Το σχολικό άγχος στους γονείς; Είναι αυτό πιθανό?

Το σχολικό άγχος στους γονείς που δεν πηγαίνουν στο σχολείο μπορεί να φαίνεται σαν μια περίεργη ιδέα. Τα παιδιά, οι έφηβοι και οι νέοι ενήλικες, που πηγαίνουν στο σχολείο, μπορούν να ζήσουν απόλυτα το σχολικό άγχος και το άγχος. Σίγουρα, οι γονείς μπορούν να αισθάνονται άγχος, και μπορούν να ανησυχούν για τα παιδιά τους. Αλλά το σχολικό άγχος στους γονείς; Η γραφή στην πινακίδα δείχνει σαφώς ναι. Οι γονείς μπορούν επίσης να έχουν σχολικό άγχος.

Η γονική μέριμνα και το άγχος είναι ένας φυσιολογικός συνδυασμός. Επειδή ως γονείς θέλουμε να κρατήσουμε τα παιδιά μας ασφαλή, καλά και ευτυχισμένα, μερικές φορές ανησυχούμε γι 'αυτά. Όταν πρόκειται να στείλουμε τα παιδιά μας στο σχολείο, η ανησυχία των γονέων μπορεί να κλιμακωθεί αγχώδης διαταραχή. Το σχολικό άγχος στους γονείς μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Σχολικό άγχος στους γονείς: Κοινές ανησυχίες

Όταν οι άνθρωποι είναι κοντά, δεν είναι ασυνήθιστο για αυτούς να μοιράζονται συναισθήματα ή ανησυχίες εμπρός και πίσω, μερικές φορές χωρίς καν να το συνειδητοποιούν (τεχνικά, αυτό είναι γνωστό ως μεταφορά). Ως γονείς, έχουμε την τάση να αντιμετωπίζουμε τις ανησυχίες των παιδιών μας. Ως εκ τούτου, το σχολικό άγχος είναι παρόμοιο σε παιδιά και γονείς.

• Άγχος διαχωρισμού: Το παιδί μου είναι μακριά από μένα. πώς μπορώ να τον κρατήσω ασφαλές;
• Τι-αν και σε φανταστικά σενάρια: Τι γίνεται αν συμβαίνει κάτι στο σχολείο και δεν μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου;
• Εκφοβισμός: Είναι κάποιος να παρενοχλεί το γιο / κόρη μου; Τι γίνεται αν δεν μπορώ να σταματήσω;
• Άγχος απόδοσης: Το παιδί μου θα μάθει να διαβάζει τόσο γρήγορα όσο τα άλλα παιδιά; Θα παλεύει στα μαθηματικά; Θα έχει τις βαθμολογίες εξετάσεων που απαιτούνται για το κολλέγιο;
• Υπαρξιακή ανησυχία: Το παιδί μου θα έχει φίλους; Θα της αρέσει; Θα είναι ευτυχισμένος;

Χωρίς αμφιβολία, οι γονείς ανησυχούν για τα παιδιά τους. Όταν πρόκειται για το σχολείο και όλα όσα περιλαμβάνει, οι γονείς μπορούν να έχουν σχολικό άγχος. Πρέπει να γίνει κάτι γι 'αυτό; Όταν πρόκειται για σχολικό άγχος στους γονείς, δεν σημαίνει ότι μας ενδιαφέρει και βοηθάμε τα παιδιά μας να κάνουν καλά;

Γιατί είναι εντάξει να αφήσουμε το σχολικό άγχος ως γονέα

Είναι φυσικό να ανησυχείς για τα παιδιά μας και για το πώς φτάνουν στο σχολείο. Τους αγαπάμε και τους ευχόμαστε το καλύτερο. Αν αφήσουμε λίγο από το άγχος που αισθανόμαστε για την επιτυχία του σχολείου τους, μπορεί να αισθανθεί σχεδόν ότι τους αφήνουμε να πεθάνουν, ότι δεν μας νοιάζει τόσο πολύ. Πώς εμείς ως γονείς χωρίζουμε το άγχος μας για τα παιδιά μας από την αγάπη μας για αυτούς;

Αντί να ανησυχούμε υπερβολικά για τα παιδιά μας στο σχολείο, ένα από τα πιο χρήσιμα, αγαπητά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτά είναι να εξουσιοδοτήσουμε τα παιδιά μας να αναλάβουν τη σχολική ζωή και να ευδοκιμήσουν.

• Υπενθυμίστε στα παιδιά σας, και στον εαυτό σας στη διαδικασία, ότι ενώ δεν μπορούν να ελέγξουν άλλους (όπως παιδιά, δάσκαλοι και άλλοι μαθητές), μπορούν να ελέγξουν τις δικές τους αντιδράσεις και ενέργειες.
• Βοηθήστε τους να οικοδομήσουν ανθεκτικότητα. Δεν μπορούμε να τους φιλοξενήσουμε από όλα τα προβλήματα που μπορεί να συμβεί στο σχολείο, αλλά μπορούμε να τους βοηθήσουμε να καταλάβουν πώς να αναπηδήσουν.

Όταν σπρώχνουμε το δικό μας άγχος και εξοπλίσουμε τα παιδιά με δεξιότητες, τους στέλνουμε ένα σημαντικό μήνυμα: πιστεύω σε σας. Ξέρω ότι μπορείτε να χειριστείτε το καλό και το κακό. Είμαι εδώ για σας, μη αιωρείται πάνω σας για να σας καταφύγει, αλλά να σας στηρίξω απαλά από πίσω (Εργαλεία για την οικοδόμηση αυτοεκτίμησης στα παιδιά). Ως πρόσθετο όφελος, θυμόμαστε ότι ο στόχος μας για την ενδυνάμωση των παιδιών μας βοηθά το σχολικό άγχος στους γονείς να εξαφανίζονται.

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Tanya J. Ο Peterson πάνω της δικτυακός τόπος,Google+, Facebook, Κελάδημα, Linkedin και Pinterest.

Τάνια Γ. Ο Peterson είναι ο συγγραφέας 101 τρόπων για να βοηθήσουμε να σταματήσουμε το άγχος, το περιοδικό ανακούφισης άγχους 5 λεπτών, το περιοδικό Mindfulness για το άγχος, την ευαισθησία Βιβλίο εργασίας για το άγχος, δωρεάν διάλειμμα: Η αποδοχή και η δέσμευση θεραπεία σε 3 βήματα, και πέντε κριτικά-βραβευμένο, βραβευμένο μυθιστορήματα για την ψυχική υγεία προκλήσεις. Μιλά επίσης σε εθνικό επίπεδο για την ψυχική υγεία. Βρείτε την την ιστοσελίδα της, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Κελάδημα.