Τα παιδιά των γονέων με ψυχική ασθένεια Χρειάζονται ανθεκτικότητα
Τα παιδιά των γονέων με ψυχική ασθένεια αντιμετωπίζουν πολλές προκλήσεις. Η αύξηση του επιπέδου ανθεκτικότητας του παιδιού μπορεί να οδηγήσει σε πιο υγιεινό αποτέλεσμα. Μάθετε πώς να το κάνετε αυτό.
Παιδιά, ψυχική ασθένεια και ανθεκτικότητα
Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα παιδιά είναι συχνά πολύ ανθεκτικά όταν αντιμετωπίζουν αντιξοότητες, όπως η ύπαρξη γονέα με ψυχική ασθένεια. Η ανθεκτικότητα στα παιδιά ορίζεται ως η πιθανότητα ένα παιδί να επιτύχει, ακόμη και όταν αντιμετωπίζει μια επικίνδυνη ή επιβλαβή κατάσταση.
Προστατευτικοί παράγοντες
Οι προστατευτικοί παράγοντες είναι προσωπικά χαρακτηριστικά που αυξάνουν την ανθεκτικότητα και μειώνουν τις πιθανότητες ότι ένα παιδί θα αναπτύξει συναισθηματικά προβλήματα ή προβλήματα συμπεριφοράς σε μια δύσκολη κατάσταση. Αν και το παιδί σας έχει χαρακτηριστικά που μπορεί να μην μπορείτε να αλλάξετε (για παράδειγμα, η γενετική του σύνθεση και η ιδιοσυγκρασία του), όλα τα παιδιά έχουν προστατευτικούς παράγοντες που εσείς, ως γονείς, μπορείτε να προωθήσετε.
Προστατευτικοί παράγοντες που αυξάνουν την ανθεκτικότητα περιλαμβάνουν:
- Η γνώση ότι ο γονέας είναι άρρωστος και ότι το παιδί δεν είναι υπεύθυνο
- Η προθυμία των γονέων να λάβουν θεραπεία για την ασθένειά τους
- Βοήθεια και υποστήριξη από τα μέλη της οικογένειας
- Ένα σταθερό περιβάλλον στο σπίτι
- Ψυχοθεραπεία για το παιδί και τον γονέα
- Μια αίσθηση της αγάπης από τον άρρωστο γονέα
- Θετική αυτοεκτίμηση και αίσθηση ικανότητας
- Εσωτερική δύναμη και καλές ικανότητες αντιμετώπισης του παιδιού
- Ισχυρές σχέσεις με υγιείς ενήλικες
- Φιλίες και θετικές σχέσεις ομοτίμων
- Το ενδιαφέρον και η επιτυχία στο σχολείο
- Υγιή συμφέροντα και ταλέντα έξω από το σπίτι
- Βοηθήστε έξω από την οικογένεια για να βελτιώσετε το οικογενειακό περιβάλλον
- Καλή σωματική υγεία και θετική εικόνα του σώματος
- Θετικές εμπειρίες με πνευματικότητα και θρησκεία
Τι μπορώ να κάνω για τα παιδιά μου ως γονείς με ψυχική ασθένεια;
- Μιλήστε ανοιχτά στο παιδί σας για την ψυχική σας ασθένεια κατά τρόπο κατάλληλο για την ηλικία. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει ότι δεν είναι υπεύθυνος για την ασθένειά σας. Ακούστε τις ανησυχίες του παιδιού σας και δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να εκφράσει τα συναισθήματά του. Καθιστά σαφές στο παιδί σας ότι αναζητάτε θεραπεία και εργάζεστε προς την αποκατάσταση.
- Βοηθήστε το παιδί σας με την εργασία και ενθαρρύνετε το στο σχολείο. Γνωρίστε τους καθηγητές, συμμετέχετε στο σχολείο του παιδιού σας και παρακολουθείτε τη συμμετοχή του παιδιού σας. Ένα ισχυρό εκπαιδευτικό υπόβαθρο και η αυξημένη συμμετοχή των γονέων στην εκπαίδευση οδηγούν σε καλύτερη υγεία για το παιδί σας.
- Ενθαρρύνετε εξωσχολικές δραστηριότητες για το παιδί σας. Ενισχύστε τα ταλέντα τους. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας.
- Αναπτύξτε ένα δίκτυο φίλων και οικογένειας που μπορείτε να στηρίξετε εσείς και το παιδί σας. Εάν επιτρέψετε σε φίλους και οικογένειες να βοηθήσουν με ορισμένες δραστηριότητες, όπως οι οικιακές εργασίες και η μεταφορά, θα δώσετε σε εσάς και το παιδί σας περισσότερο χρόνο για να αναζητήσετε θεραπεία ή να περάσετε μαζί. Εάν συμμετέχετε σε μια θρησκευτική οργάνωση, ενθαρρύνετε το παιδί σας να εμπλακεί στη θρησκευτική κοινότητα και να αναπτύξει την αίσθηση της πνευματικότητας.
- Πάρτε ένα μάθημα για τις γονικές δεξιότητες ή παρακολουθήσετε μια ομάδα υποστήριξης γονέων. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι ομάδες αυτοβοήθειας και οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να επιταχύνουν την ανάρρωσή σας. Η τοπική σας ένωση ψυχικής υγείας μπορεί να σας κατευθύνει σε ομάδες για γονείς με ψυχικές ασθένειες. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει ομάδα ειδικά σχεδιασμένη για τους γονείς, η παρακολούθηση μιας ομάδας αυτοβοήθειας ή υποστήριξης για ψυχικές ασθένειες μπορεί να είναι πολύ επωφελής.
- Προωθήστε θετικές εμπειρίες με το παιδί σας. Πάρτε χρόνο για να παίξετε με το παιδί σας. Συμμετέχετε σε δραστηριότητες μαζί για να παραμείνετε συνδεδεμένοι ως οικογένεια. Αυτές οι εμπειρίες θα ενισχύσουν τις οικογενειακές σχέσεις και θα βοηθήσουν το παιδί σας να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες. Όσο το δυνατόν περισσότερο, αποφύγετε την έκθεση των παιδιών σε εχθρότητα μεταξύ του εαυτού σας και των συνεργατών σας ή άλλων.
- Σχεδιάστε ένα σχέδιο φροντίδας των παιδιών, εκ των προτέρων οδηγίες ή / και ένα σχέδιο ευεξίας σε περίπτωση που πρέπει να νοσηλευτείτε. Ως γονέας, θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο φροντίδας για τα παιδιά που θα καθορίζει τα ονόματα και τα στοιχεία επικοινωνίας με τα άτομα που έχουν συμφωνήσει να φροντίζουν το παιδί σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Πηγαίνετε τα σχέδια αυτά με το παιδί σας, ειδικά το σχέδιο φροντίδας των παιδιών, έτσι ώστε το παιδί σας να γνωρίζει τι να περιμένει σε περίπτωση οξείας επεισοδίου της ασθένειάς σας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον προγραμματισμό περίθαλψης χρησιμοποιώντας τους πόρους που αναφέρονται στο τέλος.
- Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αναπτύξει φιλίες του / της. Καλωσορίστε τους φίλους του παιδιού σας στο σπίτι σας και διδάξτε στο παιδί σας πώς να καλλιεργήσουν αυτές τις σχέσεις.
- Εάν είναι απαραίτητο, ενθαρρύνετε το παιδί σας να μιλήσει σε ψυχοθεραπευτή ή να τον συμπεριλάβει στην ψυχοθεραπεία σας. Αυτό θα δώσει στο παιδί σας την ευκαιρία να εκφράσει τις ακροάσεις και τις ανησυχίες του σχετικά με την ψυχική σας ασθένεια και θα του δώσει ένα μη επικριτικό περιβάλλον για να αναζητήσει υποστήριξη.
- Θυμηθείτε, πρώτα απ 'όλα, ότι είστε ο γονέας και ότι το παιδί σας χρειάζεται να είστε ο κύριος φροντιστής. Μην αναγκάζετε το παιδί σας να αναλάβει έναν ρόλο φροντίδας για τον οποίο δεν είναι έτοιμος.
Ειδικές εκτιμήσεις για εφήβους γονέων με ψυχική ασθένεια
Τα παιδιά που είναι ρεαλιστικά για την ασθένεια των γονιών τους, που μπορούν να διατυπώσουν στρατηγικές για να το αντισταθμίσουν επιπτώσεις στις δικές τους ζωές και που πιστεύουν ότι οι πράξεις τους κάνουν τη διαφορά, είναι πιο πιθανό να είναι ελαστικός. Μόλις φθάσουν τα παιδιά στην εφηβεία, είναι πιο ικανοί να αντιμετωπίσουν ως ψυχική ασθένεια του γονέα σε βάθος. Η ικανότητά τους για προβληματισμό και αυτογνωσία είναι μεγαλύτερη. Μπορούν να αναπτύξουν φόβο να αρρωστήσουν τον εαυτό τους με μια ψυχική ασθένεια. Μπορεί επίσης να έχουν το φόβο μήπως είναι απογοητευμένοι ή απομακρυσμένοι από τους συνομηλίκους τους λόγω του στιγματισμού της ψυχικής ασθένειας του γονέα τους. Μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προστατέψετε τον έφηβο από την ευαισθησία σε ψυχικές ασθένειες είναι:
- Βοηθήστε τους εφήβους να αναπτύξουν και να διατηρήσουν σχέσεις με φίλους, οικογενειακούς και φροντιστές ενήλικες. Να είστε ευαίσθητοι στο πόσο εύκολα ντροπιασμένοι έφηβοι είναι μπροστά από τους συνομηλίκους τους και αποφύγετε να είστε γύρω από τους φίλους σας όταν αντιμετωπίζετε οξεία δυσκολία.
- Βοηθήστε τους να πετύχουν στο σχολείο και στην κοινότητα.
- Μιλήστε ανοιχτά για τις ανησυχίες τους για την ανάπτυξη μιας ψυχικής ασθένειας οι ίδιοι και να τους βοηθήσετε να λάβουν πληροφορίες σχετικά με την ψυχική ασθένεια.
- Βοηθήστε να αναπτύξετε μια κατανόηση για το τι έχουν βιώσει στην οικογένεια και να λάβετε υποστήριξη για αυτούς εκτός του σπιτιού, αν χρειαστεί.
συμπέρασμα
Υπάρχει ο κίνδυνος ένα παιδί να αντιμετωπίσει ένα συναισθηματικό ή συμπεριφορικό πρόβλημα ως αποτέλεσμα της ψυχικής ασθένειας του γονέα του. Αλλά ο κίνδυνος αυτός είναι σημαντικά μεγαλύτερος όταν η ψυχική ασθένεια συνοδεύεται από άλλα αρνητικά γεγονότα και περιστάσεις. Η ψυχική ασθένεια ενός γονέα από μόνη της δεν αποτελεί πρόγνωση της παιδικής ψυχικής ασθένειας. Όταν οι γονείς είναι δυναμικοί στην οικοδόμηση των προστατευτικών πόρων του παιδιού τους, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το παιδί να μεγαλώσει υγιές και να δείξει ανθεκτικότητα ενάντια στις αντιξοότητες.
Πόροι
UPenn Συνεργατική για την Ολοκλήρωση της Κοινότητας. "Γονείς με ψυχική ασθένεια: Ζητήματα παιδικής μέριμνας & φροντίδας." Στο http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf
Beardslee, W.R., "Από το σκοτεινό δωμάτιο - όταν ένας γονέας είναι καταθλιπτικός", Litele, Brown και Co. (Boston, 2002) "Παιδιά γονέων με ψυχική ασθένεια", www.familyresource.com/health/
Fudge, Ε., Falkov, Α., Kowalenko, Ν., And Robinson, Ρ., "Parenting είναι ένα θέμα ψυχικής υγείας", Australian Psychiatry, Vol. 12, Νο. 2, Ιούνιος 2004.
Hammen, C., και Brennan, Ρ., "Η σοβαρότητα, η χρονικότητα και η χρονική στιγμή της κατάθλιψης της μητέρας και ο κίνδυνος για διάγνωση των απογόνων των εφήβων σε ένα κοινοτικό δείγμα", Archives of General Psychiatry, Vol. 60, Νο. 3 (Μάρτιος, 2003).
Ιστοσελίδα Αντιμετώπισης Οικογενειακού Κέντρου MHASP / TEC, www.mhasp.org/coping.
NMHA Ενίσχυση Οικογένειες Πληροφοριακό Δελτίο - "Συμβουλές για υγιή γονική μέριμνα για τις μητέρες με κατάθλιψη"
www.nmha.org.
Elegant, S., "Η καλύτερη γονιμοποίηση μπορεί να μην είναι αρκετή για μερικά παιδιά", APA Monitor, Vol. 29, Νο. 11, Νοέμβριος 1998.
(SAMHSA) για τους γονείς με ψυχική ασθένεια και τις οικογένειές τους:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp
Πανεπιστήμιο του Ιλλινόις στο Κέντρο Συμβουλευτικών Υπηρεσιών της Urbana-Champaign Ενημερωτικό δελτίο -
"Όταν ο γονέας σας έχει ψυχική ασθένεια", www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm
Πηγή: UPenn Συνεργατική για την Ολοκλήρωση της Κοινότητας
