Προσωπικές ιστορίες κατάθλιψης και θεραπείας
Έχουμε πολλές προσωπικές ιστορίες κατάθλιψης στην ιστοσελίδα του HealthyPlace. Παραδόξως, η Laura's είναι παρόμοια με άλλες ιστορίες κατάθλιψης σε αυτή την πτυχή - παρόλο που υπέφερε από τα συμπτώματα της κατάθλιψης, ποτέ δεν σκέφτηκε ότι είναι κατάθλιψη.
Η ιστορία της κατάθλιψης της Laura ξεκινά με αυτό το απόσπασμα:
"Ποτέ δεν θεώρησα ότι ήμουν κατάθλιψη. Απλώς σκέφτηκα ότι έχω χάσει τον έλεγχο. " ~ Laura, 34 ετών
Η ιστορία της προσωπικής κατάθλιψης της Laura
Ήμουν πρώτος διάγνωση με μεγάλη κατάθλιψη σε ηλικία 30 ετών. Οι ρίζες της κατάθλιψης ήταν πολλαπλές: ένας αγαπητός μου φίλος πέθανε από καρκίνο του μαστού, μόλις μετακόμισα σε μια νέα πόλη για να εργαστώ και πήγα στο σχολείο και ο γάμος μου έπεφτε. Υπήρχαν πάρα πολλές ανταγωνιστικές προτεραιότητες / τάσεις και μπορεί κανείς να πάρει μόνο τόσα πολλά. Είχα εξαιρετική απώλεια της όρεξης και έχασα πολύ βάρος. Θα κλάψα πολύ εύκολα στις πιο ακατάλληλες στιγμές. Ένιωσα σαν να έχασα τη συνολική αίσθηση ύπαρξής μου.
Πιστέψτε το ή όχι, τότε δεν πίστευα ποτέ ότι ήμουν κατάθλιψη - Ήταν απλά ότι έχανα τον έλεγχο ενός πολύ απασχολημένου χρονοδιαγράμματος και δεν μπόρεσα να θρηνήσω για τον φίλο μου σωστά. Η ζωή μου άλλαξε όταν πήγα στον ποιμενικό σύμβουλο του σχολείου μου για να μιλήσω για την πνευματικότητα και να χάσω τον φίλο μου για καρκίνο. Σε αυτές τις συνεδρίες, φώναξα ανεξέλεγκτα. Ήταν σαν μια τεράστια φούσκα έσκασε από μέσα μου και έξω έριξε αυτή τη θλίψη που θάφτηκε βαθιά μέσα. Ο ιερέας μου είπε ότι σκέφτηκε ότι βιώνω κατάθλιψη. Μόλις έκρυψα εκεί, γιατί ποτέ δεν το έβαλα όλα μαζί πριν. Έκανε ένα ραντεβού μέσω της υγείας των σπουδαστών για να συναντηθεί με έναν ψυχίατρο εκείνη την εβδομάδα. Επιβεβαίωσε μου
συμπτώματα κατάθλιψης και έκαναν μια διάγνωση. Ήταν τόσο περίεργο γιατί ήμουν ελαφρώς ανακουφισμένος για να ξέρω ότι δεν ήμουν τρελός (ένιωσα τόσο ένοχος για να χάσω τόσα πολλά τον έλεγχο), αλλά ήμουν επίσης απολιθωμένο γιατί δεν ήξερα τι έφερε το μέλλον. Ήμουν ο καθένας ξανά;Κατάθλιψη: ένα σημάδι αδυναμίας;
Χρειάστηκαν κάποια πειστικά από την πλευρά του ψυχίατρου, αλλά κατέληξα να κάνω ένα συνδυασμό θεραπεία κατάθλιψης και τη φαρμακολογία μου θεραπεία κατάθλιψης αγωγή. Πραγματικά έπρεπε να δουλέψω με το στίγμα της λήψης φαρμάκων, αν και σκέφτηκα ότι είχα έλλειψη για τη λήψη τους. Και πάλι, ανησυχούσα για να χάσω τον έλεγχο. Αργά άρχισα να παίρνω ένα αντικαταθλιπτικό και ένα χάπι κατά του άγχους κάθε φορά που νιώθω πολύ νευρικός.
Οι συνεδρίες θεραπείας μου ήταν μία φορά την εβδομάδα και ήταν σωτήρια. Ευχαριστώ καλοσύνη ότι κάποιος ήταν εκεί που ήξερε τι περνούσα. Ο θεραπευτής μου δεν ήταν κρίσιμος και πραγματικά με βοήθησε να σχεδιάσω μικρές δραστηριότητες για να με φέρει πίσω σε μια λειτουργική κατάσταση.
Ιστορία της υπερνίκησης της κατάθλιψης
Η θεραπεία ήταν μια μακρά διαδικασία. Επισημαίνω καθημερινά ένα ημερολόγιο για τις πρώτες 3 εβδομάδες έως ότου τεθεί σε ισχύ το αντικαταθλιπτικό. (μάθετε για αντικαταθλιπτικά φάρμακα για κατάθλιψη) Αυτό ήταν γελοίο, αλλά μετά τα πράγματα πήραν πολύ καλύτερα. Το περιέγραψα στον θεραπευτή μου, καθώς φορούσε λασπώδη γυαλιά που αργότερα καθαρίστηκαν. Άρχισα να βλέπω και πάλι τα χρώματα του κόσμου. Θα μπορούσα να γελώ στα μικρά πράγματα πάλι, ειδικά στις συνεδρίες θεραπείας μου. Τα πράγματα σιγά σιγά βελτιώθηκαν. Αναφέρομαι στην εμπειρία ως τη δεύτερη σειρά βημάτων για τα μωρά μου, διότι χρειάστηκαν περίπου 8 μήνες για να φτάσω στο σημείο που δεν ήμουν καταθλιπτικός και ικανός να συνεχίσω τη σχολική και εργασιακή μου δραστηριότητα.
Ένα άλλο σημαντικό μέρος της θεραπευτικής μου διαδικασίας ήταν να φτάσω σε μερικούς φίλους. Μόλις ένωσα το στίγμα, αποκάλυψα σε λίγους ανθρώπους ότι ήμουν σε κρίση. Δύο υπέροχοι φίλοι μου είπαν ότι και αυτοί είχαν πάρει φάρμακα για ψυχολογικά προβλήματα. Ήταν μια ανακούφιση να σκεφτεί κανείς ότι αυτοί οι άνθρωποι ήταν εντάξει και εκεί για να φτάσουν. Αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ σημαντικοί για μένα μέχρι σήμερα.
Μέσα από τα χρόνια, έχω συνειδητοποιήσει τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης και είχε μια σημαντική επανεμφάνιση περίπου ένα χρόνο πριν, που διήρκεσε περίπου τρεις μήνες. Παρόλο που αισθάνθηκε άσχημα, ήξερα πώς να βοηθήσω και με κάποιους τρόπους ήταν πιο εύκολο. Τώρα παίρνω το αντικαταθλιπτικό μου καθημερινά και βλέπω τον θεραπευτή μερικές φορές μόνο για να το ελέγξω. Δεν μπορώ να πω ότι η ζωή μου είναι τέλεια και φοβάμαι όταν αισθάνομαι λυπημένος. Ταυτόχρονα, γνωρίζω ότι όλοι έχουμε μια συναισθηματική συνέχεια - υπάρχει μια σειρά εμπειριών και η ψυχική μας υγεία δεν είναι ούτε καλή ούτε κακή. Ξέρω ότι εάν ένα σημαντικό επεισόδιο συμβαίνει στο μέλλον, θα προσπαθήσω να το αντιμετωπίσω όπως έκανα πριν από πέντε χρόνια. Η κατάθλιψη είναι ένα φρικτό πράγμα που πρέπει να περάσω, αλλά με έκανε να εκτιμώ τη ζωή.
Ελπίζω ότι αυτό βοηθά κάποιον άλλον να καταλάβει ότι υπάρχει ελπίδα.
