Βοηθώντας ένα άτομο με κατάθλιψη να λαμβάνει θεραπεία για κατάθλιψη
Όταν βοηθάτε ένα καταθλιπτικό άτομο, εδώ είναι πώς οι οικογένειες και οι φίλοι μπορούν να πείσουν τους αγαπημένους τους για να λάβουν θεραπεία για κατάθλιψη.
Βοηθώντας τους ανθρώπους με κατάθλιψη να πάρουν θεραπεία είναι τόσο σημαντικό, αλλά οι οικογένειες και οι φίλοι συχνά δεν είναι σίγουροι πώς να πείσουν τους αγαπημένους τους για να δουν έναν ιατρικό επαγγελματία. Με συμπονετικό τρόπο, εξηγήστε στο άτομο ότι ανησυχείτε ότι παρουσιάζει μια θεραπευτική ιατρική κατάσταση. Συχνά, τα άτομα με κατάθλιψη αισθάνονται πολύ ανακουφισμένα για να μάθουν ότι πάσχουν από ιατρική κατάσταση. Ζητήστε από το άτομο να δει ιατρό, να προσφερθεί να κλείσει ραντεβού και να πάει με το άτομο ή να καλέσει τον γιατρό εκ των προτέρων για να δηλώσει τα συμπτώματα του ατόμου. (ανάγνωση: Γιατί να πάρει θεραπεία κατάθλιψης για το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι τόσο σημαντικό)
Συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με κατάθλιψη
- Δείξε εσύ. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι αισθάνονται απομονωμένοι στον πόνο και την απελπισία τους. Πείτε στο υποβαθμισμένο μέλος της οικογένειάς σας ή φίλο πόσο εσείς και οι άλλοι φροντίζετε για το άτομο, θέλετε το άτομο να αισθάνεται καλά και είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν. Ακούστε και συμπάσχετε στον πόνο του ατόμου. (ανάγνωση: Τα καλύτερα πράγματα να πείτε σε κάποιον που είναι καταθλιπτικός)
- Αναγνωρίστε τις επιπτώσεις της σχέσης. Με τρόπο φροντίδας, αφήστε το άτομο να γνωρίζει ότι η κατάθλιψη επηρεάζει εσάς και τους άλλους στην οικογένεια. Η σχέση σας, συμπεριλαμβανομένης της οικειότητας, των οικιακών ευθυνών και των οικονομικών, επηρεάζεται αρνητικά όταν κάποιος είναι καταθλιπτικός.
- Να είσαι ενημερωμένος. Διαβάστε ένα φυλλάδιο ή ένα εκπαιδευτικό βιβλίο για την κατάθλιψη, ή να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με την κατάθλιψη και μοιραστείτε τις πληροφορίες με το συμπιεσμένο άτομο. Τονίζουμε ότι η κατάθλιψη είναι μια θεραπευτική, ιατρική κατάσταση, όπως ο διαβήτης ή η καρδιακή νόσο, όχι ένα σημάδι αδυναμίας. Διαβεβαιώστε το άτομο ότι τα άτομα με κατάθλιψη αισθάνονται καλύτερα με την κατάλληλη θεραπεία κατάθλιψης.
- Χρησιμοποιήστε μια λίστα συμπτωμάτων. Πηγαίνετε μέσα από το λίστα συμπτωμάτων κατάθλιψης με το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη ή το άτομο πρέπει να λάβει μια εμπιστευτική αξιολόγηση που θα τον καθοδηγήσει προς ιατρική βοήθεια. Πάρτε τον κατάλογο συμπτωμάτων στο ραντεβού για συζήτηση με τον ιατρό.
- Φτάνω. Βρείτε άλλους ανθρώπους για να σας βοηθήσουν να πάρετε το αγαπημένο σας πρόσωπο στη θεραπεία, ειδικά ιατρική και ψυχική επαγγελματίες υγείας όπως ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας ή ψυχίατρος, ψυχολόγος ή κοινωνικός λειτουργός εργάτης. Σκεφτείτε τους άλλους στους οποίους θα ακούσει ο καταθλιπτικός, όπως τα μέλη της οικογένειας, οι συγγενείς, οι δάσκαλοι, οι φίλοι ή μέλος του κληρικού, και στη συνέχεια θα τους βοηθήσουν.
- Ζητήστε άμεση βοήθεια Εάν σε οποιαδήποτε στιγμή το καταθλιπτικό μέλος της οικογένειάς σας ή ο φίλος σας μιλάει για θάνατο ή αυτοκτονία ή μπορεί να είναι επιβλαβές για εσάς ή για άλλους, αναζητήστε άμεση βοήθεια. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας, πηγαίνετε στο τοπικό τμήμα έκτακτης ανάγκης ή καλέστε 1-800-αυτοκτονία ή 911.
Ανάγνωση αυτού του άρθρου στο "Πώς να βοηθήσετε και να υποστηρίξετε κάποιον με κατάθλιψη"θα σας παράσχει πρόσθετες πληροφορίες.
Τι να μην κάνετε
Τα άτομα με κατάθλιψη υποφέρουν από ιατρική κατάσταση, όχι από αδυναμία χαρακτήρα. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τους περιορισμούς τους.
- Μην απορρίπτετε τα συναισθήματά σας λέγοντας πράγματα όπως "απομακρύνετε από αυτό" ή "τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί". (ανάγνωση: Καλύτερα και χειρότερα πράγματα να πω σε κάποιον που είναι καταθλιπτικός)
- Μην αναγκάζετε κάποιον που είναι καταθλιπτικός να κοινωνήσει ή να αναλάβει πάρα πολλές δραστηριότητες που μπορεί να οδηγήσει σε αποτυχία και αυξημένα αισθήματα άνευ αξίας.
- Δεν συμφωνώ με αρνητικές απόψεις. Οι αρνητικές σκέψεις είναι ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης. Πρέπει να συνεχίσετε να παρουσιάζετε μια ρεαλιστική εικόνα εκφράζοντας την ελπίδα ότι η κατάσταση θα βελτιωθεί.
Όταν ένα άτομο με κατάθλιψη αρνείται τη βοήθειά σας
Συχνά, όταν προσπαθείτε να βοηθήσετε κάποιον που είναι καταθλιπτικός, η βοήθειά σας απορρίπτεται ή δεν φαίνεται να βοηθά τίποτα που κάνετε. Καταλήγετε στο συναίσθημα που απορρίπτετε και αποθαρρύνετε ότι δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο που μπορείτε να κάνετε.
Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορεί να απορρίψουν τη βοήθειά σας, επειδή αισθάνονται ότι πρέπει να είναι σε θέση να βοηθήσουν τους εαυτούς τους και αισθάνονται άνευ αξίας όταν δεν μπορούν. Αντ 'αυτού, μπορούν να αποσύρουν ή να ξεκινήσουν ένα επιχείρημα σε μια προσπάθεια να επιλύσουν τις δυσκολίες τους. Επιπλέον, τα άτομα με κατάθλιψη έχουν αρνητικές σκέψεις και αισθάνονται τόσο απελπιστική ότι δεν βλέπουν την ανάκαμψη ως πραγματικότητα.
Πενήντα τοις εκατό τα άτομα με διπολική διαταραχή έχουν έλλειψη διορατικότητας (anosognosia), έτσι δεν συνειδητοποιούν ότι είναι άρρωστοι. Για παράδειγμα, τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί να πιστεύουν ότι είναι άτομα υψηλής ενέργειας. Αυτό κάνει την συμμετοχή της οικογένειας στην αναζήτηση και διαχείριση της θεραπείας ακόμη πιο κρίσιμη.
Με αυτές τις δυσκολίες στο μυαλό, τι μπορείτε να κάνετε εάν η βοήθειά σας έχει απομακρυνθεί;
- Παρέχετε συνεχή υποστήριξη. Με την πάροδο του χρόνου, εάν εμφανίζετε σταθερά την υποστήριξη, ο καταθλιπτικός άνθρωπος θα διαπιστώσει ότι είστε αποφασισμένοι και μπορεί να δεχτείτε τη βοήθειά σας. Συνεχίστε να δοκιμάζετε ορισμένες από τις συμβουλές που αναφέρονται σε αυτήν την ενότητα.
- Συζητήστε τα συναισθήματά σας. Όταν η βοήθειά σας απορριφθεί, επαναλάβετε πόσο σας ενδιαφέρει το άτομο. Αφήστε τον καταθλιπτικό να ξέρει πώς αισθάνεστε, απαλά αναφέροντας ένα παράδειγμα της υποστήριξης που έχετε προσφέρει και πώς σας κάνει να αισθανθείτε όταν απορρίπτεται.
- Εστίαση στις συμπεριφορές. Εάν ο καταθλιπτικός άνθρωπος δεν είναι πρόθυμος να ζητήσει βοήθεια, τότε μην προσπαθήσετε να πείσετε το άτομο ότι η κατάθλιψη προκαλεί τα προβλήματα. Αντ 'αυτού, μιλήστε για τις συμπεριφορές του καταθλιπμένου ατόμου και τους τρόπους με τους οποίους η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Για παράδειγμα, αφού ακούσετε και συμπάσχετε με τα αισθήματα του συμπιεσμένου ατόμου, προσπαθήστε να συμφωνήσετε σε στόχους ευεξίας (π.χ. συνεπής ύπνος και αίσθημα λιγότερο ευερέθιστου). Στη συνέχεια, προσπαθήστε να ορίσετε ορισμένα βήματα δράσης για τα οποία μπορείτε να συμφωνήσετε για την επίτευξη αυτών των στόχων (π.χ. μετά από δύο εβδομάδες, αν το άτομο δεν βελτιωθεί, θα πραγματοποιήσετε μια ιατρική αξιολόγηση).
- Συμφωνώ για την επαγγελματική βοήθεια. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο αγαπημένος σας άνθρωπος λαμβάνει την επαγγελματική βοήθεια που χρειάζεται. Μερικές φορές ένας γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορεί να φαίνεται λιγότερο απειλητικός ή ψυχοθεραπευτής ή θεραπευτής ζευγαριού.
Βοηθώντας κάποιον που είναι καταθλιπτικός και απρόθυμος να αναζητήσει θεραπεία μπορεί να είναι πολύ προσπαθώντας και απογοητευτικό. Όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθήστε να προσελκύσετε τη βοήθεια των μελών της οικογένειας, των φίλων και των επαγγελματιών του τομέα της ιατρικής σε αυτή τη διαδικασία.
Βοηθώντας παιδιά και εφήβους με κατάθλιψη
Κάθε χρόνο, 3 έως 6 εκατομμύρια Αμερικανοί κάτω των 18 ετών υποφέρουν από κατάθλιψη. Παρόλο που τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι τα ίδια με αυτά των ενηλίκων, τα παιδιά και οι έφηβοι με κατάθλιψη μπορεί να μην είναι σε θέση να εκφράσουν τα συναισθήματά τους επίσης ή μπορεί να εμφανίζουν διαφορετικά συναισθήματα. Αναζητήστε σημάδια μείωσης των επιδόσεων του σχολείου (π.χ. κακή βαθμολογία), συχνές διαταραχές ιδιοσυγκρασίας, εκρήξεις κλάματος ή ανεξήγητη ευερεθιστότητα.
Το παιδί σας πρέπει να λάβει θεραπεία για κατάθλιψη. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν πώς να συνεχίσουν να αναπτύσσονται και να βρίσκουν τρόπους αντιμετώπισης. Επιπλέον, οι έφηβοι που πάσχουν από κατάθλιψη κινδυνεύουν να διαπράξουν αυτοκτονία, την τρίτη κύρια αιτία θανάτου μεταξύ 15 και 24 ετών.
Η θεραπεία της κατάθλιψης για παιδιά και εφήβους περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία και αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Η ψυχοθεραπεία βοηθά τα παιδιά και τους εφήβους να μάθουν πώς να εκφράζουν τα συναισθήματά τους και να αποκτούν κρίσιμες δεξιότητες επικοινωνίας Η χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι ένα αναδυόμενο πεδίο στην παιδοψυχιατρική και τα φάρμακα έχουν εγκριθεί για παιδιά σε ορισμένες ηλικιακές ομάδες.
