ADHD Γονείς: Αντιμετώπιση του στρες στο σπίτι και την εργασία

Η όλη μου ταυτότητα έχει αλλάξει από τότε που μεταμορφώθηκα στη μητέρα ενός παιδιού με ADHD. Απλώς ακούστε τον τρόπο με τον οποίο περιγράφω τον εαυτό μου - "Kay Marner είναι η χρόνια μητέρα των δύο ...".

Έχω ζήσει με Το χάος που ενθάρρυνε την ADHD για τόσο πολύ καιρό που έγινε μέρος του προσώπου μου. Δεν είμαι πάντα έτσι!

Όλες οι μητέρες εκτελούν μια πράξη juggling: διαχειριζόμαστε δουλειά, τη γονική μέριμνα, τις δραστηριότητες των παιδιών μας, τη σύζυγο, νοικοκυριό, φροντίζοντας για τη γήρανση των γονέων - ο κατάλογος συνεχίζεται και επάνω. Ρίξτε ένα παιδί με ειδικές ανάγκες και αξίζετε όχι μόνο ένα κτύπημα στην πλάτη, αλλά ένα δωρεάν μασάζ πλήρους σώματος 90 λεπτών με αρωματοθεραπεία και θεραπεία με ζεστές πέτρες.

Είμαι ευγνώμων για να έχουν μερικά πλεονεκτήματα πολλές γυναίκες δεν το κάνουν. Πρώτον, έχω έναν υποστηρικτή σύζυγο. Δεύτερον, εργάζομαι με μερική απασχόληση και όχι με πλήρη απασχόληση, σε μισθωτή θέση που πληρώνει ακριβώς για να ισορροπήσει μεταξύ των πλεονεκτημάτων της εργασίας (αμειβόμενες διακοπές και άρρωστοι time, IPERS) και τα μειονεκτήματα της εργασίας (που απαιτείται να εργάζεστε ένα βράδυ την εβδομάδα και εσωτερικά θέματα που είμαι αρκετά έξυπνος για να κρατήσω το στόμα μου κλειστό σε αυτό blog).

Όταν είμαι συγκλονισμένος, η φυσική άμυνα του μυαλού μου είναι να παγώσει. Αγνοώ; αποφύγει; αναβάλλω. Αυτή η απάντηση έχει γίνει τόσο γνωστή ώστε αισθάνεται σαν κανόνας, δεν αποτελεί πλέον απάντηση στην περιστασιακή οξεία κρίση.

Έτσι, αισθανόταν τόσο παράξενο (καλό παράξενο) όταν, πριν από δύο εβδομάδες σήμερα, έκανα μια απόφαση που αλλάζει τη ζωή. Αποφάσισα να σταματήσω τη δουλειά μου. Αυτά τα εσωτερικά ζητήματα (που είμαι πολύ έξυπνα για το blog) αφορούσαν αμετάκλητα την ισορροπία. Η δουλειά δεν άξιζε πλέον ούτε τη συναισθηματική επένδυση ούτε τα χρήματα.

Με την απόφαση αυτή, και ο σύζυγός μου σε πλήρη συμφωνία, κάτι μέσα μου ξεπαγώθηκε. Ξαφνικά, είχα την ενέργεια να καθαρίσω το σπίτι. Γιατί φαινόταν τόσο αδύνατο, αναρωτήθηκα; Φρόντισα κάποια χαρτιά που αποφεύγονταν εδώ και μήνες. Προγραμματίστηκα κάποια ραντεβού που ήταν καθυστερημένα. Εγώ κατέβαλε κάποιους λογαριασμούς. Έχω ταξινομήσει κάποιους σωρούς.

Η απόφασή μου να παραιτηθώ κρατήθηκε για μια σταθερή εβδομάδα. Στη συνέχεια, κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της νύχτας πριν το πρωί που επρόκειτο να προειδοποιήσω, άλλαξα γνώμη. Δεν θα μπορούσα να το κάνω. Προς το παρόν, τουλάχιστον.

Μέχρι τώρα, ακόμα και όταν πλησιάζει ο χειμώνας της Αϊόβα, η εσωτερική μου απόψυξη συνεχίζεται. Το αίσθημα ότι είναι υπερβολικά συγκλονισμένο να δράσει δεν επέστρεψε.

Εντάξει, γυναίκες, εδώ είναι το σύνθημά σου να μου πεις ότι δεν είμαι τρελός! Απαντήστε, ή ποτέ δεν θα μοιραστώ τίποτα αυτό το οικείο ξανά! Αντιμετωπίζετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι κλείνοντας και αποφεύγοντας να κάνετε την ίδια τη δράση που θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα; Τι σας βοηθά να ξεπαγώσετε όταν είστε παγωμένοι σε αδράνεια;

Ενημερώθηκε στις 4 Απριλίου 2017