Νυκτερινή διαταραχή κατανάλωσης ύπνου
Όταν ξύπνησα σήμερα το πρωί, υπήρχαν περιτυλίγματα καραμελών σε όλη την κουζίνα και είχα πόνο στο στομάχι. Είχα σοκολάτα στο πρόσωπό μου και στα χέρια μου. Ο σύζυγός μου λέει ότι ήμουν μέχρι το φαγητό χθες το βράδυ, αλλά δεν έχω αναμνήσεις για να το πράξω. Θα μπορούσε να παίξει ένα αστείο για μένα;
Μάλλον όχι. Μπορεί να έχετε νυκτερινή σχέση ύπνου τύπους διατροφικής διαταραχής, μια σχετικά άγνωστη κατάσταση που μόλις αρχίζει να διερευνάται.
Τι είναι η νυκτερινή διαταραχή διατροφής που σχετίζεται με τον ύπνο (NS-RED);
Παρά το όνομά της, το NS-RED δεν είναι αυστηρά ένα διατροφική διαταραχή. Θεωρείται ότι είναι ένας τύπος διαταραχής του ύπνου στον οποίο οι άνθρωποι τρώνε ενώ φαινομενικά είναι ήχοι ύπνου. Μπορούν να φάνε στο κρεβάτι ή να περιπλανηθούν στο σπίτι και να περιπλανηθούν στην κουζίνα.
Αυτοί οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τα επεισόδια του NS-RED, τα οποία μπορεί να σχετίζονται με τον ύπνο-περπάτημα. Δεν γνωρίζουν ότι τρώνε. Δεν έχουν αναμνήσεις να το κάνουν όταν ξυπνούν τότε, ή έχουν μόνο αποσπασματικές μνήμες. Τα επεισόδια πιθανώς συμβαίνουν σε μια κατάσταση κάπου ανάμεσα στην αφύπνιση και τον ύπνο.
Όταν οι άνθρωποι με το NS-RED ξυπνούν και ανακαλύπτουν τα στοιχεία των νυχτερινών τους περιόδων, είναι ντροπή, ντροπή και φοβούνται ότι μπορεί να χάσουν το μυαλό τους. Μερικοί, όταν αντιμετωπίζουν τα αποδεικτικά στοιχεία από μέλη της οικογένειας, αρνούνται ότι ήταν οι δράστες. Πραγματικά δεν πιστεύουν ότι θα μπορούσαν να κάνουν κάτι τέτοιο και δεν μπορούν να δεχτούν μια τέτοια δραματική απώλεια ελέγχου.
Τα τρόφιμα που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια των επεισοδίων NS-RED τείνουν να είναι τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, τα οποία οι άνθρωποι περιορίζονται από το φαγητό ενώ είναι ξύπνιοι. Μερικές φορές αυτοί οι λαοί τρώνε περίεργους συνδυασμούς φαγητού (ζυμαρικά βουτηγμένα σε φυστικοβούτυρο, ακατέργαστο μπέικον σπαρμένο με μαγιονέζα κλπ.) ή μη φαγητά όπως το σαπούνι που έχουν κομμένα σαν φέτες τυρί.
Ποιος παίρνει NS-RED;
Το ένα έως τρία τοις εκατό του γενικού πληθυσμού (3 έως 9 εκατομμύρια άτομα) φαίνεται να υφίσταται αυτή τη διαταραχή και δέκα έως δεκαπέντε τοις εκατό των ατόμων με διατροφικές διαταραχές επηρεάζονται. Το πρόβλημα μπορεί να είναι χρόνιο ή εμφανίζεται μία ή δύο φορές και στη συνέχεια να εξαφανιστεί. Πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους είναι έντονα τόνισε, άγχος άτομα που φοβούνται και θυμίζουν τον εαυτό τους για τη νυκτερινή απώλεια ελέγχου τους. Οι συμπεριφορές τους μπορεί να προετοιμάσουν το δρόμο για την κατάθλιψη και το κέρδος βάρους.
Πολλά από αυτά τα άτομα διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία μπορεί να τους αφήσει πεινασμένους και ευάλωτους άφθονο φαγητό τη νύχτα όταν ο έλεγχός τους εξασθενεί από τον ύπνο.
Τα άτομα με NS-RED έχουν μερικές φορές ιστορίες αλκοολισμού, κατάχρησης ναρκωτικών και διαταραχών ύπνου εκτός από το NS-RED, προβλήματα όπως υπνοβασία, ανήσυχα πόδια και άπνοια ύπνου. Ο ύπνος τους είναι κατακερματισμένος και συχνά κουραστούν όταν ξυπνούν.
Διαταραχές ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του NS-RED, φαίνεται να λειτουργούν σε οικογένειες. Μπορεί να έχουν μια γενετική συνιστώσα.
Πώς μπορούν οι άνθρωποι να φάνε και να μην το θυμούνται;
Είναι ψέματα; Όχι, δεν είναι ψέματα. Φαίνεται ότι μέρη του μυαλού τους είναι πραγματικά κοιμισμένα, και, ταυτόχρονα, άλλα μέρη είναι ξύπνια. Τα μέρη που ρυθμίζουν την αφύπνιση συνείδησης κοιμούνται, οπότε την επόμενη μέρα δεν υπάρχουν αναμνήσεις για φαγητό το προηγούμενο βράδυ.
Υπάρχει κάποια θεραπεία για το NS-RED;
Αν υπάρχει, τι είναι; Ναι, υπάρχει θεραπεία. Αρχίζει με μια κλινική συνέντευξη και μια νύχτα ή δύο σε ένα κέντρο διαταραχών ύπνου όπου παρακολουθείται η εγκεφαλική δραστηριότητα. Μερικές φορές η φαρμακευτική αγωγή είναι χρήσιμη, αλλά τα υπνωτικά χάπια πρέπει να αποφεύγονται. Μπορούν να χειροτερέψουν τα πράγματα με την αύξηση της σύγχυσης και της αδέσποτου που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό. Η τακτική χρήση των υπνωτικών χαπιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εξάρτηση και αναπήδηση κατά την απόσυρση. Αντ 'αυτού, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με SSRI συνταγή.
Επίσης, είναι χρήσιμες παρεμβάσεις που μειώνουν το άγχος και το άγχος. για παράδειγμα, τάξεις διαχείρισης άγχους, κατάρτιση αφοσίωσης, παροχή συμβουλών και μείωση της πρόσληψης αλκοόλ, οδικών φαρμάκων και καφεΐνης.
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε NS-RED, μιλήστε με το γιατρό σας και ζητήστε παραπομπή σε κέντρο θεραπείας διαταραχών ύπνου. Βοήθεια είναι διαθέσιμη. Να επωφεληθούν από αυτό.
