Παθαίνοντας με Adult ADHD και Comorbid Διαταραχές

Συχνά, ενήλικες με ADHD έχουν συνυπάρχουσες συνθήκες. Με άλλα λόγια, γιατί απλά αγωνίζεται έλεγχο παλμών και απουσία σκέψης όταν θα μπορούσατε επίσης να πετάξετε μέσα Κατάθλιψη, Συμπτωματική ψυχαναγκαστική διαταραχή, ή Σύνδρομο Tourette για καλό μέτρο; Γεια σας, τόσο πιο ψυχικές συνθήκες υγείας το πιο ευχάριστο, σωστά;

Συναισθηματικές διαταραχές: ADHD και κατάθλιψη ενηλίκων, τικ, αϋπνία ...

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι δεν δημοσίευσα άρθρα αυτήν την εβδομάδα. Θα ήθελα να πω ότι απλά ξέχασα για την προθεσμία μου ή ότι είχα την πρόθεση να δημοσιεύσω τα άρθρα μου, αλλά έγινε σοβαρά που αποσπούν την προσοχή από την ανάπτυξη μαγικών σπαραγγιών σε μια εικονική αλλά μακρινή γη, αλλά η αλήθεια είναι ότι είχα σκληρή εβδομάδα.

Ασχολούμαι με τις συνυπάρχουσες συνθήκες Κατάθλιψη, ADHD, και Χρονική διαταραχή κινητικού νευρικού συστήματος. έχω επίσης αυπνία και άπνοια ύπνου. Είναι κάτι σαν να οδηγείτε ένα μονοκύλινδρο πάνω από λιθόστρωτα, ενώ γαργαλίζετε το φυστικοβούτυρο και επίσης να καλύπτετε σε μια βαριά, υγρή και μάλλινη κουβέρτα. Με νίντζα. Ορισμένες εβδομάδες είναι καλύτερες από άλλες. μερικές εβδομάδες είναι τρομερές. Αυτή ήταν μια φοβερή εβδομάδα.

Διαχειρίζομαι γενικά Κατάθλιψη και ADHD ενηλίκων χρησιμοποιώντας Θεραπεία της γνωστικής συμπεριφοράς τεχνικές. Διαχειρίζομαι επίσης την Άπνοια ύπνου με έναν εύκαμπτο σωλήνα και ένα squishy μάσκα στερεωμένο στο πρόσωπό μου. Η επίδραση δεν είναι αρκετά διαφορετική από την παρακολούθηση ενός στρώματος αέρα να διογκωθεί. Εάν είμαι τυχερός, ίσως να κοιμηθώ. Αυτή την εβδομάδα, όμως, ήμουν νευρολογικός χάος. Δεν μπόρεσα να διαχειριστώ την τικ διαταραχή μου καθόλου. Το τίναγμα και οι συσπάσεις σε συνδυασμό με περιόδους λήθαργου ψυχικής υποτονικότητας; Θα μπορούσα να κάνω τα καθήκοντα του μπαμπά μου πλήρους απασχόλησης, δεν θέλω να γράφω άρθρα.

Πρέπει να παραδεχτώ ότι είμαι εντελώς απέτυχε να παραμείνει αισιόδοξη και θετική. Το μόνο που θα μπορούσε να σκεφτεί ήταν "πότε θα τελειώσει αυτό". Τελειώνει πάντα, όπως μια περασμένη καταιγίδα τη νύχτα. Τρομερό, ενώ πάνω από το κεφάλι, αλλά σύντομα ξεχασμένο στο όμορφο πρωινό που ακολουθεί. Το "πρωινό" μου ξεκίνησε στις 7:15 μ.μ. την Πέμπτη το βράδυ.

Αυτή η Comorbidity με κάνει να αισθάνομαι μοναξιά, αλλά πιέζω τους ανθρώπους μακριά

Όποια και αν είναι οι συνωριστικές σας συνθήκες, θα δυσκολευτείτε να βρείτε πολλούς ανθρώπους που μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί τους. Οι άνθρωποι δεν μπορούν να σχετίζονται με τα όπλα που αγκαλιάζουν και χτυπάνε τον εαυτό σου στο πρόσωπο. Δεν μπορούν να σχετίζονται με τη θλίψη που δεν τελειώνει ποτέ. Δεν μπορούν να σχετίζονται με τη χρόνια αδυναμία. Δεν μπορούν να σχετίζονται με τις αλλαγές της διάθεσης που δεν έχετε κανέναν έλεγχο.

Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε μοναξιά και απομονωμένη. Ξέρω ότι το κάνει για μένα. Ωστόσο, δεν είμαι μόνος. Έχω φίλους και οικογένεια που φροντίζουν. Είμαι τυχερός. Μπορεί να είσαι και τυχερός. Μερικές φορές, όμως, είμαστε τόσο απασχολημένοι που ασχολούμαστε με τα προβλήματά μας που αδυνατούμε να δούμε τον κόσμο γύρω μας. Ξεχνάμε να δούμε την λαμπρή πλευρά γιατί η σκοτεινή πλευρά είναι τόσο συντριπτική. Μπορεί να μας κάνει να σπρώξουμε τους ανθρώπους που χρειαζόμαστε στη ζωή μας. Αυτό είναι ένα φοβερό λάθος που πρέπει να κάνετε. (Γιατί κλείνουμε τους ανθρώπους όταν τους χρειαζόμαστε τα περισσότερα;)

Έκανα αυτό το λάθος αυτήν την εβδομάδα. Έσπασε τα παιδιά μου και έλαβα τη γυναίκα μου. Ήμουν άθλια και ας το ξέρουν όλοι. Είμαι τυχερός που η οικογένειά μου δεν με πήγε στο μπακάλικο και με αφήσει από τις παγωμένες γαλοπούλες.

Comorbidity και να παραμείνει θετικό ως εργαλείο αντιμετώπισης

Καθώς αγωνίζεστε με τις συντροφικές σας συνθήκες, προσπαθήστε να κρατήσετε το πηγούνι σας επάνω. Ξέρω ότι μπορεί να είναι δύσκολο. Ξέρω ότι μπορεί να φανεί αδύνατο. Ωστόσο, η εναλλακτική λύση είναι η μιζέρια και η μοναξιά. Έχουμε αρκετά από αυτό χωρίς να προσθέτουμε περισσότερα από τις δικές μας προσπάθειες. Αναζητήστε το καλό γύρω σας και ευχαριστήστε τους ανθρώπους που σας βοηθούν. Ανταμείνετε τους για τις προσπάθειές τους. Με μια καλύτερη στάση, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες μας, σε αντίθεση με τη συντριβή τους. Η καταιγίδα θα περάσει και τα πράγματα θα φαίνονται καλύτερα. Μπορεί ακόμα να μεταφέρετε διάφορα θέματα γύρω από την πλάτη σας, αλλά μια θετική στάση μπορεί να τους βοηθήσει να αισθάνονται ελαφρύτερα.

Τι σας αρέσει να κάνετε για να βοηθήσετε να σηκώσετε τα πνεύματά σας όταν η ΔΕΠΥ ή άλλες καταστάσεις έχετε υπονομεύσει;

Δικαιώματα φωτογραφίας: Νάταν Τζόουνς