάτω από δοσολογία. Καταλαβαίνω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτή την κατάσταση έχουν πολλά περισσότερα προβλήματα και δεν αισθάνονται ότι έχουν μια φυσιολογική ζωή, οπότε θα μπορούσαν να πουν μια διαφορετική ιστορία.

Χαίρομαι που βλέπω ότι γράφετε ξανά Holly! Το ιστολόγιό σας είναι ένας μεγάλος πόρος για ανθρώπους σαν εμένα, γνωρίζοντας πρόσφατα τη διάγνωση του DID. Σας ευχαριστώ!!

Τι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορώ να κάνω για την αύξηση της κορτιζόλης μου; Καπνίζω πολύ. Παίρνω επίσης πολύ σκληρή φαρμακευτική αγωγή για τη διπολική «Κλινική ψυχικής υγείας κράτους». Ατυχώς (κακή spell lol) η κατάσταση είναι επίπονη. Ξέρω ότι η διάγνωση μου είναι λάθος, αλλά μόλις το κάνουν, αυτό είναι αυτό! Δεν θα με ακούσει για την παιδική μου ηλικία. Το PTSD και το GAD μιμούνται το ένα το άλλο. Οποιαδήποτε συμβουλή θα ήταν ευπρόσδεκτη. Είμαι βασικά ο δικός μου Δρ (λυπημένος huh) Αν υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να βελτιώσω την ψυχική μου υγεία θα ήταν καταπληκτικό. Ευχαριστώ

Πώς αποκρυπτογραφείτε μεταξύ της συμπεριφοράς DID ή της Διατροφικής Διαταραχής που έχει ένα τέτοιο προπύργιο 12 ετών συμπεριφοράς - ξεχωριστές προσωπικότητες; τι το σώμα συνδέεται τόσο στενά με τους παράλογους φόβους. αυτό που συνιστάται όταν κάνετε διάγνωση με D.I.D. Διατροφική διαταραχή και μετατραυματικό στρες;

Μεγάλη θέση! Αυτό επίσης εξηγεί γιατί τα EFT (Τεχνικές Συναισθηματικής Ελευθερίας) είναι τόσο σπουδαία για τη μείωση των μεταγενέστερων επιδράσεων του τραύματος. Το τραύμα κρατιέται σε σας σώμα και δεν ελέγχεται απόλυτα από το μυαλό σας. Το EFT αφαιρεί τις αντανακλαστικές αντιδράσεις σε καταστάσεις παρόμοιες με το αρχικό τραυματικό συμβάν. Αυτές οι τεχνικές έχουν ήδη αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης! Ίσως μια μέρα όλοι θα διδαχθούν αυτή την απλή τεχνική :)

Συγχαρητήρια για τη διακοπή του καπνίσματος Holly! Αυτό δεν είναι εύκολο έργο... Αυτή η ανάρτηση ήταν μεγάλη, πραγματικά διορατική. Τους τελευταίους μήνες εργαζόμαστε για την αλλαγή των γνωστικών μοτίβων στη θεραπεία και έχω χτυπήσει ένα κομμάτι από έναν τοίχο. Μπορώ να αλλάξω το σκεπτικό σκέψης αρκετά εύκολα, αλλά δεν έχει καμία επίδραση στα διαλυτικά και τα συμπτώματά μου PTSD, διότι βασίζονται στο σώμα τους. Ο θεραπευτής μου με ρωτάει πώς αισθάνομαι όταν τα συμπτώματα αυτά εμφανίζονται και μπορώ μόνο να απαντήσω σε ποιο τρόπο αισθάνεται το σώμα μου και σε ποια συμπτώματα βιώνει. Δεν νομίζω ότι παίρνει ότι πραγματικά δεν έχω κανένα συναίσθημα... Μπορώ να είμαι σε πλήρη επίθεση πανικού αλλά δεν αισθάνομαι πανικό... μόνο τις σωματικές αισθήσεις. Τα συναισθήματα έρχονται μόνο όταν άλλα μέρη είναι κοντά στην επιφάνεια... και ακόμη και τότε τα συναισθήματα αισθάνονται πιο φυσικά από συναισθηματικά. Συνεπώς, συμφωνώ απόλυτα όταν λέτε ότι το DID και το PTSD είναι φυσικές διαταραχές. Χάρη Holly, έχω να σκεφτώ πολλά.