Γιατί είναι και η καλή αλλαγή μερικές φορές τόσο σκληρή;
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Γιατί είναι και η καλή αλλαγή μερικές φορές τόσο σκληρή;
- Η καλή αλλαγή μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Εγγραφείτε στο ΝΕΟ ημερήσιο ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικής αλληλεγγύης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Γιατί είναι και η καλή αλλαγή μερικές φορές τόσο σκληρή;
Ακόμη και καλή αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη. Να νιώθεις πράγματα όπως το άγχος, το άγχος και η κατάθλιψη μετά από καμία αλλαγή βγάζει νόημα. Μετά από όλα, οι άνθρωποι χρειάζονται ρουτίνα για τη βέλτιστη ψυχική υγεία και ευημερία. Όταν η αλλαγή διαταράσσει το πρότυπο ζωής που είμαστε εξοικειωμένοι, το νιώθουμε σωματικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά. (Πάρτε μας δοκιμή αντοχής στο διαδίκτυο.) Αλλά αυτό είναι εντάξει, ή σημαίνει ότι υπάρχει κάτι που δεν συμβαίνει με εμάς επειδή είμαστε τόσο αναστατωμένοι και εξωφρενικοί ακόμη και όταν η αλλαγή είναι καλή;
Η καλή αλλαγή μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις
Εκδηλώσεις όπως μια νέα δουλειά, μια κίνηση, η γέννηση ενός μωρού ή ένα παιδί που γίνεται ενήλικος είναι, σε πολλές περιπτώσεις, υπέροχα γεγονότα της ζωής. Αλλά παρά το γεγονός ότι μπορούν να είναι χαρούμενοι, μπορούν να προκαλέσουν αναταραχή και αγωνία. Η θετική αλλαγή μπορεί να είναι αρνητική γιατί το άγχος καταστρέφει την ψυχική υγεία μας. Μπορεί να καταστήσει την υπάρχουσα ψυχική ασθένεια χειρότερη και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη, το άγχος και διαταραχή προσαρμογής σε άτομα που είναι ευπαθή σε αυτές τις συνθήκες. Όταν αγωνίζεται με είτε καλή αλλαγή είτε δύσκολη αλλαγή, η προσέγγιση ενός θεράποντα μπορεί να βοηθήσει. Η συζήτηση ανοιχτά με έναν θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αλλάξουν την προοπτική και να αναπτύξουν στρατηγικές για την αντιμετώπιση της αλλαγής.
Σχετικά άρθρα σχετικά με τη δυσκολία της θετικής αλλαγής
- Αντιμετώπιση της αλλαγής; Το άγχος μπορεί να σχετίζεται με τη διαταραχή προσαρμογής
- Αλλαγή φόβου; Επτά τρόποι για την ησυχία του Άγνωστου
- Η αλλαγή συχνά προκαλεί φόβο στην ανάκτηση PTSD
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Έχει η καλή αλλαγή επηρεάσει ποτέ την ψυχική σας υγεία; Πώς το αντιμετωπίσατε; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη επίσης. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Πώς να χειριστείτε τον ερεθισμό του τραύματος που προκαλείται από την οικιακή κατάχρηση
- Τι είναι η ευτυχία? Και πώς το βρίσκετε;
- Μιλώντας στα παιδιά σας σχετικά με τα ναρκωτικά και το αλκοόλ
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Ξεπερνώντας το τραύμα: Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζωή μετά την κατοίκηση (Ψυχοθεραπεία Κύκλος Θεραπεία Blog)
- Νυχτερινή άγχος και επιστροφή στον ύπνο (Άγχος-Σμυγχία Blog)
- Τρία βήματα για την ανακούφιση από το στρες (Ζώντας ένα blog ευτυχισμένης ζωής)
- Διπολικά Triggers Δεν μπορείτε να ελέγξετε (Σπάζοντας διπολικό blog)
- Πώς η κοινωνική υπηρεσία επηρεάζει τα ψυχιατρικά συμπτώματα (Ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια Blog)
- Γιατί τα ζώα μπορούν να βοηθήσουν στην κατάθλιψη (Αντιμετώπιση του Blog κατάθλιψης)
- Η σχέση μεταξύ τραυματικού τραυματισμού εγκεφάλου και μάχης PTSD (Κατανόηση του PTSD κατά της μάχης)
- Αυτο-φαρμακευτική: Η σχέση μεταξύ της PTSD και της κατάχρησης ουσιών (Τραύμα! Ένα ιστολόγιο PTSD)
- Γονείς σε ένα παιδί που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και Πώς να σταματήσετε να είστε τελειομανής (Οικοδόμηση Blog Αυτο-Εκτίμησης)
- Πώς να σταματήσετε το άγχος από την ανάληψη της ζωής σας (Το Blog Ψυχικής Υγείας σας)
- Η αντιμετώπιση του σχισματικής ψυχικής ασθένειας είναι διαχειρίσιμο (Επιβιώνοντας Blog Ψυχικής Υγείας Στίγμα)
- Body Shaming Παλιά Binge διατροφική διαταραχή Σώμα (Binge Eating Blog αποκατάστασης)
- Ζώντας με ανθρώπους που δεν καταλαβαίνουν το άγχος σας (Θεραπεία Blog Άγχος)
- Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω κατάθλιψη; Τι είναι η κατάθλιψη; (Ψυχική Υγεία για το Blog της Ψηφιακής Γενιάς)
- Ψυχική ασθένεια και σχέσεις με τους γονείς μας (Σχέσεις και ψυχική ασθένεια Blog)
- Πώς η ανάκτηση των αλκοολικών αντιδρά στην κανονική χρήση αλκοόλ και Διατήρηση της ανάκτησης εθισμού στις διακοπές (Debunking Blog για τον εθισμό)
- Αλλαγές φαρμακευτικής αγωγής για σχιζοφρένεια και σχιζοσυναισθηματική διαταραχή (Δημιουργική σχιζοφρένεια Blog)
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό σας τόπο ή στο ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- Οι όγκοι εγκεφάλου παιδικής ηλικίας επηρεάζουν τη μνήμη εργασίας των επιζώντων ενηλίκων, διαπιστώνει η μελέτη
- Πρόωρη έκθεση στον καπνό ως αιτία προβλημάτων συμπεριφοράς στα παιδιά
- Τα παιδιά με ADHD και οι μητέρες τους μπορεί να ζουν λιγότερο από το μέσο πληθυσμό
- Το στρες της παιδικής ηλικίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη, καρδιακή νόσο στην ενηλικίωση
- Οι έφηβοι με τη βουλιμία ανακτούν ταχύτερα όταν οι γονείς περιλαμβάνονται στη θεραπεία
- Η πρώιμη παρέμβαση βελτιώνει τις καρδιακές συνήθειες των εγκυκλοπαιδιών του Preschoolers
- Η εξωτερική διέγερση του εγκεφάλου βελτιώνει προσωρινά τα συμπτώματα του κινητήρα σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον
Αυτό είναι για τώρα. Αν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
