Κατεστραμμένη απεικόνιση και θεραπεία διαταραχής κατανάλωσης φαγητού

Οι εικόνες με καθοδήγηση και άλλες μέθοδοι που φτάνουν κάτω από το συνειδητό μυαλό σκέψης μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ανακάμψουν από τις διατροφικές διαταραχές. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές συχνά έχουν μυστικά από τον εαυτό τους. Αυτά είναι μυστικά για τα οποία έχουν μικρή ή καθόλου επίγνωση.

Η ενοχή, η ντροπή και η αυστηρή αυτοκριτική συνοδεύουν τις περισσότερες διατροφικές διαταραχές. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι κάνουν κάτι αδύναμο και λάθος με την κατάχρηση του εαυτού τους με υπερβολική ή μη επαρκή τροφή ή με λήψη καθαρτικών ή εμετών ή με καταναγκαστική άσκηση για την εξουδετέρωση θερμίδων. Μπορούν να είναι ανελέητες στις αυτο-τιμωρούμενες σκέψεις τους.

Ωστόσο, οι διατροφικές διαταραχές δεν αφορούν το φαγητό ούτε είναι κακές ή ανεπαρκείς. Οι διατροφικές διαταραχές συνήθως αφορούν την προσπάθεια να προστατευθεί από τον αφόρητο φόβο. Αυτός ο φόβος είναι τόσο εμπεριστατωμένος και μακροχρόνιος που συχνά οι άνθρωποι δεν ξέρουν ότι φοβούνται. Ακόμα και η γνώση του φόβου τους μπορεί να είναι μυστικό από τον εαυτό τους. Η πηγή του φόβου τους και ο φόβος τους σημαίνει το μυστικό (ή είναι ανάμεσα σε πολλά μυστικά) που προκαλούν τη συμπεριφορά της διατροφικής διαταραχής.

Οι εικόνες με καθοδήγηση, που γίνονται απαλά και με σεβασμό, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες κατά τη διάρκεια διαφόρων φάσεων θεραπείας διαταραχής διατροφής.

Έχω χρησιμοποιήσει καθοδηγούμενη απεικόνιση για πολλά χρόνια με πελάτες που υποφέρουν από άσχετο και μπερδεμένο φόβο και συναισθηματικό πόνο. Πολλές γυναίκες αγωνίζονται με διάφορες μορφές βουλιμίας. Πηγαίνοντας σε μια χαλαρή κατάσταση και αφήνοντας τις εικόνες από το ασυνείδητο να βγει είναι ένας τρόπος που ένας άνθρωπος μπορεί να πει τι δεν μπορούν να πουν, ή ακόμα και να σκεφτούν, στη γλώσσα της καθημερινής συνομιλίας.

Η ικανότητά μας να αναφέρουμε τους φόβους μας είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για την επίλυσή τους. Αντί να αισθανόμαστε αβοήθητοι στη λαβή του φόβου, πρέπει να αλλάξουμε την προοπτική μας, ώστε να κατανοήσουμε αυτό που μας τρομάζει. Για να γίνει αυτό, πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να εκφράσουμε αυτούς τους φόβους.

Οι εικόνες με καθοδήγηση επιτρέπουν την εμφάνιση σύνθετων συναισθημάτων με έναν κατανοητό και μη απειλητικό τρόπο. Αρχικά, τα χαρακτηριστικά των μυστικών του ατόμου παραμένουν προστατευμένα. Ταυτόχρονα, το άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει μια μεταφορική γλώσσα για να ονομάσει ό, τι ήταν άγνωστο στη συναισθηματική ζωή.

Για παράδειγμα, μια γυναίκα μπορεί να βρεθεί σε ένα υπέροχο πράσινο λιβάδι σε μια ηλιόλουστη μέρα. Ευτυχώς βόλτες σε ένα μονοπάτι που γίνεται πιο βαρύ καθώς προχωράει. Γίνεται όλο και πιο άγχος καθώς η μέρα γίνεται πιο σκούρα. Πλησιάζει ένα απαγορευτικό, παραμελημένο παλιό σπίτι.

Χωρίς καμία ερμηνεία, ο ψυχοθεραπευτής μπορεί να μείνει με την εμπειρία του ατόμου. Αυτό που το άτομο αισθάνεται και σκέφτεται σε αυτήν την εικόνα είναι τα συναισθήματα και οι σκέψεις που έχει στην καθημερινή του ζωή. Αλλά στην καθημερινή της ζωή δεν είναι τόσο ακριβή και συμπαγή. Και, το πιο σημαντικό, δεν εξετάζει την εμπειρία της με έναν αξιόπιστο και αξιόπιστο σύντροφο.

Σε πρώιμο στάδιο η γυναίκα μπορεί να εξερευνήσει το λιβάδι και το μονοπάτι όπου αισθάνεται ευτυχισμένη και άνετη. Ίσως, επίσης, να κοιτάξει πού το μονοπάτι της ζωής της αισθάνεται βραχώδες και σκοτεινό, αν είναι έτοιμη. Πιθανότατα θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να μπορέσει να κινηθεί με το φόβο της για να διερευνήσει ποιο είναι το σκοτεινό σπίτι για αυτήν. Καθώς ερευνά τις εικόνες της με τον ψυχοθεραπευτή της, αποκτά δύναμη και εμπιστοσύνη στην ικανότητά της να παραμείνει παρόν με τα συναισθήματά της. Μπορεί να περάσει από ορισμένες ασυνείδητες απαγορεύσεις και να φέρει την επίγνωση στις παραμελημένες δομές μέσα της.

Οι διατροφικές διαταραχές εξυπηρετούν το σκοπό της απομάκρυνσης των ανθρώπων από τα ανυπόφορα συναισθήματά τους. Μέσω της απεικόνισης εργάζονται με έναν αξιόπιστο και αξιόπιστο ψυχοθεραπευτή, ένας πελάτης μπορεί να αναπτύξει περισσότερη δύναμη για να ανεχθεί τα συναισθήματά του. Καθώς μαθαίνει να εμπιστεύεται και να βασίζεται σε περισσότερους από τους εσωτερικούς πόρους της, είναι σε θέση να έρθει πιο κοντά σε μια μεγαλύτερη κατανόηση των βασικών φόβων και των μυστικών της.

Όσο περισσότερο μπορεί να γνωρίζει και να παραμένει παρόν με τα συναισθήματά της, τόσο λιγότερο χρειάζεται την διατροφική της διαταραχή ως απόδραση. Μαθαίνει να φέρει τη δική της ανθρώπινη εμπειρία. Επίσης, μαθαίνει να έχει σεβασμό και συμπόνια για την ικανότητά της να συσπειρώσει τη δική της δύναμη για να αντιμετωπίσει τους φόβους της.

Τελικά η έννοια της εικόνας της θα εμφανιστεί. Θα καταλάβει την ευτυχία της επιφανείας της, τους σκοτεινούς, κρυμμένους φόβους της και τον μοναχικό, σκληρό δρόμο που περπατά.

Με την πάροδο του χρόνου θα αποκομίσει επίσης τα οφέλη της εμπειρίας της ίδιας της εικόνας. Μαθαίνει τις μεθόδους χαλάρωσης ενώ βρίσκεται σε άγχη κατάσταση. Ανακαλύπτει ότι μπορεί να επικοινωνεί και να μοιράζεται με έναν άλλο άνθρωπο ενώ βιώνει έντονα συναισθήματα.

Καθώς αποκτά συμπόνια και σεβασμό για το θάρρος της στην εξερεύνηση του εσωτερικού κόσμου της, μειώνει και τελικά σταματά τις αυτο-τιμωρούμενες σκέψεις της. Καθώς μαθαίνει να παραμένει παρούσα στον εαυτό της και σε άλλους ανθρώπους, ενώ είναι σε έντονη συναισθηματική κατάσταση, αυξάνει την αυτοεκτίμησή της. Και καθώς αντιμετωπίζει και διαλύει τα εσωτερικά της τρόμους, δεν χρειάζεται πλέον να χρησιμοποιεί τις παλιές διαδρομές διαφυγής της διατροφικής διαταραχής.

Ο δρόμος για ανάκαμψη από τις διατροφικές διαταραχές είναι περίπλοκος. Απαιτεί υπομονή, χρόνο, συμπόνια και υποστήριξη καθώς και βαθιά εκτίμηση των ασυνείδητων διαδικασιών. Η χρήση εικόνων με καθοδήγηση ως μέρος της θεραπείας μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία δεσμών μεταξύ του πελάτη και της άψογης εσωτερικής του εμπειρίας που συμβάλλει στις διατροφικές του διαταραχές. Ο χαρακτηρισμός, η κατανόηση και η ενσωμάτωση αυτών των δεσμών είναι η ουσία της ανάκαμψης.

Επόμενο: Σχετικά με τη Joanna Poppink
~ όλα τα θριαμβευτικά άρθρα ταξιδιού
~ βιβλιοθήκη διαταραχών διατροφής
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές