Τι είναι μετά την εμμηνόπαυση; 7 συναισθηματικές και φυσικές συνθήκες να παρακολουθήσουν

Μετά την εμμηνόπαυση, υπάρχουν πολλές συναισθηματικές και φυσικές καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει μια γυναίκα. Οι ορμονικές αλλαγές που εμφανίστηκαν κατά την εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν εξουθενωτικές συναισθηματικές και φυσικές συνθήκες μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η χρήση τεχνικές χαλάρωσης, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση τυχόν δυσάρεστων συμπτωμάτων που εμφανίζονται μετά την εμμηνόπαυση. Αλλά είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα μετεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα αρχίσουν να παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας αποστολές ή σχέσεις.

Διαβάστε παρακάτω για επτά συναισθηματικά και σωματικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε μετά την εμμηνόπαυση.

1. Κατάθλιψη μετά την εμμηνόπαυση

Η μελέτη του Χάρβαρντ για τις διαθέσεις και τους κύκλους η έκθεση που δημοσιεύθηκε το 2006 λέει ότι οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά την εμμηνόπαυση επηρεάζουν τους ψυχοκοινωνικούς παράγοντες όπως η κατάθλιψη. Η κατάθλιψη της εμμηνόπαυσης συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αλλαγές διάθεσης,
• αυξημένη ευερεθιστότητα,
• αλλαγές στην όρεξη που έχουν σαν αποτέλεσμα αύξηση ή απώλεια βάρους,
• απώλεια μνήμης και
• μειωμένη συγκέντρωση μεταξύ άλλων.

Επικοινωνήστε με έναν εμπειρογνώμονα για την ψυχική υγεία αν αυτά τα συμπτώματα γίνουν συντριπτικά.

2. Moodiness μετά την εμμηνόπαυση

Οι συναισθηματικές αντιδράσεις μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να αλλάξουν σημαντικά, καθιστώντας σας πιο ευερέθιστες στην παραμικρή πρόκληση. Κατήφεια μπορεί να εκδηλωθεί με ζοφερά συναισθήματα θλίψης, θυμού ή αυξημένης ευερεθιστότητας. Και τότε μπορεί να αισθάνεστε ξαφνικά χαρούμενοι ή ικανοποιημένοι με αυτό που συμβαίνει γύρω σας.

3. Νυχτικά ιδρώτα μετά την εμμηνόπαυση

Νυχτερινοί ιδρώτες εμφανίζονται κατά τον ύπνο χωρίς μια σύνδεση που σχετίζεται με ένα περιβάλλον που έχει υπερθερμανθεί. Ενώ οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν νυχτερινές εφιδρώσεις κατά την εμμηνόπαυση, αυτές μπορεί να είναι δείκτες άλλων θεμάτων υγείας όπως

• χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
• Καρκίνος,
• λοιμώξεις, ή
• νευρολογικές διαταραχές.

Και πάλι, είναι σημαντικό να συζητήσετε με το γιατρό σας τυχόν ενοχλητικά συμπτώματα μετά την εμμηνόπαυση.

4. Καυτό λάμπει μετά την εμμηνόπαυση

Αυτά είναι τα πιο κυρίαρχα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της περιμενοπάθειας. Οι καυτές λάμπες μπορεί να εμφανιστούν ως μια γρήγορη αίσθηση θερμότητας ή ένα κόκκινο ξεπλυμένο πρόσωπο ή λαιμός σε συνδυασμό με εφίδρωση. Πρόκειται κυρίως για αλλαγές στην κυκλοφορία, αν και η ακριβής αιτία παραμένει μυστήριο.

5. Αύξηση βάρους μετά την εμμηνόπαυση

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της όρεξης. Μπορείτε να καταλήξετε επιλέγοντας ζαχαρούχα και σκουπίδια τρόφιμα που οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Μπορείτε επίσης να βρείτε πιο δύσκολο να κάνετε υγιεινές επιλογές τροφίμων, που μπορεί να προκαλέσουν υποσιτισμό ή ξαφνικές αλλαγές στο βάρος.

6. Ορμονική ανισορροπία μετά την εμμηνόπαυση

Κατά την εμμηνόπαυση, παρατηρείται σημαντική μείωση της παραγωγής ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Οι ορμονικές ανισορροπίες είναι οι κύριες αιτίες των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων καθώς το σώμα σας προσπαθεί να προσαρμοστεί στο νέο κράτος. Ορμονική θεραπεία αντικατάστασης ή φάρμακα είναι μερικές θεραπείες που οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν μετά την εμμηνόπαυση.

7. Έντομα μετά την εμμηνόπαυση

Οι ταλαιπωρίες εκδηλώνονται ως ανεξέλεγκτες εκρήξεις απογοήτευσης και θυμού που μπορεί να σας οδηγήσουν σε δάκρυα. Μπορεί επίσης να αντιδράσετε υπερβολικά στους συνεργάτες σας, τα παιδιά ή τους συνεργάτες σας στην παραμικρή πρόκληση.

Δεν θεραπεύει τα συναισθηματικά και φυσικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Αν παραμείνετε ανεπεξέργαστα, οι συναισθηματικές και φυσικές καταστάσεις που εμφανίζονται μετά την εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στις σχέσεις σας, στενές σχέσεις, και πράγματι, σε όλη τη ζωή σας. Να είστε προσεκτικοί για τα συμπτώματα μετά την εμμηνόπαυση, ώστε να μπορείτε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής ή αναζητήστε θεραπεία αν γίνουν συντριπτικές.

βιβλιογραφικές αναφορές

• Καταπολέμηση της υγείας των καταναλωτών, Εμμηνόπαυση αύξηση βάρους: συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και περισσότερο
• Το ενδιαφέρον των γυναικώνΤι είναι η εμμηνόπαυση; Ξέρτε τα πάντα γι 'αυτό. Ανακτήθηκε στις 4 Σεπτεμβρίου 2015.

Αυτή η ανάρτηση γράφτηκε από:

Η Vaileria Dennis είναι ειδικός στον τομέα της υγείας και της ομορφιάς και έχει γράψει διάφορα άρθρα σχετικά με αυτά τα θέματα. Τα τελευταία χρόνια, είχε την ευκαιρία να έρευνα εμμηνόπαυση συμπτώματα και αποτελέσματα. Συνδεθείτε με τη Vaileria Facebook ή την ακολουθήσετε Κελάδημα.

Για να είμαι α φιλοξενούμενος στο Blog της ψυχικής σας υγείας, Πήγαινε εδώ.