Ποιος μπορεί να σας εμπιστευτεί;

Αυτοθεραπεία για άτομα που απολαμβάνουν τη μάθηση για τον εαυτό τους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ "CONS"

Στον γενικό πληθυσμό περίπου ένας στους δέκα ανθρώπους είναι εντελώς ανυπόμονος. Ονομάζονται "μειονεκτήματα" και ζουν με αυτούς τους "κανόνες":

1. Μόνο ανόητοι λένε την αλήθεια.
2. Εάν μπορείτε να περάσετε με αυτό, είναι εντάξει.
3. Η χαρά και η αγάπη δεν υπάρχουν. Ο ενθουσιασμός είναι το μόνο καλό συναίσθημα στη ζωή.
4. Πείτε τίποτα - μπορείτε πάντα να μιλήσετε από το δρόμο σας.

Ευτυχώς, όταν συναντάμε τα μειονεκτήματα, το γνωρίζουμε συνήθως αμέσως. Εάν οι ρηχές τιμές τους δεν τους δίνουν μακριά, το γεγονός ότι σπάνε το λόγο τους περίπου το 50% του χρόνου σίγουρα κάνει.

ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΤΩΝ ΗΠΑ

Το άλλο 90% από εμάς είναι αξιόπιστο περίπου το 95% του χρόνου. Δεν είμαστε ψέματα ως γενικός κανόνας και δεν ζούμε με τους εγωκεντρικούς κανόνες που αναφέρονται παραπάνω. Αλλά έχουμε μερικές φορές ψέματα για μας, για συγκεκριμένα πράγματα! Και, φυσικά, ψέμουμε σε άλλους για τα ίδια πράγματα. Αυτό καθιστά τόσο δύσκολο το ζήτημα της εμπιστοσύνης.

Χρησιμοποιώντας τον εγκέφαλό σας για να αποφασίσετε για την εμπιστοσύνη

Εάν αναρωτιέστε αν θα εμπιστευτεί κάποιος ή όχι, το μόνο ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθείτε είναι: Πόσο συχνά διαλύουν τον λόγο τους; Κάνετε διανοητικές σημειώσεις όποτε το άτομο που αξιολογείτε σας δίνει το λόγο τους κάνοντας μια υπόσχεση ή μια δέσμευση:

• Εάν σχεδόν ποτέ δεν σπάσουν το λόγο τους, είναι αξιόπιστοι.
• Αν σπάσουν το λόγο τους για μερικά πράγματα, αλλά όχι για τα περισσότερα πράγματα, εμπιστευθείτε τους ΜΟΝΟ στους τομείς στους οποίους κρατούν το λόγο τους.
• Αν σπάσουν το λόγο τους περίπου το 50% του χρόνου, είναι μειονεκτήματα. Μην τους εμπιστεύεστε καθόλου.

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΛΟΓΩ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΣΑΣ

Τα βρέφη θα παγιδευτούν ενώ ένα άτομο τα κρατά, αλλά φωνάζουν δυνατά μόλις κάποιος τους πάρει. Κάνουν γρήγορες και ακριβείς αποφάσεις σχετικά με το ποιος θα εμπιστευτεί. Αν μπορούσαμε να κάνουμε τις αποφάσεις μας με αυτόν τον τρόπο, τα προβλήματα εμπιστοσύνης θα μπορούσαν εύκολα να επιλυθούν.

---

---

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΑΙ Η ΒΡΕΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ

Τα βρέφη είναι μικρές δέσμες σωματικής αίσθησης. Κάνουν την ανάμνηση τους με το σώμα τους, όχι με το μυαλό τους. Τα σώματά τους θυμούνται τι αισθάνεται να χειρίζονται με αγάπη και συγκρίνουν αυτή τη "μνήμη του σώματος" με το πώς αισθάνονται όταν κρατούνται από κάποιον άλλο.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΠΩΣ ΕΦΑΡΜΟΖΟΥΝ ΤΑ ΑΠΟΨΕΙΣ ΤΩΝ ΒΡΕΦΩΝ

1. Σκεφτείτε για κάποιον που εμπιστεύεστε εντελώς επειδή κρατούν πάντα το λόγο τους.
2. Ενώ σκεφτόμαστε αυτό το άτομο, "πάρτε μια ανάγνωση" του σώματός σας. Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε στον κορμό σας (ώμοι στη λεκάνη). Για να βεβαιωθείτε ότι θυμάστε αυτή την αίσθηση, γράψτε λίγα λόγια για να την περιγράψετε (π.χ. "ζεστασιά στο στήθος μου", "ελαφρύτερο στο στομάχι μου"),
3. Πρακτική που κάνει τον εαυτό σας να αισθάνεται αυτή την αίσθηση ξανά και ξανά (περίπου 10 φορές). Γίνετε τόσο καλοί σε αυτό που μπορείτε να κάνετε την αίσθηση να συμβεί με μια μόνο σκέψη.
4. Τώρα σκεφτείτε κάποιον που δεν εμπιστεύεστε επειδή σπάνια κρατούν τον λόγο τους ..
5. Επαναλάβετε το βήμα 2. (Παρατηρήστε την ΑΠΛΗ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ αίσθηση.)
6. Επαναλάβετε το βήμα 3 (Εκπαιδεύστε αυτό το νέο συναίσθημα.)
7. Τώρα δοκιμάστε τις δεξιότητές σας σκέπτοντας μερικές πρόσφατες γνωριμίες. Πάρτε ένα άλλο "σώμα ανάγνωση" όπως σκέφτεστε για κάθε ένα από αυτούς τους ανθρώπους, ένα κάθε φορά. Συγκρίνετε αυτές τις αισθήσεις με τις αισθήσεις που θυμάστε από το πρόσωπο που εμπιστεύεστε και στη συνέχεια με τις αισθήσεις που θυμάστε από το άτομο που δεν εμπιστεύεστε.
8. Στη συνέχεια, απλά αναρωτηθείτε: "Έχω εμπιστοσύνη σε αυτούς τους νέους ανθρώπους;"

Η απάντηση θα έρθει σε σας αμέσως, χωρίς περαιτέρω σκέψη και χωρίς περαιτέρω δοκιμές ή πρακτική. Έχετε ξανακερδίσει μια δεξιότητα, και θα είναι πάντα διαθέσιμο για σας.

ΤΟ "ΜΙΚΡΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ"

Η ικανότητα που έχετε επανδρώσει έχει ένα χαριτωμένο όνομα. Ονομάζεται "ο μικρός καθηγητής". Σημαίνει "τον λαμπρό τρόπο σκέψης των βρεφών". Τα βρέφη δεν είναι σχεδόν ποτέ λανθασμένα! (Θα ήθελα να πω το ίδιο πράγμα για τη σκέψη μου!) Από εδώ και στο εξής θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δικό σας "λίγο καθηγητής" μαζί με την σκέψη των ενηλίκων σας για να σας βοηθήσουν να κάνετε όλες τις σημαντικές αποφάσεις σας ΖΩΗ.

Ορίστε το στόχο της μάθησης να διαβάζετε το σώμα σας τόσο καλά ώστε να μπορεί να λειτουργήσει ως «ανιχνευτής ψεύδους» για να αποκαλύψει τα ψέματα που λέτε στον εαυτό σας!

Ψάξτε για άλλα άρθρα σε αυτή τη σειρά σχετικά με την εμπιστοσύνη.

Επόμενο: Μια έμπνευση από τον πόλεμο