Φάρμακα και τρόφιμα ADHD
Οι άνθρωποι συνδέουν τόσες πολλές εμπειρίες με τα τρόφιμα. Θυμάμαι τι είχα στο γάμο του so-and-so και πόσο χαρούμενος με τη συνταγή φράουλας της γιαγιάς μου με κάνει να αισθάνομαι. Υπάρχουν τόσα πολλά καλά πράγματα για το φαγητό. Και, λοιπόν, υπάρχει ο τρόπος με τον οποίο τα φάρμακα ADHD σας κάνουν να νιώσετε για φαγητό. Αυτά τα συναισθήματα; Τείνουν να μην είναι τόσο καλά... Την πρώτη φορά που πήρα ποτέ ένα διεγερτικό ήταν 19 χρονών και το δεύτερο έτος μου στο κολλέγιο Bryn Mawr. Όλος ο κόσμος των γευστικών φαγητών της τραπεζαρίας ήταν στη διάθεσή μου και, ειλικρινά, ο Bryn Mawr είχε κάποιες λαχταριστές επιλογές τροφίμων. Υπήρχαν χορτοφάγοι κάθε μέρα, ζυμαρικά εν αφθονία και τα λαχανικά δεν γευτούν ακόμη και να έχουν παγώσει προηγουμένως! Ήταν ένας καλός χώρος φαγητού σε ό, τι αφορά τα κολέγια. Την πρώτη μέρα που πήρα τη Concerta, άρχισα να αλλάζω τη γνώμη μου.
Μετά από εκείνη την ημέρα και για περίπου τέσσερις μήνες, παρέμεινα σε λευκά ζυμαρικά με ελιές, σπανάκι, ντομάτες και ιταλική σαλάτα. Όλα τα υπόλοιπα - και εννοώ τα πάντα - φαίνονταν αηδιαστικά. Μισούσα την ιδέα να πρέπει να τρώω φαγητό πάλι. Προσπάθησα κάποτε να προσθέσω πατάτες και άλλα τρόφιμα που θα μπορούσαν να είναι «καλά για μένα», αλλά υπήρχαν μόνο τόσα πολλά που μπορούσα να πάρω.
Είναι καλύτερα όταν συνηθίσετε με το φάρμακο, αλλά δεν έχει απομακρυνθεί καθόλου για μένα. Νομίζω ότι το φαγητό μπορεί να είναι διασκεδαστικό, αλλά είμαι σε ένα funk τώρα και οι ανεπιθύμητες ενέργειες των φαρμάκων που σχετίζονται με τα τρόφιμα αρχίζουν πραγματικά να με ενοχλούν. Τα τρόφιμα που κανονικά θα βρίσκω συναρπαστικά με αφήνουν να θέλω περισσότερα. Επίσης, δεν θέλω να φάω. Με κάποιο τρόπο αυτά τα φάρμακα μπορούν να το κάνουν αυτό σε σας - σας επιτρέπουν να ανακτήσετε την προσπάθειά σας να κάνετε τα πράγματα και να απομακρύνετε το αυτοκίνητό σας για να χαλαρώσετε.
Σίγουρα, διαβάζοντας αυτό, ίσως να νομίζετε ότι οι διεγερτικοί ακούγονται σαν ένα μεγάλο σχέδιο διατροφής. Πιστέψτε με, αν δεν χρειάζεται, δεν θέλετε να αισθανθείτε την έλλειψη πείνας που τα διεγερτικά σας κάνουν να αισθανθείτε. Δεν είναι διασκεδαστικό. Δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό.
Τι να κάνω? Σίγουρα ξέρετε τι θα είναι η απάντησή μου - κάντε μια λίστα / μενού! Είναι σημαντικό να αποκτήσετε τη σωστή διατροφή, επομένως κοιτάξτε το φαγητό από την άποψη της υγείας. Κάντε μια λίστα / μενού πρωινού, μεσημεριανού και δείπνου. Φάτε και επαναλάβετε. Κρατήστε το απλό, κάντε τα γεύματα όσο το δυνατόν πιο εύκολα για να μαγειρέψετε / προετοιμαστείτε και να πάρετε γεύση από αυτό. Φάτε να ζήσετε, αντί να ζήσετε για φαγητό - γιατί ίσως να μην μπορείτε πάντα να απολαμβάνετε φαγητό σε ορισμένα φάρμακα και αυτό είναι δυστυχώς γεγονός.
