Η ιστορία μου για το BED
Είχα κάποιο βαθμό άγχος διαταραχή διατροφής για τα τελευταία 2-3 χρόνια.
Πριν από αυτό, είχα μια περιοριστική διατροφική διαταραχή, πλησιέστερη στην ανορεξία, για περίπου 5 χρόνια. Έφαγα εξαιρετικά υγιεινά και άσκησα πολλά. Έμεινα σε άριστη κατάσταση και έχασε λίγο βάρος, αλλά δεν σταμάτησα εκεί, και τελικά, τρώγοντας λιγότερο και ασκώντας περισσότερο, έγινα πολύ λιποβαρή και άρρωστη. Όταν τελικά συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να νικήσω τη διαταραχή μόνη μου, πήρα βοήθεια, πήγα στη θεραπεία, πήρα κάποια αντικαταθλιπτικά. Έκανα κάποια σημαντική πρόοδο, αλλά όταν ήρθε να κερδίσω βάρος και να τρώω περισσότερο, αντί να βάζω στη σκληρή δουλειά και να μάθω τη μετριοπάθεια, άρχισα άφθονο φαγητό.
Θα φάω 2 μισά γαλόνια κατεψυγμένου γιαουρτιού σχεδόν κάθε βράδυ. Θα τρέχα επίσης γύρω από το δωμάτιό μου σε κύκλους για 3+ ώρες την ημέρα και να τρώω δίπλα σε τίποτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι έμεινα σε ένα αρκετά χαμηλό βάρος. Το φαγητό ήταν πραγματικά ενθαρρύνεται από την οικογένειά μου, καθώς ήταν απλά χαρούμενοι που με έβλεπαν να τρώω.
Έξω από τον έλεγχο Φαγητό
Μόλις πήγα στο κολέγιο, τα πράγματα εξανεμίστηκαν. Δεν μπορούσα να ασκώ τόσο συχνά, και άρχισα επίσης να τρώω περισσότερο. Έχω επεκτείνει το ρεπερτόριό μου για τα τρόφιμα φλυτζανιών για να συμπεριλάβω άλλα πράγματα αφού δεν μπορούσα να αποθηκεύσω μεγάλα δοχεία παγωτού στο ψυγείο μου. Ξεκίνησα να δαπανώνω πάνω από 20 δολάρια την ημέρα για φαγητό. Κατά τη διάρκεια αυτού του έτους, κέρδισα περισσότερα από 50 λίρες. Και το φαγητό εξακολούθησε για ένα ακόμη χρόνο μετά.
Χρειάστηκε πολύς χρόνος πριν αποδεχτώ ότι ήταν ένα πρόβλημα. Ήθελα απεγνωσμένα να είμαι ελεύθερος από μια διατροφική διαταραχή και με ενόχλησε ιδιαίτερα να πιστεύω ότι έχω τώρα ένα πρόβλημα με το φαγητό πάρα πολύ και όχι πολύ λίγο. Είπα ότι ήταν απλώς μια φυσική αντίδραση στα προηγούμενα χρόνια της λιμοκτονίας. Αλλά όταν το binging δεν έκλεισε ποτέ, έπρεπε να ομολογήσω ότι είχα ανταλλάξει μόνο μια διατροφική διαταραχή με μια άλλη.
Έμαθα περισσότερα για το φαγητό, online και σε βιβλία. Τώρα αναγνωρίζω τους πολλούς αιτίες υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού - μια πραγματικά διαταραγμένη συμπεριφορά. Τρώω κυρίως ως έναν τρόπο να καλύψω τα συναισθήματα. Έχω πάει τόσο καλά σε αυτό που ακόμα και τώρα, μερικές φορές δυσκολεύομαι να αναγνωρίσω ακριβώς τι νιώθω επειδή όλα τα συναισθήματα τείνουν να νιώθω σαν "θέλω να φάω". I binge επειδή είναι ένας τρόπος για να ξεφύγουν από οποιεσδήποτε άλλες ανησυχίες που έχω στη ζωή, ζώνη έξω ενώ τρώω και έπειτα ακόμα και μετά γνωρίζω ότι τουλάχιστον έχω αυτό το μεγάλο πρόβλημα που μπορώ να χρησιμοποιήσω για να εξηγήσω όλα τα άλλα που είναι λάθος στην ΖΩΗ. Και φεύγω, γιατί είναι τόσο άνετη: φέρνει πίσω τα συναισθήματα που πρέπει να φροντίζονται όταν ήμουν άρρωστος ανορεξία, και είναι τόσο παλιά συνήθεια τώρα που χωρίς αυτό, αισθάνομαι χαμένος δεν ξέρει τι να κάνει με το επιπλέον χρόνο που δεν δαπανήθηκαν binging.
Συμπτωματική διαταραχή διατροφικής κατανάλωσης
Κάποιες μέρες, δεν αισθάνεται άσχημα. Η υγεία μου δεν βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο (τα αποτελέσματα της διαταραχής της διατροφικής διατροφής). Εξακολουθώ να ζουν μια αρκετά φυσιολογική ζωή. Αλλά η αλήθεια είναι ότι BED προκαλεί σημαντικά προβλήματα καθημερινά. Η ντροπή που αισθάνομαι από το να έχει πάρει τόσο πολύ βάρος, ακόμα και με όλες τις προσπάθειές μου για αποδοχή του σώματος, είναι μόνο η αρχή. Ο BED με κάνει να χάσω τις κοινωνικές λειτουργίες και έτσι να μην έχω πολλούς φίλους. Είναι το χειρότερο χάσιμο των χρημάτων μου. Περνάω ώρες τρώγοντας ότι θα έπρεπε να περάσω να κάνω σχολική εργασία, πράγμα που σημαίνει ότι δεν κάνω τόσο καλά στις τάξεις μου όσο θα μπορούσα. Και το αίσθημα της απογοήτευσης και της απελπισίας που έχω μετά από κάθε επεισόδιο μπερδείας είναι απλώς καταστρέφοντας την ψυχή. Γνωρίζω έντονα ότι τίποτα δεν είναι φυσιολογικό γι 'αυτό. δεν είναι μόνο το ανορεξικό μυαλό μου που σκέφτομαι ότι τρώω πάρα πολύ. Μπορώ να φάω περισσότερα κιβώτια δημητριακών και περισσότερες μπουκάλια παγωτού ΚΑΙ περισσότερους σάκους τσιπς και περισσότερα κομμάτια φρούτων σε ένα βράδυ από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε σε ένα μήνα.
Δεν θέλω τίποτα άλλο παρά να είμαι ελεύθερος από αυτή τη διατροφική διαταραχή. Έκανα σημαντική πρόοδο τους λίγους μήνες από τότε που τελικά αποδεχόμουν ότι είναι μια διαταραχή και έχουν επιδιώξει ενεργά την ανάκαμψη. Μπορώ να πηγαίνω για πολύ μεγαλύτερες περιόδους χωρίς να τρώω πολύ, και πολλά επεισόδια μειώνονται σε καταναγκαστική υπερκατανάλωση σε μικρότερη κλίμακα. Είμαι βέβαιος ότι η πλήρης ανάκαμψη είναι μια πιθανότητα. Αλλά ταυτόχρονα, ξέρω ότι έχω πολύ περισσότερη δουλειά να κάνω, μαθαίνω να αντιμετωπίζω τα συναισθήματά μου και να αγαπώ τον εαυτό μου. Ελπίζω ότι η ιστορία μου μπορεί να είναι ενημερωτική και παρήγορη για τους ανθρώπους που υποφέρουν από ένα παρόμοιο πρόβλημα, και στο μέλλον, να είναι μια ιστορία της ελπίδας της πραγματικής ανάκαμψης.
(Ανακαλύψτε πώς binge διατροφικές ιστορίες διαταραχή για την υπέρβαση της υπερκατανάλωσης τροφής βοηθήστε άλλους φανατικούς τρώγοντες)
αναφορές άρθρων
