Εισάγετε για να κερδίσετε ένα Sonic Glow Super Loud ξυπνητήρι
Αν μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί, θα ξυπνούσα την ώρα της επιλογής μου, πάντα ανανεωμένη και με απεριόριστη ενέργεια να διαρκεί όλη την ημέρα. Η διάθεσή μου θα ήταν χαρούμενη. Και θα υπήρχαν ντόνατς. Γραμμές σφενδάμου. Δεν έχει καμία απολύτως επίδραση στη μέση της μέσης μου. 😂
Αν μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί για να αλλάξω ένα πράγμα στην πρωινή ρουτίνα μου, θα ήταν να ξυπνήσω νωρίτερα και να φτιάξω ένα ωραίο υγιεινό πρωινό. Αντί της κανονικής μου ρουτίνας να πιέζω το κουμπί αφύπνισης στους 10 διαφορετικούς συναγερμούς που έχω θέσει για να με πάρει και κίνητρο, άλμα στην τελευταία στιγμή με την αδρεναλίνη μου στο ύψος, και να πάρει τους πάντες έξω από το σπίτι χρόνος. Σας ευχαριστώ
Κύμα ένα μαγικό ραβδί;! Ένα μαγικό κουπί θα ήταν πιο κατάλληλο στην πραγματικότητα 🙂. Θα ήθελα να εγείρω, αισθάνθηκα ξεκούραστος να γλιστρήσει σε μια καλά στρογγυλεμένη ρουτίνα όπου λειτουργώ και να επικεντρωθώ με συνέπεια. Ένα καλό ξυπνητήρι που έχει σχεδιαστεί με το κεφάλι ADD στο μυαλό μου (χάρη στη λέξη) θα πρέπει να βοηθήσει.
Εάν θα μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί το πρωί, θα πήγαινα πίσω στη νύχτα πριν για να ξαναγράψω το πρόγραμμά μου για το επόμενο πρωί, στο οποίο χρησιμοποιώ για να ρυθμίσω την ώρα που το ξυπνητήρι μου σβήνει
Ρεύμα…
7 Σηκώστε 7
7:05 Ντυθείτε
7:10 Περπατήστε τα σκυλιά
8:10 Βουρτσίστε τα δόντια
8:15 Τα μαλλιά
8:20 Θυμηθείτε τσάντα / γεύμα 8
8:40 οδήγηση
9am στο χρόνο 😁
Καθώς αυτός που σκέφτηκα θα μου έδινε αρκετό χρόνο, έβγαλε σχεδόν τα πάντα.
Πραγματικότητα…
7:00 ώρα για να ξυπνήσει και να αυξηθεί, ανοιχτές κουρτίνες, κάνουν κρεβάτι.
7:10 Πηγαίνετε στο λουρί, πλένοντας τα χέρια, το πρόσωπο.
7:20 Επιλέξτε ρούχα,
7:35 να γίνουν τα σκυλιά έτοιμα,
8:35 Περπατήστε σκυλιά,
8:45 σκυλιά ξήρανσης,
8:55 Σκύλοι διατροφής,
9:00 φτιάξτε και φάτε πρωινό
9:20 να μετατραπεί σε ρούχα εργασίας,
9:30 Μακιγιάζ,
9:40 Ισιώνοντας τα μαλλιά,
9:55 εύρεση παπουτσιών
10; 00 βρείτε κλειδιά
10:05 στο αυτοκίνητο
10:06 πάει πίσω για το τηλέφωνο
10:07 oh ξέχασα το γεύμα με την πόρτα
10:09 έκανα απ 'ευθείας κάλτσες
10:11 κλειδωσα την πορτα (και πάλι)
10:15 και την προσπάθεια να δουλέψουμε
10:40 συν κυκλοφορία
10:59 ή βέβαια χρειαζόμουν και βενζίνη... ξανά αργά
Αν μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί και να αλλάξω τα πρωινά μου, θα μπορούσα να ξυπνήσω κάθε πρωί αρκετά νωρίς για να ασκήσω, προτού ξεκινήσω την ημέρα μου. Ήμουν σε θέση να το κάνω αυτό νωρίτερα στη ζωή χωρίς προβλήματα. Ωστόσο, καθώς έχω πάρει μεγαλύτερη ηλικία και ανέπτυξα ADHD-απροσεξία τύπος αυτό ήταν το πιο δύσκολο πράγμα για μένα να κάνω. Όταν ασκούσα τα πρωινά, οι μέρες μου φάνηκαν να ξεκινούν πολύ καλύτερα. Νόμιζα ότι δεν θα μπορούσα να είμαι ο μόνος που το επιθυμεί. Αυτό είναι που με οδήγησε να ανακαλύψω αν ήταν ξυπνητήρι για να με βοηθήσει με αυτό. Χρειάζομαι αυτό το προϊόν τόσο άσχημα. Ευχαριστώ που το εφεύρεσαι.
Θα το έκανα έτσι όλο μου το σπίτι ήταν μαγικό... και όλα έγιναν αυτόματα. Τα κρεβάτια γίνονται, το πρωινό γίνεται και καθαρίζεται, παρασκευάζεται καφές... κλπ
Επιθυμώ ότι ο πόνος ανήσυχων ποδιών που προκαλείται από την ADHD θα εξαφανιστεί στις ημέρες χωρίς διεγερτικά και ότι θα μπορούσα ξυπνήστε μετά τον πρώτο συναγερμό... όχι το 10ο και να ουρλιάζουν από τον σύντροφό μου για να ενεργοποιήσετε την ειδοποίηση του τηλεφώνου μου μακριά από. Νομίζω ότι κάνει καλύτερη δουλειά όταν ξυπνά το πρωί και όχι τον συναγερμό μου στο πιο δυνατό περιβάλλον. Adhd ζωή. Δεν μπορεί να κοιμηθεί εξαιτίας των ανήσυχων ποδιών και δεν μπορεί να ξυπνήσει ή να πάρει έναν ξεκούραστο ύπνο χωρίς διεγερτικά ηρεμώντας τον μαραθώνιο συνεχίζω να τρέχω όταν είναι ώρα για ύπνο!
Ρωτήσαμε ADDitude αναγνώστες να μοιραστούν τα απλά, φιλικά προς την ADHD κόλπα για τη διατήρηση του σπιτιού...
Πώς σκέφτεστε για την ακαταστασία θα σας βοηθήσει να τον ελέγξετε. Χρησιμοποιήστε την προσέγγιση IDLE από τον επαγγελματία διοργανωτή, Λίζα...
Η αποθάρρυνση είναι μια σοβαρή κατάσταση που συνδέεται με τη ΔΕΠΥ, το άγχος και την ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά που επηρεάζει...