Μήπως Borderline Διαταραχή Προσωπικότητας σας κάνει εξαρτάται;
Η εξάρτηση από την κλιμάκωση, όπως ο εθισμός, είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει πολλά άτομα με οριακή διαταραχή της προσωπικότητας (BPD). Η συσχέτιση είναι μια συμπεριφορική και ψυχολογική κατάσταση στην οποία ένα άτομο θυσιάζει τις δικές του ανάγκες και ανάγκες για να διατηρήσει μια ανθυγιεινή σχέση. Ονομάζεται επίσης "σχέση εθισμού. Η εξάρτηση εξαρτάται πιθανότατα από τον έντονο φόβο και τις ξέφρενες προσπάθειες αποφύγετε την εγκατάλειψη κοινή στην BPD.
Η συγκατάθεση σημαίνει ότι δεν λέτε σε κανέναν
Ένα χαρακτηριστικό της αλληλεξάρτησης είναι τα "οικογενειακά μυστικά". Αυτά τα μυστικά μπορεί να οφείλονται απομόνωση, άρνηση και κανόνες "δεν μιλούν".
Η απομόνωση μπορεί να οφείλεται στην πεποίθηση ότι η εικόνα της οικογένειας πρέπει να προστατεύεται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στον περιορισμό των επαφών με «ξένους», όπως οι κλήροι, οι κοινωνικοί λειτουργοί και οι θεραπευτές. Η απομόνωση αποτρέπει την αποστολή βοήθειας. Όταν μια οικογένεια απομονώνεται, τα πράγματα διατηρούνται στην οικογένεια ακόμα και όταν υπάρχουν προφανή προβλήματα.
Η άρνηση είναι άρνηση αποδοχής ενός προβλήματος. Αν δεν υπάρχει πρόβλημα, δεν χρειάζεται βοήθεια. Εάν δεν χρειάζεστε βοήθεια, δεν υπάρχει πρόβλημα. Η άρνηση μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί ελαχιστοποιώντας τη σοβαρότητα ενός προβλήματος, όπως «με χτυπά μόνο μια μέρα την εβδομάδα, είναι ένα πρόβλημα όταν υπάρχει μια καθημερινή ξυλοδαρμό».
Οι κανόνες "Μην μιλάτε" είναι ένας άλλος τρόπος για τη διατήρηση οικογενειακών μυστικών. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, γίνεται αντιληπτό εντός της οικογένειας ότι ορισμένα θέματα δεν συζητούνται. Αυτό οδηγεί στη μεταφορά ενός ελέφαντα στην αίθουσα - υπάρχει ένα τεράστιο πρόβλημα για το οποίο κανείς δεν μιλάει γιατί κανείς δεν θέλει να είναι αυτός που θα το φέρει επάνω, αλλά ο καθένας ξέρει ότι είναι εκεί και περιηγείται το. Αυτό εμποδίζει επίσης τη βοήθεια από την άφιξη.
Πώς εξαρτάται από την αλληλεπίδραση ένα άτομο με BPD
Ένα άτομο με BPD μπορεί να επηρεαστεί από την αλληλεπίδραση με πολλούς τρόπους. Μερικά παραδείγματα είναι η υπευθυνότητα, ο χειρισμός και ο έλεγχος, και η δυσαρέσκεια και ο εχθρός.
Η υπευθυνότητα είναι αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τα προβλήματα κάποιου άλλου. Ένα άτομο που είναι υπευθυνό θα κατηγορήσει τον εαυτό του για τις ενέργειες, τα συναισθήματα και τις σκέψεις των άλλων. Αυτός ή αυτή τότε γίνεται θύμα των προβλημάτων που δημιουργεί η έλλειψη ευθύνης του άλλου ατόμου. Ένα παράδειγμα θα ήταν να δανείζουμε χρήματα (χωρίς καμία ελπίδα να τα πάρουμε πίσω) σε έναν αλκοολικό φίλο που έπινε το ενοίκιο του επειδή "πρέπει να τον φροντίσω".
Χειρισμός και έλεγχος προέρχονται από υπερβολική ευθύνη. Όταν ένα άτομο αισθάνεται υπεύθυνο για άλλους, αυτός ή αυτή θα προσπαθήσει να επηρεάσει τη συμπεριφορά τους. Η χειραγώγηση γίνεται όταν το άτομο με BPD προσπαθεί να επηρεάσει άλλο χωρίς να τον αφήσει να το γνωρίζει, όπως για παράδειγμα η σιωπηρή θεραπεία. Ο έλεγχος πραγματοποιείται όταν το άτομο με BPD αφήνει το άλλο γνωστό, όπως "Αν δεν το κάνετε αυτό θα το κάνω αυτό".
Η δυσαρέσκεια και η αυτοπεποίθηση προέρχονται από υπερβολική ευθύνη και χειρισμό και έλεγχο. Επειδή ο εξαρτώμενος άνθρωπος κάνει τόσο για τους άλλους (είτε οικειοθελώς είτε ακούσια), μπορεί να αισθάνεται απροετοίμαστος, δυσαρεστημένος και αυταπάτη. Αυτός / αυτή ενδέχεται να καεί τελικά.
Είστε εξαρτημένοι από την BPD;
Είδα πρόσφατα ένα ερωτηματολόγιο το οποίο έχω προσαρμόσει για άτομα με BPD.
- Έχετε έναν σκληρό χρόνο να λέτε όχι σε άλλους, ακόμα και όταν είναι προς το συμφέρον σας να το κάνετε;
- Πάντα θυσιάζετε τις δικές σας ανάγκες για τους άλλους;
- Έχετε ένα αίσθημα αυτοπεποίθησης από το να βοηθήσετε άλλους;
- Θα αισθανόσασταν ένοχος ή άνευ αξίας εάν σταματήσατε να βοηθάτε άλλους;
- Ξέρετε πώς να έχετε φιλίες που δεν σας εμπλέκουν στον ρόλο "βοηθός";
- Θα εξακολουθείτε να είστε φίλοι με φίλους που δεν χρειάζονταν πλέον τη βοήθειά σας;
- Αισθάνεστε άβολα όταν άλλοι δεν είναι "αρκετά ευγνώμονες";
- Αισθάνεστε άβολα όταν λαμβάνετε βοήθεια, αντί να το δώσετε;
- Πιστεύετε ότι οι φίλοι σας έχουν χαοτική ζωή και παρασύρονται από κρίση σε κρίση;
- Έχετε μεγαλώσει σε μια χαοτική οικογένεια;
- Θεωρήσατε ότι εξαρτάται από εσάς να διατηρήσετε τη λειτουργία της οικογένειας όταν μεγάλωνε;
- Πολλοί από τους φίλους σας μαστίζονται από σοβαρά κοινωνικά ή συναισθηματικά προβλήματα;
- Είναι σημαντικό για σας να είστε "ο αξιόπιστος";
Εάν απαντήσατε "ναι" σε πολλές από αυτές τις ερωτήσεις, μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα με την κωδικοποίηση.
Ένας καλός θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε μέσα από την αλληλεξάρτηση. Υπάρχουν επίσης ομάδες υποστήριξης όπως Anonymous Codependents και βιβλία όπως Δεν εξαρτάται από άλλα από την Melody Beattie.
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να βοηθάς τους άλλους. Ωστόσο, είναι είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας. Εάν έχετε BPD, έχετε αρκετά προβλήματα μόνος σας - μην πάρετε τα προβλήματα των άλλων σε βάρος της δικής σας υγείας. Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας - τότε θα είστε σε θέση να βοηθήσετε τους άλλους με υγιεινό τρόπο.
Δικαιώματα φωτογραφίας:Αδάμ Ουίλιαμς, Άδεια Creative Commons
