Είναι το Άγχος μια Ψυχική Ασθένεια; (Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης Ψυχικής Ασθένειας)

Μπορεί να έχετε μάθει κάπου ότι το άγχος είναι μια ψυχική ασθένεια. Ανησυχία είναι τόσο ένα μέρος της ανθρώπινης κατάστασης που σχεδόν κάθε ένας από εμάς σε ολόκληρο τον κόσμο το βιώνει μερικές φορές. Αυτό σημαίνει ότι ολόκληρος ο κόσμος έχει α ψυχική ασθένεια? Για μέρος της εβδομάδας ευαισθητοποίησης για την ψυχική ασθένεια, εξετάστε αν το άγχος είναι μια ψυχική ασθένεια.

Κατανοήστε το άγχος για την εβδομάδα ευαισθητοποίησης για την ψυχική ασθένεια

Η όχι τόσο απλή απάντηση στην ερώτηση σχετικά με την κατάσταση του άγχους ως ψυχικής ασθένειας είναι: Εξαρτάται. Το άγχος μπορεί πράγματι να είναι μια διαγνωστέα ψυχική ασθένεια και έτσι να κατηγοριοποιηθεί ως α αγχώδης διαταραχή. Μπορεί επίσης να είναι μια εμπειρία που επηρεάζει ψυχική υγεία και ευεξία αλλά δεν είναι μια ψυχική ασθένεια.

Ο καλύτερος τρόπος να διευκρινίσετε τι ακριβώς ασχολείστε είναι να δείτε είτε τον παροχέα πρωτοβάθμιας περίθαλψης είτε την ψυχική σας υγεία επαγγελματίας σαν ψυχίατρος (συχνά, ένα ραντεβού με έναν ψυχίατρο απαιτεί παραπομπή από έναν αρχικό γιατρό), ψυχολόγος, ή

Τι είναι το απλό άγχος;

Το άγχος είναι αυτή η απογοητευτική, ενοχλητική, εντελώς άθλια εμπειρία σκέψης, αίσθησης και συμπεριφοράς (η αποφυγή είναι μια κοινή συμπεριφορά που προκαλείται από το άγχος). Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Άγχος που σχετίζεται με το άγχος, όπως οι ανησυχίες και οι φόβοι που συνδέονται με μια συγκεκριμένη κατάσταση
• Υπαρξιακή ανησυχία, που είναι απλοποιημένο, άγχος σχετικά με το υπάρχον και τη ζωή γενικά
• Τελειοποίηση και άγχος απόδοσης, η οποία συνεπάγεται την πίεση να είναι αρκετά καλή ή καλύτερη
• Η σχέση άγχους, που περιλαμβάνει ρομαντικές σχέσεις, γονέων, φιλίες και πολλά άλλα

Δεν υπάρχει τίποτα «συνηθισμένο» γι 'αυτό. Το άγχος είναι έξω από τις συνήθεις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές ενός ατόμου και είναι αποδιοργανωτικό για τη ζωή και την ευημερία. Αυτός ο τύπος άγχους, αν και συχνά αποτελεί μέρος μιας διαταραχής άγχους, συνήθως δεν είναι σοβαρός ή αρκετά συγκεκριμένος ώστε να διαγνωστεί από μόνος του ως διαταραχή άγχους. Υπάρχουν πολύ συγκεκριμένα κριτήρια για διαταραχές άγχους.

Όταν το άγχος είναι μια ψυχική ασθένεια: Διαταραχές άγχους

Όταν οι παραπάνω ανησυχίες και άλλες ανησυχίες γίνονται τόσο σοβαρές ώστε να παρεμβαίνουν στην ικανότητα του ατόμου να ολοκληρώνει καθημερινά καθήκοντα, μπορεί να δικαιολογηθεί η διάγνωση μιας διαταραχής άγχους. Ενώ κάθε διαταραχή έχει τα δικά της κριτήρια, γενικά, το άγχος πρέπει να υπάρχει σχεδόν καθημερινά για τουλάχιστον έξι μήνες.

Οι διαταραχές άγχους περιλαμβάνουν:

• Διαταραχή άγχους διαχωρισμού- μια εξαιρετική δυσκολία να απομακρυνθεί από ένα αγαπημένο πρόσωπο. ενώ σχετίζονται με την παιδική ηλικία, τους εφήβους και τους εφήβους μπορούν επίσης να αναπτύξουν διαταραχή ανησυχίας διαχωρισμού
• Ειδική φοβία- ένας ακραίος φόβος που σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση
• Κοινωνική διαταραχή άγχους (κοινωνική φοβία)- μια ασθένεια που εμποδίζει τους ανθρώπους να αλληλεπιδρούν με τους άλλους
• Διαταραχή πανικού- διαταραχή που προκαλεί υπερβολική ανησυχία για την επίθεση πανικού που συχνά οδηγεί σε αυξανόμενες επιθέσεις πανικού
• Γενικευμένη διαταραχή άγχους- μια ασθένεια που συνεπάγεται υπερβολική, ανεξέλεγκτη ανησυχία για πολλαπλές καταστάσεις

Το άγχος είναι άθλια, ανεξάρτητα από το πώς το βιώνεις. Μερικές φορές, όταν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, μακροχρόνια και συγκεκριμένα, το άγχος γίνεται μια διαταραχή άγχους και είναι μια ψυχική ασθένεια. Ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρό ή ήπιο είναι το άγχος σας, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε και να το διαχειριστείτε. Το αν το άγχος είναι μια ψυχική ασθένεια δεν είναι τόσο σημαντικό όσο το γεγονός ότι μπορείτε να το μειώσετε και να ζήσετε καλά, παρά το γεγονός αυτό. Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να έχετε μια διαταραχή άγχους, η αναζήτηση βοήθειας από τον γιατρό σας ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην πορεία.

Τάνια Γ. Ο Peterson είναι ο συγγραφέας των 101 τρόπων για να σταματήσει το άγχος, το περιοδικό ανακούφισης άγχους 5 λεπτών, το περιοδικό ευαισθητοποίησης για το άγχος, την ευαισθησία Βιβλίο εργασίας για το άγχος, δωρεάν διάλειμμα: Η αποδοχή και η δέσμευση θεραπεία σε 3 βήματα, και πέντε κριτικά-βραβευμένο, βραβευμένο μυθιστορήματα για την ψυχική υγεία προκλήσεις. Μιλά επίσης σε εθνικό επίπεδο για την ψυχική υγεία. Βρείτε την την ιστοσελίδα της, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Κελάδημα.