Οδηγός Γονέων για Δίαιτα & Διατροφή ADHD

Μάθετε για τα τρόφιμα, τις βιταμίνες, τα συμπληρώματα και τα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να διαχειριστεί καλύτερα τα συμπτώματα της ADHD. Περιλαμβάνεται σε αυτό το ηλεκτρονικό βιβλίο με δυνατότητα λήψης είναι πληροφορίες εμπειρογνωμόνων σχετικά με:

• Τα τρόφιμα και τα πρόσθετα που τείνουν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ADHD
• Πώς τα ωμέγα-3, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος ενισχύουν τον εγκέφαλό σας
• Γιατί πρέπει να κόψετε τεχνητές βαφές και γεύσεις
• Ο αντίκτυπος της ζάχαρης
• Υγιεινές και πλήρεις συστάσεις γεύματος
• Πώς να κρατήσετε τον εκλεκτό σας τρώγο υγιή

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτό το ηλεκτρονικό βιβλίο παραδίδεται ως downloadable αρχείο PDF, MOBI για το Kindle και αρχείο ePub για το iBook. δεν στέλνει.

Τι είναι η διατροφή ADHD; Είναι ζάχαρη κακό; Τι γίνεται με τη γλουτένη;

Η κατανόηση της σχέσης μεταξύ της τροφής που τρώει το παιδί σας και της υπερκινητικότητας, της εστίασης και της παρορμητικότητας δεν είναι εύκολη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι συντάκτες ADDitude έχουν συγκεντρώσει όλα τα επιστημονικά δεδομένα που πρέπει να γνωρίζετε για τη ΔΕΠΥ, τη διατροφή και τη διατροφή σε αυτή την ειδική έκθεση 43 σελίδων. Σε αυτό, θα μάθετε για:

• Τα τρόφιμα και τα πρόσθετα που μπορεί να επιδεινώσουν τη ΔΕΠΥ
• Πώς τα ωμέγα-3, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος ενισχύουν τον εγκέφαλό σας
• Γιατί πρέπει να κόψετε τεχνητές βαφές και γεύσεις
• Πώς η πρωτεΐνη κρατά το σώμα και το μυαλό σας να τρέχει
• Υγιεινά και πλήρωμα γεύματα για να μαγειρέψουν για κάθε περίσταση
• Πώς να κρατήσετε τον εκλεκτό σας τρώγο υγιή

Αυτή η περιεκτική ειδική έκθεση αναφέρει τι τρόφιμα, βιταμίνες, βότανα και συμπληρώματα της οικογένειάς σας πρέπει - και δεν πρέπει - να τρώνε. Ένα must-read για κάθε γονέα και ADD ενηλίκων!

---

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΦΥΣΗ

Αυτή η Ειδική Έκθεση για τη Διατροφή και τη Διατροφή θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα καλύτερα τρόφιμα για τον εαυτό σας ή το παιδί σας και να εξαλείψετε αυτά που θα μπορούσαν να προκαλέσουν φλεγμονές ADHD. Τα κεφάλαια περιλαμβάνουν:

• ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΓΕΥΣΕΙΣ Δεν είστε σίγουροι τι να μαγειρέψετε; Έχουμε συντάξει υγιεινές συνταγές για πρωινό, δείπνο και σνακ που δουλεύουν για τα επιλεγμένα παιδιά εν κινήσει.
• Τι να μην φάει Η ζάχαρη κάνει πραγματικά τα παιδιά υπέρ; Πρέπει να κόψετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα; Γλουτένη? Ο εντοπισμός των διαιτητικών ενεργοποιητών σας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων.
• ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ να φάει Πόση πρωτεΐνη; Τι λίπος; Μπορούν τα μπαχαρικά να προσθέτουν κάτι περισσότερο από τη γεύση; Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές σχετικά με το τι κάνει μια υγιή πλάκα ADHD.
• ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ Αναγνωρίστε την επιστήμη - ή την έλλειψή της - πίσω από τα συμπληρώματα που λειτουργούν και αυτά που απλά δεν αξίζουν τα χρήματά σας.
• ADHD-FRIENDLY ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΕΥΣΗΣ Τραυματίστηκαν και τονίσθηκαν κατά το δείπνο; Ποτέ μην φοβηθείς! Με αυτές τις συμβουλές για το γεύμα παρασκευασμάτων γεύματος ADHD, το δείπνο θα είναι έτοιμο σε μια στιγμή.
• ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΜΕ ΠΙΝΑΚΕΣ Εάν το παιδί σας είναι κολλημένο σε "ψήγματα κοτόπουλου ή τίποτα", ακολουθήστε αυτές τις στρατηγικές για να διευρύνετε την υπερώα και να την κρατήσετε δυνατές.

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ο γιατρός διέταξε να σας βοηθήσει ή το παιδί σας να χειριστεί συμπτώματα ADHD. Αν θέλετε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, αυτή η ειδική έκθεση έχει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε.