Οι βιταμίνες για διπολική βοήθεια καθόλου;

Χρησιμοποιώντας βιταμίνες για τη διπολική διαταραχή η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων είναι μια από τις νεότερες προσεγγίσεις φυσική θεραπεία για ψυχικές ασθένειες. Το ερώτημα είναι: Βοηθάτε και υπάρχει κάποια πραγματική επιστήμη πίσω από ισχυρισμούς ότι οι βιταμίνες για διπολική διαταραχή πρέπει να αποτελούν μέρος του θεραπευτικού σας σχήματος;

Βιταμίνες για Διπολική

Η χρήση βιταμινών για διπολική είναι, σύμφωνα με ορισμένες μικρές μελέτες, ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διευκολυνθούν τα δύσκολα συμπτώματα που σχετίζονται με τη διπολική διαταραχή. Η έρευνα δείχνει ότι βοηθούν συγκεκριμένα τα βιταμίνες διπολική μανία, και άλλοι βοηθούν το κατάθλιψη που σχετίζεται με διπολική διαταραχή.

• Η βιταμίνη Β1 (γνωστή και ως θειαμίνη) - πολλές χρήσεις βιταμίνη Β1 για να διαχειριστεί την ευερεθιστότητα και το άγχος που σχετίζεται με τη διπολική διαταραχή. Επιπλέον, υπάρχουν μερικές νεότερες μελέτες που υποδεικνύουν ότι η χρήση της βιταμίνης Β1 είναι χρήσιμη στην ανακούφιση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
instagram viewer
• Ginkgo Biloba - αυτό το συμπλήρωμα είναι μια δημοφιλής φυσική προσέγγιση στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής. Ένα εκχύλισμα του δέντρου του γκινγκ, χρησιμοποιείται συχνά από εκείνους που θέλουν να βελτιώσουν τη μνήμη τους. Ωστόσο, αυτή είναι επίσης μια από τις κορυφαίες βιταμίνες για τη διπολική διαταραχή, καθώς ενισχύει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, πιστεύεται ότι αυτή η αυξημένη ροή αίματος επιτρέπει στον εγκέφαλο να δέχεται περισσότερο οξυγόνο και ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά ginkgo biloba μια από τις καλύτερες βιταμίνες για διπολική διαχείριση μανίας.
• Ιχθυέλαιο - μία από τις πιο μελετημένες βιταμίνες για διπολική διαταραχή, ιχθυέλαιο έχει δείξει ευεργετική στη διαχείριση της κατάθλιψης που συχνά σχετίζεται με τη διπολική διαταραχή. Η έρευνα γύρω από αυτό το συμπλήρωμα αυξήθηκε από την ιδέα ότι η αύξηση των ψαριών
• Φολικό οξύ - επίσης αναφέρεται ως φολικό, φολικό οξύ είναι βιταμίνη Β. Η έρευνα δείχνει κάποια επιτυχία στη χρήση βιταμινών Β για θεραπεία διπολικής διαταραχής. Μελέτες σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ διπολικού και φολικού οξέος αυξήθηκαν από την επίγνωση ότι η αυξημένη κατάθλιψη και τα μανιακά επεισόδια συνέβησαν σε εκείνους που είχαν ανεπάρκεια σε αυτή τη βιταμίνη. Η συνιστώμενη δοσολογία του φολικού οξέος είναι 0,4mg και ενώ αυτό είναι δυνατό να περάσει από μια θρεπτική διατροφή, πολλοί λαμβάνουν συμπληρώματα φυλλικού οξέος. Το φολικό οξύ θεωρείται "υδατοδιαλυτό" που σημαίνει ότι οποιαδήποτε περίσσεια απλώς απεκκρίνεται μέσω ούρησης.
• Το βαλσαμόχορτο – Το βαλσαμόχορτο είναι μια φυσική θεραπεία που είναι στην πραγματικότητα ένα λουλούδι και έχει μελετηθεί όσον αφορά την αποτελεσματικότητά της για ένα ευρύ φάσμα ασθενειών και διαταραχών. Μερικές μελέτες έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα στην προώθηση της σταθεροποίησης της διάθεσης και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
• Βιταμίνη D - οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ανεπαρκείς σε βιταμίνη D, παρόλο που η βιταμίνη αυτή ενσωματώνεται εύκολα με την ενσωμάτωση ορισμένων τρόφιμα σε μια διπολική διατροφή, και φυσικά, τον ήλιο. Η βιταμίνη D έχει ερευνηθεί καλά και έχει αποδειχθεί ότι είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη γνωστική λειτουργία και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Μέσω αυτής της έρευνας, οι ψυχίατροι και οι ερευνητές έχουν εντοπίσει μια σύνδεση μεταξύ της ανεπάρκειας της βιταμίνης D και της ψυχιατρικής ασθένειας. Έτσι, για όσους έχουν διπολική διαταραχή, συνιστάται να αυξάνετε το χρόνο έξω στον ήλιο και / ή να λαμβάνετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D.

Ενώ υπάρχουν αντικρουόμενες αποδείξεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα της χρήσης βιταμινών για διπολική διαταραχή, μερικοί άνθρωποι έχουν δει οφέλη (δείτε επίσης: Διπολική διατροφή: Πόσο διαφορετικά τρόφιμα επηρεάζουν τα διπολικά συμπτώματα). Έτσι, αν ψάχνετε για έναν πιο φυσικό τρόπο για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής σας, η δοκιμή βιταμινών ή συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να είναι μια επιλογή. Παρόλα αυτά, συνιστάται πάντοτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από την ενσωμάτωση οποιωνδήποτε νέων θεραπειών στη θεραπευτική αγωγή σας ή τη διακοπή οποιασδήποτε θεραπείας.

αναφορές άρθρων