Η ψυχική σας υγεία και η εορταστική περίοδος
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Θέματα ψυχικής υγείας κατά τις αργίες
- Λύσεις για την αντιμετώπιση της ψυχικής ασθένειας κατά τις αργίες
- Βοηθήστε τη διάδοση της συνειδητοποίησης της ψυχικής ασθένειας
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Προπονήσεις Το Preschooler Με τη ΔΕΠΥ
- Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Θέματα ψυχικής υγείας κατά τις αργίες
Πολλοί με προβλήματα ψυχικής υγείας αναρωτιούνται, "Πώς θα το κάνω μέσω της εορταστικής περιόδου;" Αν αυτό είναι εσείς, σίγουρα δεν είστε μόνοι από την άποψη αυτή. Ορισμένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με ψυχικές ασθένειες περιλαμβάνουν:
- Είναι αποξενωμένοι από την οικογένεια και τους φίλους με αποτέλεσμα τη μοναξιά κατά την περίοδο των διακοπών.
- Έχοντας μια διατροφική διαταραχή και πρέπει να αντιμετωπίσουμε το ζήτημα επικεφαλής κατά τη διάρκεια οικογενειακών συγκεντρώσεων και πάρτι που επικεντρώνονται γύρω από τα τρόφιμα.
- Αντιμετώπιση του αλκοολισμού ή άλλου εθισμού με το αλκοόλ να αποτελεί το κύριο προσέλκυμα κατά τη διάρκεια των διακοπών.
- Το άγχος και το άγχος που έρχεται μαζί με τη φιλοξενία εορτασμών σεζόν διακοπών ή πηγαίνουν σε πάρα πολλά γεγονότα.
- Είναι οι διακοπές και ο θεραπευτής ή ο γιατρός σας είναι έξω από την πόλη.
Λύσεις για την αντιμετώπιση της ψυχικής ασθένειας κατά τις αργίες
Πώς φτάνετε στην περίοδο των διακοπών όταν ζείτε με μια κατάσταση ψυχικής υγείας; Ακολουθούν μερικές ιδέες:
- Για τη μοναξιά, δείτε αν υπάρχει α DBSA, NAMI, ή άλλη συνάντηση ομάδας υποστήριξης στην κοινότητά σας. Εθελοντής και βοηθήστε άλλους που έχουν ανάγκη σε αυτή τη χρονική περίοδο. Κάνε κάτι που σου αρέσει. (Ανάγνωση Ψυχική ασθένεια και αίσθημα μόνος)
- Εάν το φαγητό ή το ποτό είναι ένα ζήτημα για εσάς, παραλείψτε τα μέρη και τις διακοπές τοστ. Εάν αισθάνεστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε, σχεδιάστε να μείνετε για λίγα λεπτά και να φύγετε.
- Μην υπερβείτε. Μην παρακολουθείτε πάρα πολλά γεγονότα στη σειρά. Ευγενικά απορρίψτε κάποιες προσκλήσεις. Εάν φιλοξενείτε ένα πάρτι, ζητήστε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να τονίσω τον εαυτό σας έξω σε μαρμελάδες shopping malls για δώρα. Ψωνίζετε online.
-
Σχεδιάστε μπροστά για επείγουσες καταστάσεις. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό φάρμακο συνταγών για να σας πάρει μέσα από τις διακοπές. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας τώρα αν δεν το κάνετε. Αν χρειάζεστε επιπλέον περιόδους θεραπείας, επικοινωνήστε με το θεραπευτή σας για να δείτε τη διαθεσιμότητα. Εάν έχετε ένα στενό μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο, ρωτήστε τους αν θα είναι διαθέσιμα κατά τη διάρκεια των διακοπών σε περίπτωση που τα χρειάζεστε για κάτι.
Όλες αυτές οι ιδέες μπορούν να ομαδοποιηθούν κάτω από μία επικεφαλίδα: Γνωρίστε τα όριά σας. Μην κάνετε πράγματα που θα σας βλάψουν στο τέλος και μην αγνοήσετε τα προειδοποιητικά σημάδια ότι η ψυχική σας υγεία επιδεινώνεται.
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Πώς διαχειρίζεστε την ψυχική σας υγεία κατά την περίοδο των διακοπών; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, εμπειρίες και γνώσεις σχετικά με τη σελίδα Facebook για το HealthyPlace.
Ψυχική Υγεία και Άρθρα Διακοπών
- Διαχείριση κατάθλιψης κατά τη διάρκεια των διακοπών
- PTSD: Ο επισκέπτης της καλοκαιρινής περιόδου
- Do και Dont για να αποφύγετε την κατάθλιψη των διακοπών
- Αντιμετώπιση του διπολικού στις διακοπές - προσδοκίες
Βοηθήστε τη διάδοση της συνειδητοποίησης της ψυχικής ασθένειας
Αποκτήστε το Widget Blog για την Ψυχική Υγεία
Περισσότεροι από 370 ιστότοποι και ιστολόγια συμβάλλουν στη διάδοση της ψυχικής ασθένειας. Τι λέτε για τη θέση μας ψυχική υγεία widget blogs στον ιστοχώρο, στο blog ή στην κοινωνική σελίδα σας; Οι τελευταίοι τίτλοι blog του HealthyPlace εμφανίζονται μόλις τα άρθρα δημοσιεύονται στον ιστότοπό μας. Απλά κάντε κλικ στο "Get Widget" στο κάτω μέρος του widget, αρπάξτε τον κώδικα ενσωμάτωσης και επικολλήστε τον στη σελίδα σας. Θα δείτε επίσης συνδέσεις ενσωμάτωσης για Wordpress, Blogger, Linkedin και άλλες κοινωνικές τοποθεσίες εκεί.
Ως μπόνους, τοποθετήστε το widget blogs στον ιστότοπο ή στο ιστολόγιό σας, στείλτε μας email (info AT healthyplace.com) με έναν σύνδεσμο σελίδας όπου φαίνεται, και θα δίνουμε μια φωνή στον ιστότοπο, στο blog ή στον ιστότοπό μας στο Facebook και στο Twitter σελίδες.
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη πάρα πολύ. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Συμπτώματα PTSD: Πώς το τραύμα επηρεάζει τον εγκέφαλο
- Κατάχρηση: Αλλαγές προσωπικότητας και αυθεντικότητα
- Διπολική διαταραχή Schizoaffective
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Τα γενέθλια δεν πρέπει να είναι καταθλιπτικά (Αντιμετώπιση του Blog κατάθλιψης)
- Μειώστε το κοινωνικό άγχος, εστιάστε στα δυνατά σας και Η κατάθλιψη είναι στο χειμώνα, καθώς το άγχος είναι στις διακοπές (Άγχος-Σμυγχία Blog)
- Εάν κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο, δεν θα έχετε κατάθλιψη; (Σπάζοντας διπολικό blog)
- Η εποχή των διακοπών... Χρειάζομαι να πω περισσότερα; (Διπολική ιστορία Vida)
- Η νοοτροπία της φτώχειας; Φτώχεια και ψυχική υγεία (Ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια Blog)
- Η εμπιστοσύνη του θεραπευτή σας: Ορισμένες πρακτικές προσεγγίσεις (Τραύμα! Ένα ιστολόγιο PTSD)
- Τι είναι το Combat PTSD; (Κατανόηση του PTSD κατά της μάχης)
- Συμβουλές εμπιστοσύνης από τους εμπειρογνώμονες αυτοβοήθειας (Οικοδόμηση Blog Αυτο-Εκτίμησης)
- Το Στίγμα της Στρατιωτικής και Ψυχικής Υγείας (Επιβιώνοντας Blog Ψυχικής Υγείας Στίγμα)
- Η άρνηση ήταν το μεγαλύτερο λάθος μου μετά από την κατάχρηση (Φωνητική Κατάχρηση και Σχέσεις Blog)
- Self-Harm και "τέρατα": Σύνδεση με τη μουσική (Μιλώντας για το Blog Αυτο-τραυματισμού)
- Πώς μπορώ να βοηθήσω το μέλος της οικογένειάς μου με ψυχική ασθένεια; (Ψυχική ασθένεια στο οικογενειακό ιστολόγιο)
- Καταστροφικές επιδράσεις της ADHD ενηλίκων (Το Blog Ψυχικής Υγείας σας)
- Μαθήματα γονικής μέριμνας: Κλήση για δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας (Ζωή με το Blog του Bob)
- Τρία πράγματα άνθρωποι δεν γνωρίζουν για την αναπηρία (Περισσότερα από το Borderline Blog)
- Περιήγηση στις διακοπές και τις διατροφικές διαταραχές και Όταν η διατροφική σας διαταραχή δεν είναι η μόνη σας ανησυχία (Μέρος 2) (Επικρατούσα ιστολόγιο ED)
- Όταν πρόκειται για ευχαριστίες που δίνουν, αρκετά δεν είναι ποτέ αρκετά (Αστεία στο κεφάλι: Ένα blog για το χιούμορ της ψυχικής υγείας)
- ADHD ενηλίκων και συγκάτοικοι (Ζώντας με το Adult ADHD Blog)
- Όντας θύμα εγκλήματος με σχιζοφρένεια (Δημιουργική σχιζοφρένεια Blog)
- Ψάχνοντας Φιλική Ψυχική Υγεία LGBT για τους Ανασφάλιστους (Η Ζωή: LGBT Ψυχική Υγεία και Σχέσεις Blog)
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό τόπο ή το ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Βοηθώντας τα παιδιά να κατανοήσουν τα κοινωνικά θέματα
Το παιδί σας παρερμηνεύει τη συμπεριφορά άλλων παιδιών; Ο Γονικός Προπονητής, ο Δρ Steven Richfield, έχει μερικές χρήσιμες συμβουλές πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να καταλάβει σωστά τι λένε και κάνουν οι συνομηλίκοι.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- Ένας ψυχρός πόλεμος που πολέμησαν οι γυναίκες
- Εργαστείτε με το ιδρώτα και προχωρήστε καλύτερα
- Γνώση και ασθένεια Πρόβλεψη διπολική απασχόληση
- Η παιδική κοινωνική λειτουργία προδίδει τον κίνδυνο της σχιζοφρένειας
- Διπολική θεραπεία διαταραχής Η έλλειψη προσκόλλησης 'χρειάζεται περισσότερη προσοχή'
- Εγκεφαλική βάση για συμπτώματα θετικής ψύχωσης
- Εφηβική απώλεια συνδέεται με τον κίνδυνο ασθματικής νοσηλείας
- Η εκπαίδευση για την επίλυση προβλημάτων μειώνει το γονικό άγχος μετά τη διάγνωση του αυτιστικού παιδιού
- Οι υπηρεσίες αποτυγχάνουν να αντιμετωπίσουν τους κρατουμένους με σχιζοφρένεια - Αυξανόμενος κίνδυνος βίαιης επανεξέτασης
- Γιατί να είσαι κακός αισθάνεται τόσο καλά
- Η νέα προσέγγιση επιβεβαιώνει τη δυσλειτουργική παραγωγή ενέργειας στη σχιζοφρένεια
- Η αϋπνία βλάπτει την απόδοση της κατάθλιψης των ασθενών
- Η παχυσαρκία, η διπολική διαταραχή μπορεί να έχει κοινούς μηχανισμούς
Αυτό είναι για τώρα. Αν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
Φωτογραφία από Ryan Graybill επί Unsplash
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
