Πώς η υγεία του εντέρου επηρεάζει την ψυχική υγεία
Ξέρετε πώς η υγεία του εντέρου επηρεάζει την ψυχική υγεία; Ξέρουμε ότι η ψυχική υγεία και η σωματική υγεία δεν είναι ξεχωριστές έννοιες. Ωστόσο, ήρθε ως μια μικρή έκπληξη όταν ο ψυχίατρος μου είπε ότι οι γαστρεντερολόγοι αποκαλούν το έντερο "τον δεύτερο εγκέφαλο" επειδή έχει τόσο ισχυρό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία του ατόμου. Για παράδειγμα, η δυσκοιλιότητα (μια παρενέργεια πολλών ψυχιατρικών φαρμάκων) μπορεί να προκαλέσει το κτύπημα του σώματος σε λειτουργία πάγωμα-κατάψυξη, η οποία προκαλεί σκέψεις αγώνων, φόβο και πανικό. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς η υγεία του εντέρου επηρεάζει την ψυχική υγεία.
Ψυχική υγεία και το έντερο σας
Σε αυτό το βίντεο, συζητώ τις συνδέσεις μεταξύ του εντέρου και του μυαλού, καθώς και τρόπους για την προώθηση ενός υγιούς εντέρου. Ο πρώτος τρόπος είναι ο καθένας να κάνει ανεξάρτητα από την ψυχική υγεία - να τρώει / πίνει προβιοτικά. Εγώ προσωπικά έχω δική μου από kombucha (ένα ποτό που έχει υποστεί ζύμωση από τσάι), το λάχανο, το γιαούρτι και το kimchi, αλλά αν δεν σας αρέσει κανένα από αυτά, υπάρχουν διαθέσιμα χάπια. Ο δεύτερος τρόπος είναι να
Μείνε υγιείς!
Το αρχικό βίντεο σχετικά με την υγεία των εντέρων δεν είναι διαθέσιμο. Αλλά εδώ είναι ο Becky Oberg μιλώντας για το πώς οι ανεπάρκειες των βιταμινών μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα ψυχικής ασθένειας στη θέση του.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
Εναλλακτικές προσεγγίσεις στη θεραπεία ψυχικής υγείας
Μπορείτε επίσης να βρείτε Becky Oberg στις Google+, Facebook και Κελάδημα και Linkedin.
