Η εύρεση της ευτυχίας μετά από λεκτική κατάχρηση - Αγκαλιάστε τον κακό
Η ευτυχία μετά από λεκτική κατάχρηση είναι δυνατή, αν και κάθε έκδοση του λεκτική κακοποίηση είναι διαφορετική (συμπεριλαμβανομένων των παραλλαγών της προσωπικότητας, της αντίληψης και της σοβαρότητας της λεκτικής κατάχρησης). Ενώ πιστεύω ακράδαντα στην εξουσία να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας μετά από μια καταληκτική σχέση και τα περισσότερα από τα άρθρα του ιστολογίου μου επικεντρώνονται σε αυτήν την πτυχή, υπάρχει ένα σημαντικό βήμα που δεν πρέπει να αγνοηθεί και αυτή είναι η φάση του να αφήσετε τον εαυτό σας να πληγωθεί. Η ευτυχία μετά από λεκτική κατάχρηση είναι δυνατή αν υπομείνετε αυτό το βήμα της διαδικασίας.
Ευτυχία μετά από λεκτική κατάχρηση θα συμβεί
Ένα πράγμα που θέλω να είμαι καλύτερα δεν είναι να πω στον εαυτό μου ότι θα πρέπει να είναι πάνω μου εμπειρίες με λεκτική κατάχρηση μέχρι τώρα. Υπάρχει μια λαχτάρα για μια αίσθηση της ευτυχίας και πάλι μόλις το ανάγλυφο του αφήνοντας μια λεκτικά-καταχρηστική σχέση έχει περάσει. Είναι μια απογοητευτική και αργή διαδικασία. Μερικές φορές νιώθω σαν να θυμάμαι τα πράγματα που είπαν και αισθάνομαι κακό, αν και δεν είμαι λυπημένος για το πρόσωπο ή τη σχέση. Άλλες φορές, αναρωτιέμαι αν θα πέσω ποτέ για κάποιον επειδή είμαι παρανοϊκός για να λείπεις
σημάδια λεκτικής κατάχρησης πάλι.Σε στιγμές όπως αυτές, προσπαθώ να θυμηθώ ότι όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο. Μπορεί ακόμα να θεραπεύομαι από τη σχέση που με βλάπτει, αλλά μπορώ πάντα να εκτιμώ όλα όσα εγώ έμαθα από αυτό και εμπιστεύομαι ότι η ευτυχία θα βρει το δρόμο της στη ζωή μου, ακόμα κι αν δεν είναι όσο λαχταρά γι 'αυτό. Μαθαίνω να αγκαλιάσω τον πόνο με περισσότερα βράδια και μόνο, χρόνο με φίλους, πολλά φαγητά άνεση και αφήνοντας τον εαυτό μου να ξέρει ότι είναι εντάξει. Έχω πίστη ότι η ευτυχία μετά από λεκτική κατάχρηση μπορεί να συμβεί.
Αίσθημα θλίψης πριν από την ευτυχία μετά από λεκτική κατάχρηση
Αμέσως μετά τη λήξη της πιο μακροχρόνιας σχέσης μου, δεν είχα αρχικά αισθανθεί τη θλίψη ή τον πόνο. Ήμουν θυμωμένος και ένιωσα έτοιμος να αναλάβω τον κόσμο. Σκέφτηκα ίσως κατά τη διάρκεια των μηνών των ανθυγιεινών συνομιλιών που προκάλεσαν τη διάλυση, ξεκινούσα να τα ξεπεράσω πριν έχουμε ακόμη αλλά εδώ είμαι ενάμισι χρόνο αργότερα, παίρνοντας τα κομμάτια της σπασμένης σχέσης μας και η θλίψη με χτύπησε πραγματικά απροσδόκητο τρόπο.
Αισθάνομαι ότι η εμπιστοσύνη μου έχει μειωθεί, ο σκεπτικισμός μου έχει αυξηθεί και το ενδιαφέρον μου για τη χρονολόγηση είναι ουσιαστικά ανύπαρκτο. Δεν το κάνω να χάσετε την καταχρηστική σχέση με οποιονδήποτε τρόπο, έτσι αυτή η θλίψη με εξέπληξε. Ωστόσο, νομίζω ότι αυτό είναι επειδή αυτό που νιώθω δεν είναι θλίψη, είναι περισσότερο σαν αδυναμία. Δεν νιώθω ότι επιτεύχομαι αυτό που ήθελα να κάνω σε αυτό το σημείο μετά από μια λεκτικά-καταχρηστική σχέση και όλα τα υπολειπόμενα αποτελέσματα της αρχίζουν να με επηρεάζουν μόνο τώρα.
Αυτό θα μπορούσε να συμβεί γιατί ποτέ δεν έκανα να αισθανθώ το χαμηλό - τη θλίψη του θραύσματος - πριν το υψηλό. Και τα δύο αυτά, όμως, θεωρώ απαραίτητα για μένα να προχωρήσω πραγματικά, ανεξάρτητα από την τάξη τους. Προσπαθώ να θυμηθώ ότι ήμουν χαρούμενος από τότε που τελείωσε η σχέση και ότι θα επιστρέψω εκεί πάλι αφού αφήσω τον εαυτό μου να νιώσει όλα όσα χρειάζομαι.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε μετά από λεκτική κατάχρηση
Οι εμπειρίες μου μετά από τη λεκτική μου καταχρηστική σχέση μου αισθάνονται ότι έχουν συμβεί προς τα πίσω, προς τα εμπρός, ανάποδα και τίποτα όπως το περίμενα. Όταν σκέφτομαι ότι θα μπορούσα να είμαι πλήρως θεραπευμένος, αρχίζω να νιώθω πράγματα που δεν έκανα ποτέ πριν και αισθάνομαι ξανά. Ωστόσο, γνωρίζω ότι αν ένας φίλος ήρθε σε μένα με αυτές τις εμπειρίες, θα έλεγα ότι δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος για να θεραπευτείς.
Το σχέδιό μου να αντιμετωπίσω απροσδόκητα συναισθήματα θλίψης, αδυναμίας ή έλλειψης εμπιστοσύνης είναι μια διαδικασία δύο σταδίων:
- Λάβετε υπόψη ότι πρόκειται για προσωρινά συναισθήματα.
- Παρόλο που δεν μου αρέσει ο τρόπος που αισθάνεται, πρέπει να αφήσω τον εαυτό μου να αισθανθεί τα πάντα πλήρως και ειλικρινά.
Ελπίζω ότι σε οποιαδήποτε ακολουθία, θα είστε σε θέση να προχωρήσετε με όποιον τρόπο είναι καλύτερο για σας και ότι όλοι μπορούμε να θυμηθούμε ότι ακόμα κι αν αισθάνεστε σαν να έχετε σταματήσει όταν αισθάνεστε κάτω, αυτό είναι ένα υγιές μέρος αυτής της διαδικασίας και θα αξίζει τον κόπο.
Ποιες είναι οι στρατηγικές σας για να προχωρήσετε μετά από λεκτική κατάχρηση; Πώς βρήκες την ευτυχία μετά από λεκτική κατάχρηση;
