Πώς να ζητήσετε βοήθεια για Διαταραχή Διαταραχής Ταυτότητας

Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ζητήσετε βοήθεια για διαταραχή διαταραχής ταυτότητας (DID). Τα άτομα που πάσχουν από ψυχική υγεία, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με DID, συχνά χρειάζονται βοήθεια και υποστήριξη από εξωτερικούς, είτε είναι γιατροί, θεραπευτές, οικογένειες ή φίλοι. Μερικές φορές, είναι προφανές σε άλλους ότι χρειαζόμαστε βοήθεια (Διαταραχές ταυτότητας διαταραχής Σημάδια και συμπτώματα). Αλλά τι συμβαίνει όταν χρειαζόμαστε βοήθεια για διαταραχή διαταραχής ταυτότητας και έχουμε πρόβλημα να ζητήσουμε αυτό;

Γιατί είναι δύσκολο να ζητήσετε βοήθεια για Διαταραχή Διαταραχής Ταυτότητας

Η σύνδεση τραύματος

Η διαταραχή της διαταραχής της ταυτότητας είναι συχνά το αποτέλεσμα συνεχών τραυμάτων που συμβαίνουν στην παιδική ηλικία (Αιτίες διαταραχής διαταραχής ταυτότητας). Πάνω από το 90% των ατόμων με DID έχουν υποστεί παιδική κακοποίηση ή / και παραμέληση. Αυτή η κατάχρηση έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στον επιζώντα.

Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει τραύμα και κακοποίηση στην παιδική ηλικία συχνά λέγεται, μερικές φορές ακόμη και απειλείται, να μην πει κανείς για αυτό. Αυτό ενσταλάζει τον τεράστιο φόβο και το άγχος. Ως αποτέλεσμα, το παιδί φοβάται να ενημερώσει τους άλλους για το τι συμβαίνει και φοβάται να ζητήσει βοήθεια από οποιονδήποτε. Αυτός ο φόβος μπορεί να συνεχιστεί μέχρι την ενηλικίωση.

Ζητώντας βοήθεια με το DID μπορεί να ενεργοποιηθεί

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι εύκολο να πούμε απλώς "Χρειάζομαι βοήθεια". Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε γιατί να ζητάτε βοήθεια δεν είναι τόσο εύκολο όταν έχετε DID. Το αίτημα για βοήθεια σας κάνει να νιώθετε ευάλωτοι, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο για κάποιον με DID. Μπορεί επίσης να πυροδοτήσει. Μερικοί εξαρτήματα ή αλλοιώσεις, μπορεί να φοβούνται ότι η ζητούμενη βοήθεια θα οδηγήσει σε τιμωρία, διότι έτσι συνέβαινε στο παρελθόν. δεν αντιλαμβάνονται πάντα ότι το παρελθόν δεν είναι το παρόν.

Το Protector alters μπορεί να κλείσει τους εξωτερικούς συνεργάτες σε μια προσπάθεια να προστατεύσει το σύστημα. Αυτό μπορεί να σας εμποδίσει να ζητήσετε βοήθεια και να λάβετε υποστήριξη από άλλους. Δεν το κάνουν για να σαμποτάρουν το σύστημα. Αντίθετα, πιστεύουν ότι είναι ο καλύτερος και ασφαλέστερος τρόπος για την προστασία του καθενός.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις δεξιότητες για να ζητήσετε βοήθεια για το DID

Μπορεί να μην είναι εύκολο να ζητήσετε βοήθεια για διαταραχή διαταραχής ταυτότητας, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε λίγο λιγότερο δύσκολο.

• Γράψτε το. Εάν δυσκολεύεστε να λέτε τα λόγια δυνατά, γράψτε το κάτω. Μερικές φορές, το γράψιμο είναι πολύ πιο εύκολο. Δεν χρειάζεται να γράφετε μια μακρά σημείωση. απλά γράφοντας "Χρειάζομαι βοήθεια" και το δώστε σε κάποιον είναι αρκετό για να ξεκινήσετε.
• Πlan μπροστά με ένα σενάριο. Ακριβώς όπως οι ηθοποιοί ασκούν τις γραμμές τους και οι ομιλητές κάνουν τις ομιλίες τους, μπορείτε να εξασκηθείτε ζητώντας βοήθεια με ένα σενάριο. Γράψτε ακριβώς τι θέλετε να πείτε. Εκπαιδευθείτε δυνατά για τον εαυτό σας ή ακόμα και στον καθρέφτη. Αν χρειαστεί, μπορείτε να πάρετε το σενάριο μαζί σας και να το διαβάσετε.
• Χρησιμοποιήστε γείωση. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας και στο σύστημά σας ότι είστε ασφαλείς και ότι είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια. Πρακτική αυτο-χαλαρωτικό ή τη φροντίδα να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε παρόντες.
• Επικοινωνήστε μέσα και έξω από το σύστημά σας. Εξίσου σημαντικό είναι να επικοινωνείτε με εξωτερικές υποστηρίξεις, είναι εξίσου σημαντικό να επικοινωνείτε με το σύστημά σας στο εσωτερικό. Ευχαριστώ τα μέρη σας για να καταβάλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να σας προστατεύσουν και να τους υπενθυμίσω ότι κάνετε επίσης το καλύτερο δυνατό για να τους προστατεύσετε ζητώντας βοήθεια.

Ζητώντας βοήθεια για διαταραχή διαταραχής ταυτότητας δεν είναι εύκολη. Χρειάζεται χρόνος, υπομονή και πολλή δύναμη και θάρρος. Αλλά η βοήθεια για το DID είναι εκεί έξω.

Η Crystalie είναι ο ιδρυτής της PAFPAC, είναι ένας συγγραφέας και ο συγγραφέας του Η ζωή χωρίς κακό. Έχει πτυχίο Ψυχολογίας και σύντομα θα έχει ένα MS στην Πειραματική Ψυχολογία, με έμφαση στο τραύμα. Η Crystalie διαχειρίζεται τη ζωή με PTSD, DID, μείζονα κατάθλιψη και διατροφική διαταραχή. Μπορείτε να βρείτε την Crystalie Facebook, Google+, και Κελάδημα.