Παιδική κατάθλιψη: Πώς να βοηθήσετε ένα υποβαθμισμένο παιδί
Έχετε ένα υποβαθμισμένο παιδί; Συμβουλές για τους γονείς να βοηθήσουν ένα παιδί με κατάθλιψη να ασχοληθεί με την παιδική κατάθλιψη.
Ένας γονέας γράφει: Τι συμβουλές έχετε για ένα υποβαθμισμένο παιδί; Προσπαθούμε να αποσπάσουμε την προσοχή και να τηρούμε τις ρουτίνες, αλλά δεν δουλεύουν πολύ καλά.
Η φροντίδα ενός παιδιού με κατάθλιψη μπορεί να είναι πολύπλοκη
Μία από τις πιο καρδιακές προκλήσεις του γονικού ρόλου είναι όταν η κατάθλιψη εγκαθίσταται στη συναισθηματική ζωή ενός παιδιού. Παρά την παρουσία πολλών για να είναι ευχαριστημένοι, μερικά παιδιά υποφέρουν από ένα χαλαρό πνεύμα, αυτοκαταστροφική στάση, ακόμα και σκέψεις αυτοκτονίας. Οι γονείς αντιδρούν σε αυτή την επώδυνη πραγματικότητα με μια ποικιλία συναισθημάτων και αντιλήψεων των δικών τους, κάποιες χρήσιμες και άλλες δυνητικά επιβλαβείς.
Επιπλοκές προκύπτουν όταν οι γονείς παρερμηνεύουν την έννοια των γεγονότων και λειτουργούν κάτω από ψευδείς πεποιθήσεις σχετικά με την πηγή και τις λύσεις στο πρόβλημα.
Βοήθεια κατάθλιψης για γονείς με υποβαθμισμένο παιδί
Εάν το παιδί σας μπορεί να πιάσει ταλαιπωρίες της κατάθλιψης, εξετάστε τις παρακάτω συμβουλές για τη συμβουλή:
Η εμπάθεια είναι το κλειδί για την ανοικτή πρόσβαση στις πόρτες της συζήτησης. Για να μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν, τα παιδιά πρέπει να είναι ανοιχτά σε αυτό. Πλέον καταθλιπτικά παιδιά δεν θέλουν να "μιλήσουν" για τα συναισθήματά τους, "φώναξαν επάνω", ούτε κατηγόρησαν για "να τους δώσουν". Αυτά τα προπλάσματα είναι βέβαιο ότι θα τοποθετήσουν απόσταση και δυσπιστία μεταξύ εσάς και του παιδιού σας. Η εμπλοκή στην εμπειρία τους απαιτεί να κάνουμε πολλή ενεργητική ακρόαση στην οποία ο γονιός καθρεφτίζει πίσω πώς αισθάνεται το παιδί: "Πρέπει να είναι δύσκολο να πεις τον εαυτό σας ότι μπορεί να έχετε καλό χρόνο εάν αποδεχτείτε την πρόσκληση ", είναι ένας τρόπος να συνειδητοποιήσετε με το δισταγμένο παιδικό δισταγμό να επιδιώξετε μια κοινωνική ευκαιρία.
Εξετάστε την πιθανότητα το παιδί σας να σας κρύβει τη θλίψη από εσάς. Δεν είναι ασυνήθιστο για τα παιδιά με κατάθλιψη να «βάζουν ένα χαρούμενο πρόσωπο» για τους γονείς. Τα σκαμπανεβάσματα στις οικογενειακές σχέσεις μπορεί να τους έχουν πείσει ότι πρέπει να κρύψουν την απόγνωση. Μερικοί γονείς στέλνουν σαφή μηνύματα στα παιδιά σχετικά με τα συναισθήματα και τα θέματα που μπορούν να συζητηθούν και τα οποία δεν είναι. Το συναισθηματικό κόστος αυτής της στενότητας της σχέσης είναι σημαντικό. Εάν συμβαίνει αυτό, επιχειρήστε μια διόρθωση μαθημάτων με τα εξής: "Ξέρω για τη θλίψη σας αλλά συνήθως δεν μιλάτε για μένα για αυτά τα συναισθήματα. Ίσως σας έδωσα την ιδέα ότι δεν μπορείτε να μου πείτε για τις κακές στιγμές, αλλά θέλω να ακούσω γι 'αυτούς. "
Μείωση και διατήρηση των προσδοκιών, όπως το δικαιολογούν οι περιστάσεις. Μερικοί γονείς έχουν ιδιαίτερες δυσκολίες να λαμβάνουν επιδόματα για κατάθλιψη. Πιστεύουν λανθασμένα ότι πρέπει να εφαρμόζουν τους ίδιους κανόνες, προσδοκίες και συνέπειες ανεξάρτητα από την παρουσία σοβαρού συναισθηματικού πόνου στο παιδί τους. Αυτό θέτει το έδαφος για περαιτέρω απεμπλοκή, ένα ανεπιθύμητο αποτέλεσμα κατά την άνοδο ενός παιδιού με κατάθλιψη. Η προσωρινή κάμψη των κανόνων, επιτρέποντας εξαιρέσεις και με άλλο τρόπο την αναστολή των συνηθισμένων συνεπειών μπορεί να επισημανθεί πλήρως. Η συνέπεια δεν χρειάζεται να διατηρηθεί άκαμπτα. Οι περιστάσεις πρέπει να λαμβάνονται υπόψη στη λήψη γονικής απόφασης.
Να είστε έτοιμοι με λόγια σαφήνειας και λόγου για να τους βοηθήσετε να σταματήσουν την αυξανόμενη παλίρροια της κατάθλιψης. Καθώς τα παιδιά υποκύπτουν στην απελπισία, η αυτο-αντίληψη και η αντίληψή τους για τον κόσμο γύρω τους μεγαλώνει σκοτεινή και αρνητική. Οι ακραίες δηλώσεις και / ή ενέργειες μπορεί να τινάζουν το επίπεδο ασφάλειας ενός γονέα. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να βρείτε τη δική σας φωνή του λόγου όταν το παιδί σας στερείται σαφώς ένα. Εξηγήστε πόσο η θλίψη επηρεάζει πολλούς ανθρώπους κάνοντάς τους να πιστεύουν ψευδή πράγματα για τον εαυτό τους. Τονίστε ότι αυτά τα συναισθήματα θα περάσουν και θα έχουν και πάλι μια σαφή εικόνα για τον εαυτό τους και τη ζωή τους. Προτείνετε ότι δεν απομονώνονται και τους ενθαρρύνουν να συνεχίσουν να μιλάνε τα συναισθήματά τους. Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον παροχέα ψυχικής υγείας για περαιτέρω συμβουλές σχετικά με το πως να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη.
