Αυτοκτονία: Θλίψη και απώλεια μελών των οικογενειών
«Είχα έναν ψυχικά άρρωστο αδερφό. Η ασθένειά του προκάλεσε το θάνατό του στις 21. Ο πόνος του τελείωσε. Η δική μας δεν θα τελειώσει ποτέ. "~ Lori, επιζών της αυτοκτονίας
Τα συμπτώματα της θλίψης μετά την περάτωση ενός αγαπημένου από την αυτοκτονία μπορεί να είναι καταστροφικά και ακόμη και να αλλάξουν τη ζωή. Στην πραγματικότητα, τα μέλη της οικογένειας κάποιου που έχει αυτοκτονήσει έχουν ακόμη υψηλότερο ποσοστό ψυχικών ασθενειών μετά το θάνατο. Η αυτοκτονική θλίψη τρέχει το φάσμα από το τραύμα έως το θυμό της άρνησης και επιδεινώνεται από το στίγμα που περιβάλλει τους θανάτους με αυτοκτονία. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Suicidology, η αυτοκτονία επηρεάζει άμεσα 1 στους 64 Αμερικανούς (σύμφωνα με δεδομένα αυτοκτονίας από το 2011).
Τα συμπτώματα της θλίψης μετά από αυτοκτονία
Οι αγαπημένοι του ατόμου που πέθανε από αυτοκτονία είναι γνωστοί επιζώντες αυτοκτονίας. Οι επιζώντες αυτοκτονίας βιώνουν τα ίδια στάδια θλίψης όπως όλοι με απώλεια, αλλά ενδεχομένως πιο σοβαρά.
Τα στάδια της θλίψης περιλαμβάνουν:
- Άρνηση και απομόνωση - είναι φυσιολογικό να αρνείστε την αυτοκτονία ενός ατόμου. Είναι αδιανόητο για τους περισσότερους ότι άλλος θα πάρει τη ζωή του / της. Αυτή η άρνηση είναι γενικά προσωρινή και βιώνεται αμέσως μετά το θάνατο. Η απομόνωση είναι χαρακτηριστική αυτή τη φορά καθώς το σοκ της αυτοκτονίας μπαίνει.
- Θυμός - ενώ ο θυμός μπορεί να αποτελεί μέρος της θλίψης οποιουδήποτε θανάτου, οι άνθρωποι μπορούν να είναι ιδιαίτερα θυμωμένοι με τα αγαπημένα τους πρόσωπα η απώλεια της αυτοκτονίας ως αυτοκτονία θεωρείται συχνά ως επιλογή του προσώπου που έγινε (και όχι ως σύμπτωμα ενός ασθένεια). Οι επιζώντες αυτοκτονίας είναι θυμωμένοι ότι οι αγαπημένοι τους θα τους στερήσουν την ύπαρξή τους.
- Διαπραγμάτευση - στην ακραία θλίψη και απώλεια μετά από αυτοκτονία, οι επιζώντες συχνά κατηγορούν τους εαυτούς τους. Είναι κοινό για τους ανθρώπους να σκέφτονται πράγματα όπως "αν είχαμε πάρει το άτομο βοήθεια νωρίτερα", ή "αν μόνο εγώ ήμουν εκεί", ή "αν μόνο είμαι μια καλύτερη αδελφή", και ούτω καθεξής. Οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν σιωπηλές συμφωνίες με μεγαλύτερη ισχύ σε μια προσπάθεια να αναβάλουν την αναπόφευκτη.
- Κατάθλιψη - οι μελέτες έχουν δείξει ότι η θλίψη ως αποτέλεσμα της αυτοκτονίας προκαλεί κατάθλιψη σε πολλούς, αλλά σε επιζώντες αυτοκτονίας συγκεκριμένα. Η ίδια η θλίψη είναι χρονικά περιορισμένη, αλλά η κατάθλιψη μπορεί να συνεχιστεί για μήνες ή και χρόνια σε άτομα ευάλωτα σε αυτή την ψυχική ασθένεια.
- Αποδοχή - Με την πάροδο του χρόνου, και συχνά με εκτεταμένη βοήθεια και υποστήριξη, είναι δυνατή η αποδοχή μιας αυτοκτονίας.
Πολλά συμπτώματα θλίψης μετά από αυτοκτονία μπορούν να ενισχυθούν επειδή οι επιζόντες αυτοκτονίας συχνά βρίσκουν ότι άλλοι τους αντιμετωπίζουν διαφορετικά μετά το θάνατο. Αυτό οφείλεται στο στίγμα που περιβάλλει την αυτοκτονία. Πολλοί είναι κρίσιμοι για την αυτοκτονία και κατηγορούν τους αγαπημένους του ατόμου που πέθανε ή απλά δεν ξέρουν πώς να ενεργούν μετά την τραγωδία. Για το λόγο αυτό, οι επιζώντες αυτοκτονίας απομονώνονται συχνά περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο που θρηνούσε μια απώλεια.
Όταν είναι ώρα να αποκτήσετε επαγγελματική βοήθεια για συμπτώματα Suicide Grief
Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι απλά δεν μπορούν να προχωρήσουν μετά από θάνατο από αυτοκτονία. Ορισμένοι επιζώντες αυτοκτονίας "κολλάνε" με θλίψη, συχνά σε κατάθλιψη, και αυτό μπορεί να επηρεάσει το έργο τους, το σχολείο και την ζωή στο σπίτι. Όταν ένα άτομο έχει βρεθεί σε αυτήν την κατάσταση για εβδομάδες ή και μήνες, είναι καιρός να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια όπως οι ψυχοθεραπευτές που ειδικεύονται στην παροχή βοήθειας σε όσους έχουν χάσει ένα αγαπημένο πρόσωπο στην αυτοκτονία. Δεν υπάρχει ντροπή στην παραδοχή ότι χρειάζεστε βοήθεια, καθώς η αυτοκτονία είναι κάτι που κανείς δεν είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει.
Υποστήριξη Suicide Grief
Εκτός από την επαγγελματική βοήθεια, οι ομάδες υποστήριξης μπορούν επίσης να βοηθήσουν πολύ στην αντιμετώπιση της θλίψης και της απώλειας αυτοκτονίας. Όντας σε ένα δωμάτιο (ή επικοινωνώντας μέσω διαδικτύου) με άλλους που έχουν περάσει από αυτό που έχετε περάσει, όσοι πραγματικά «το πάρετε», μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.
Βρείτε την υποστήριξη επιζώντων αυτοκτονίας εδώ:
- Πόροι πρόληψης αυτοκτονίας για τους επιζόντες της απώλειας αυτοκτονίας - παρέχει έναν κατάλογο οργανώσεων και ιστότοπων για επιζώντες: http://www.sprc.org/sites/sprc.org/files/Survivors.pdf
- Αμερικανικό Ίδρυμα Πρόληψης Αυτοκτονίας - παρέχει συνδέσμους προς ομάδες υποστήριξης, θεραπευτές, προγράμματα και πολλά άλλα: https://afsp.org/find-support/
- Suicide.org - παρέχει ένα φόρουμ και πολλούς πόρους: http://www.suicide.org/suicide-survivors.html
- Συμμαχία της Ελπίδας - παρέχει ένα blog, ένα φόρουμ και άλλες υπηρεσίες: http://www.allianceofhope.org/
Επιπλέον, οι τοπικές κηδείες μπορούν να προσφέρουν κατεύθυνση στις τοπικές ομάδες υποστήριξης θλίψης και συμβούλους θλίψης.
Επόμενο: Αριθμοί τηλεφώνου άμεσης τηλεφωνικής επικοινωνίας αυτοκτονίας
~ όλα τα άρθρα αυτοκτονίας
