Το να είσαι ευαισθητοποιημένο πρόσωπο

Το να είσαι συναισθηματικά ευαίσθητο είναι σαν να περνάς τη ζωή με ανοιχτές πληγές. Κάτι που μπορεί να πάει απρόθυμο από κάποιον που δεν είναι συναισθηματικά ευαίσθητο θα μπορούσε να αισθανθεί βαθιά από κάποιον που είναι πολύ ευαίσθητο στα συναισθήματα. Για μένα, η συναισθηματική ευαισθησία σημαίνει ότι βιώνω ένα τεράστιο φάσμα συναισθημάτων και αισθάνομαι συχνά πολύ έντονα.

Όταν βλέπω κάτι στην τηλεόραση που με κάνει να χαμογελάω, είμαι πιο πιθανό να αισθανθώ μια απότομη χαρά από μια μικρή λάμψη απόλαυσης. Εάν είμαι ανήσυχος για μια δύσκολη συζήτηση που πρέπει να έχω, τότε είμαι συχνά εκνευρισμένος με τρόμο, παρά με ήπια ανησυχία. Θεωρώ ότι είμαι συναισθηματικά ευαίσθητος ως βασικό μέρος της ταυτότητάς μου και χωρίς αυτό, δεν θα ήμουν ποιος είμαι. Η συναισθηματική ευαισθησία μου είναι που με οδηγεί σύνδεση με τους ανθρώπους και με ενθαρρύνει να διαβάζω, να γράφω, να κάνω τέχνη και να μαθαίνω για τον κόσμο. Χωρίς τη συναισθηματική ευαισθησία μου, δεν νομίζω ότι θα είμαι τόσο ενθουσιώδης όσο και εγώ, καθώς οδηγείται να βοηθά τους άλλους ή να έχει τα ίδια συμφέροντα ή ακόμα και τη σταδιοδρομία.

Είναι ένα ευαίσθητο παιδί

Ενώ αγαπώ τη συναισθηματική μου ευαισθησία επειδή είναι το βασικό στοιχείο της προσωπικότητάς μου, ήταν εξαιρετικά δύσκολο για μένα. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν ήμουν παιδί δεν έμαθα πώς να αντιμετωπίσετε το συναίσθημα των ισχυρών συναισθημάτων. Θυμάμαι ότι ήμουν ηλικίας τεσσάρων και έμεινα σε μια κωπηλασία πισίνα με ένα stubbed toe και κλαίγοντας unconsolably. Ακόμα και σε αυτή τη νεαρή ηλικία, ήξερα ότι φώναζα πολύ περισσότερο από άλλα παιδιά. Κατάλαβα ότι οι ενήλικες γύρω μου δεν ξέρουν πάντα πώς να ηρεμήσουν ένα τέτοιο συναισθηματικό παιδί και είδα τον εαυτό μου ως κάποιον δύσκολο και δραματικό.

Μεγάλωσα για να πιστεύω ότι τα συναισθήματά μου δεν ήταν ανάλογα με την κατάσταση, να φοβούνται τα συναισθήματά μου και, τελικά, να κρύβουν τα συναισθήματά μου όσο μπορούσα. Επειδή είναι εξαιρετικά δύσκολο να σπρώξω συναισθήματα που είναι τόσο δυνατά και έντονα όσο τα δικά μου, άρχισα να αυτοτραυματισμός για να απελευθερώσει τον πόνο που τους κρατάει. Ως νέος ενήλικας, μπήκα καταχρηστικές σχέσεις και παρέμεινε σε αυτά για πάρα πολύ καιρό. Ένιωσα ότι κανείς δεν μπορούσε να με αντιμετωπίσει γιατί ήμουν πολύ συναισθηματικός και ότι κανείς δεν μπορούσε να αγαπά μια συναισθηματική καταιγίδα σαν κι εμένα. Αργότερα στις δεκαετίες του 20ου αιώνα, προς έκπληξή μου, ανακάλυψα ότι ήμουν πολύ αγαπητός ακριβώς λόγω της συναισθηματικής μου ευαισθησίας και ότι δεν ήταν κάτι που έπρεπε να αλλάξω.

Συναισθηματική Ευαισθησία και Διαταραχή Προσωρινού Συνόρου

Σε γενικές γραμμές, άτομα με διάγνωση οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) τείνουν να είναι πολύ συναισθηματικά ευαίσθητα. Όχι όλοι όσοι είναι συναισθηματικά ευαίσθητοι αναπτύσσουν οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Βλέπω τη διαφορά ανάμεσα στο να είσαι ευαίσθητος στο συναισθηματικό πνεύμα και στην οριακή διαταραχή της προσωπικότητας να είναι το πώς τον βλέπει κάποιος ή το άτομο τον τρόπο με τον οποίο το άτομο ανταποκρίνεται στις ανάγκες του και, συχνά, εάν το άτομο αυτό έχει εξαντλητική τρομοκρατία να εγκαταλείπεται και απορρίφθηκε. Τα άτομα με συναισθηματική ευαισθησία που έχουν μάθει να ανταποκρίνονται στον εαυτό τους με συμπόνια, ευγένεια και κατανόηση είναι απίθανο να έχουν οριακή διαταραχή προσωπικότητας.

Η σημασία της επικύρωσης για τους ευαισθητοποιημένους ανθρώπους

Μου βοηθά πολύ να βρίσκομαι σε περιβάλλον επικύρωσης. Αυτό σημαίνει ότι είμαι κοντά σε ανθρώπους που δέχονται τη συναισθηματική ευαισθησία μου, καταλαβαίνω ότι έχω BPD και δεν μειώνω τα συναισθήματά μου. Αν είστε συναισθηματικά ευαίσθητοι, τότε πιθανότατα θα γνωρίζετε ότι η ακύρωση κάνει τα πράγματα να αισθάνονται τόσο χειρότερα. Πρέπει να περιβάλλω τον εαυτό μου με ανθρώπους που εκτιμούν ότι αισθάνομαι πολλά πράγματα και αισθάνομαι όλα αυτά βαθιά. Αν είστε συναισθηματικά ευαίσθητοι, ελπίζω ότι θα βρείτε ανθρώπους που σας εκτιμούν.