Μπορεί τα συμπτώματα διπολικής διαταραχής να προκαλέσουν απώλεια της όρεξης;

Αν βιώνετε διπολική μανία και μην τρώτε, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι σε ένα μανιακή φάση της διπολικής διαταραχής έχουν απώλεια της όρεξης. Μερικές φορές λόγω της κατάχρησης, ή ίσως μια αυξημένη αίσθηση ικανοποίησης, η διπολική μανία και η κατανάλωση δεν συνδέονται συνήθως.

Διπολική μανία και μη φαγητό

Εάν η διπολική μανία σας κάνει να μην τρώτε, είναι επιτακτική ανάγκη να εντοπίσετε τρόπους να επιστρέψετε στη θρέψη του σώματός σας με υγιεινό τρόπο. Η διατροφή και η διατροφή αποτελούν βασικές πτυχές της ψυχικής υγείας όλων. Ωστόσο, όταν πρόκειται για εκείνους με διπολική διαταραχή, μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και, συνεπώς, για τη συνολική ποιότητα ζωής.

Φυσικά, η σοβαρότητα της διπολικής διαταραχής (και η διάρκεια του χρόνου στη μανιακή φάση) μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο στο οποίο επηρεάζεται η όρεξη. Για μερικούς, η απώλεια της όρεξης μπορεί να διαρκέσει μια μέρα ή δύο, ενώ άλλες που αντιμετωπίζουν διπολική μανία μπορεί να μην θέλουν να φάνε για εβδομάδες.

Διπολική, μανιακή και απώλεια της όρεξης

Η ύπαρξη σε μια διπολική μανιακή κατάσταση και η μη κατανάλωση λόγω απώλειας όρεξης μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Παρόλο που ίσως να μην αισθάνεστε τα συνήθη πειράματα πείνας σας, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να ενσωματώνετε μια υγιεινή διατροφή και να τρώτε σε συνεπή βάση όλη την ημέρα (Οι βιταμίνες για διπολική βοήθεια καθόλου;). Μετά από μια υγιεινή διατροφή για το διπολικό δεν θα σας βοηθήσουν μόνο να αποφύγετε τα πιθανά σωματικά προβλήματα που δεν τρώτε, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση του διπολική μανία συμπτώματα. Μια υγιεινή διπολική διατροφή αποτελείται από:

• Φασόλια - τα φασόλια είναι πλούσια σε μαγνήσιο, και σύμφωνα με πολλές έρευνες, το μαγνήσιο έχει δείξει ότι μειώνει τα συμπτώματα μανίας. Έτσι, αν έχετε διπολική μανία και δεν τρώτε, αρχίζοντας να ενσωματώνετε φασόλια θα μπορούσε να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
• Αλάτι - χρησιμοποιώντας αλάτι με συνέπεια, καθώς εκείνοι με διπολική έχουν ανισορροπία νατρίου στον εγκέφαλο. Οι ανισορροπίες του νατρίου μπορούν να οδηγήσουν σε διανοητική σύγχυση, μεταβολές της διάθεσης, εφίδρωση, πυρετό και διάρροια.
• Ωμέγα-3 - βρίσκονται σε σκουμπρί, ρέγγα, πέστροφα, σολομό και τόνο. Τα ωμέγα-3 είναι συνώνυμα με την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου και την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου που μπορεί να βοηθήσει με την παρορμητικότητα που σχετίζεται με τη διπολική μανία.
• Τουρκία - τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται στην Τουρκία. Αν και έχει γίνει συνώνυμο με το νυσταγμένο συναίσθημα που αντιμετωπίζουν πολλοί μετά το δείπνο των Ευχαριστιών, η τρυπτοφάνη βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης. Πολλοί πιστεύουν επίσης ότι η τρυπτοφάνη βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων της διπολικής μανίας. Αν δεν σας αρέσει η γαλοπούλα, η τρυπτοφάνη μπορεί επίσης να βρεθεί σε αυγά, tofu και τυρί.

Εάν προσπαθείτε να παραμείνετε συνεπείς με τη διατροφή σας όταν βρίσκεστε σε μια μανιακή φάση και αντιμετωπίζετε απώλεια όρεξης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να μείνετε μακριά. Μετά από μια υγιεινή διατροφή για διπολική διαταραχή σημαίνει αποκοπή:

• Η καφεΐνη - η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει διακοπή ύπνου και απώλεια της όρεξης, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει συνολικά τα διπολικά συμπτώματα. Επιπλέον, η καφεΐνη από μόνη της μπορεί να προκαλέσει διπολική μανία (Καφές και διπολική διαταραχή Μην ανακατεύετε).
• Το αλκοόλ - το οινόπνευμα όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την αποτελεσματικότητα των διπολικών φαρμάκων, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις διακυμάνσεις της διάθεσης. Επιπλέον, εάν έχετε διπολική μανία και απώλεια όρεξης, το αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην παρορμητικότητα που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Εάν η διπολική μανία και το φαγητό δεν συμβαίνουν χέρι-χέρι για εσάς, αρχίζει να ενσωματώνει μια διατροφή που αποτελείται από τα προαναφερθέντα τρόφιμα μπορεί να είναι χρήσιμη. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη διαχείριση της διπολικής σας απώλειας όρεξης, είναι σημαντικό να ζητήσετε τη συμβουλή ιατρού.

αναφορές άρθρων