Μπορεί τα συμπληρώματα, το CAM να βελτιώσουν την ψυχική υγεία;

Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:

• Μπορεί τα συμπληρώματα, το CAM να βελτιώσουν την ψυχική υγεία;
• Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
• Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
• Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας

---

Μπορεί τα συμπληρώματα, το CAM να βελτιώσουν την ψυχική υγεία;

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν συμπληρωματική και εναλλακτική (CAM) ιατρική ως τρόπο θεραπείας ψυχικών ασθενειών και βοηθώντας την ψυχική τους υγεία. Συμπληρωματικές θεραπείες είναι εκείνες που χρησιμοποιούνται επιπρόσθετα σε συμπληρωματικές-παραδοσιακές μορφές θεραπείας, συνήθως φαρμακευτική αγωγή. Τα εναλλακτικά φάρμακα αντικαθιστούν αυτές τις παραδοσιακές θεραπείες. Είτε έτσι είτε αλλιώς, να συμπληρώματα και άλλες εναλλακτικές ή οι φυσικές θεραπείες λειτουργούν για καταστάσεις όπως η κατάθλιψη και άγχος;

Η απάντηση στο ερώτημα αυτό δεν είναι απλή. Υπάρχουν τόσοι τύποι CAM που δεν μπορούν να συγκεντρωθούν στην ίδια κατηγορία αποτελεσματικότητας. Ορισμένα από τα κοινά CAM περιλαμβάνουν:

• Συμπληρώματα διατροφής
• Βότανα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων τσάι με βότανα
• Ασκηση
• Γιόγκα
• Βελονισμός
• Ακουστική
• Ρέικι
• Ρεφλεξολογία

Τα CAM διαφέρουν ως προς την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα βότανα είναι ίσως τα πιο αμφιλεγόμενα. Ορισμένοι έχουν δυσάρεστες ή επικίνδυνες παρενέργειες. Μερικές επιδεινώνουν τις υπάρχουσες συνθήκες υγείας, όπως οι αυτοάνοσες διαταραχές. Επίσης, δεν είναι όλα ρυθμισμένα και τα συστατικά μπορούν να μολυνθούν.

Ωστόσο, οι θεραπείες CAM μπορούν μερικές φορές να βελτιώσουν τις συνθήκες ψυχικής υγείας. Αυτά είναι αποτελεσματικά και ασφαλή. Επιπλέον, τα CAM είναι συχνά πιο οικονομικά από τα φάρμακα που χορηγούνται με ιατρική συνταγή.

Μπορείτε να κάνετε τα πράγματα για να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση. Εντοπίστε τον εαυτό σας με τη γνώση Διαβάστε τα βιβλία και συμβουλευτείτε αξιόπιστους ιστότοπους. Εργαστείτε με τον γιατρό σας, ποιος σας γνωρίζει, την ψυχική και σωματική σας υγεία και τις ανάγκες σας για φαρμακευτική αγωγή. Μαζί, μπορείτε να βρείτε μια θεραπεία που είναι χρήσιμη και ασφαλής.

Σχετικά άρθρα Αντιμετώπιση του ύπνου

• Εναλλακτικές Θεραπείες: Ενημερωθείτε
• Επιλογή ενός συμπληρωματικού και εναλλακτικού ιατρού (CAM) Practitioner
• Εναλλακτικές θεραπείες για άγχος και κρίσεις πανικού
• Ο βελονισμός για την κατάθλιψη
• Αρωματοθεραπεία για κατάθλιψη
• Η γιόγκα ή η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε δωρεάν από το άγχος

Οι σκέψεις σου

Η σημερινή ερώτηση: Αν έχετε δοκιμάσει συμπληρωματικές ή φυσικές ή εναλλακτικές θεραπείες για την ψυχική σας υγεία, ποια ήταν η εμπειρία σας; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις, τις εμπειρίες σας και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook.

Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace

Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.

• Επιστροφή στην εργασία με τη σχιζοφρένεια
• Πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας μέσα από μια αναταραχή της διατροφικής διαταραχής
• Κατάθλιψη καταστροφή: Μάθετε να αναγνωρίσετε και να διαχειριστείτε
• Ένα κιτ εργαλείων περιβαλλοντικών καταπονήσεων για εξόδους
• Δεν είμαι αφήνοντας Schizoaffective φωνές Κανόνας Η ζωή μου
• Ζώντας με μια αόρατη διατροφική διαταραχή
• Αντιμετωπίζοντας το στίγμα: Ασθενείς, Επαγγελματίες και το κοινό
• Η σημασία του να είσαι μόνη ενώ ανησυχείς
• Η μυθοπλασία μπορεί να καταπολεμήσει το στίγμα της ψυχικής υγείας
• Προβλέποντας διπολικές διαθέσεις - Η διπολική αναφορά του καιρού

Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.

Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook

Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:

1. Τι εάν το παιδί μου αναπτύσσει θέματα ψυχικής υγείας;
2. Η ψυχική υγεία κοστίζει τα χρήματά μας: το στίγμα στη στατιστική
3. Πώς να κοιμηθείτε όταν το άγχος σας σας κρατά ξύπνια

Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.

Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας

«Δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι καταλαβαίνουν πόσο αγχωτικό είναι να εξηγήσεις τι συμβαίνει στο κεφάλι σου όταν δεν το καταλαβαίνεις μόνος σου».

Διαβάστε περισσότερα αποσπάσματα ανησυχίας.

Αυτό είναι για τώρα. Αν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook ή stumbleupon) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω HealthyPlace στο Instagram, YouTube και Pinterest, όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.

πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας